ckd

Najwazniejsza jest dieta! Aeroby na drugim miejscu dopiero potem trening... wazne jest to zeby ograniczyc katabolizm jak tylko sie da, polecam do tego diete CKD, jesli sie przylozysz to efekt murowany, ja robilem tej wiosny 30min aerobow przed treningiem, sam trening godzine, kazda partia 2x w tygodniu, brzuch 3x, trening byl malo intensywny na [...]

[...] po przejsciu 50m. IMO aromataza szaleje + ewentualnie cos z magnezem i potasem tak jak wczesniej ktos wspomnial Generalnie przy zmenijszeniu testa do 250mg e10d i kreceniu aero 3x week przy low carb a pozniej ckd skonczyly sie problemy zarowno z piszczelami jak i dretwieniem konczyn Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-14 23:08:29

kawałek pizzy, jakiś chleb, spory obiad typu kotlet schabowy w bułce, ja jadłem takie rzeczy jak byłem na CKD (oczywiscie w dni przerwy i nie wszystko na raz i nie tylko to:))

I jeszcze pytanie bo nigdzie nie moge znalezc ... Pierwsze ladowanie mam po jakim czasie zrobić? Już w pierwszym tygodniu czy dopiero np.po miesiącu bycia na CKD ?

na ckd to nie masz co sie bawic w zastepowanie bo i tak ww tylko 20g w tkd przy 100g ww to mozesz zjesc troszke chleba, ale i tak sobie lepiej poczytaj o dietach niskoww w dziale Alternatywna Droga :) Pozdrawiam, NoRtOn

Sluchajcie - a jakas daleka namiastka chleba, coś pieczonego z jakichs ziaren po prostu, bardzo lekkie, z (relatywnie) małą ilością węgli? Jedna kromka Wasy7 to niby 3,7g wegli, w sumie mozna by uwzglednic w CKD jakies 3 kromki Wasy dziennie (razem 10gww)- ale moze macie jakieś lepsze opcje? Cos a'la Wasa z 2g/kromke wzial bym w ciemno... Ja [...]

Dzięki za porady! W następnym tyg idę na badania a po badaniach zaczynam z dietą. ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : ~105 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

j.w. i lepiej zobacz ckd

z tego co wyczytałem to przy ketozie straciłbym na wadze, a ja chyba raczej musiałbym przybrać zeby było ok. Dieta CKD powoduje spalanie tłuszczu, a ja raczej mam mało tłuszczu w organiźmie. nie wiem czy dobrze pisze, jak źle to poprawcie mnie. poza tym w cukrzycy typu I (a taką mam) powinno jeść się rzeczy lekkostrawne. nie mam pomysłu jak i co [...]

v3, znaczy vaso? Narazie jadę na Thermalu i ckd i jestem bardzo zadowolony, ale ponoć ma się skończyć, więc sąduję czy robić zapasy, czy też nie. Rozumiem, że nie, Twoim zdaniem?

Zalezy jak bedzie wygladalo te twoje " mniej jesc " bo jesli obetniesz drastycznie kalorie i nadal bedziesz zle sie odzywial, nie bedziesz dostarczal odpowiednio duzo BWT itd... to oprocz twojej tkanki tluszczowej w bardzo duzym stopniu poleca takze i miesnie Kalorie powinienes obciac, musisz w tym celu policzyc swoje dzienne [...]

ckd bądź tez polecam tkd(sam stosowalem) zamiast clena polecam Ci EC, najlepiej w postaci tussipectu, w odzywianiu masz caly moj temat pt:"dietka redukcyjna" proponuje Ci go poczytac

na mnie clen nei działą zabardzo :/ mam takie pytania 2: 1.Gdzieś czytałem że clen obniża intensywność treningu a gdzieś indziej że podwyża to jak z tym jest? 2.Czemu na clenie każdy pisze że jest na CKD przecież równie dobrze może być na nisko WW diecie prawda?

Czyli jednym słowem robisz redukcje. Masz sporo diet do wyboru, ale generalnie ten podział jest na bazie proporcji węglowodanów do reszty makroskładników. Czyli sprowadza się do dwóch decyzji. Po pierwsze: Czy wybierasz diete niskowęglowodanową, czy "zwyczajną", gdzie proporcje b/t/w przedstawaija sie mniej wiecej jak 1:0,5:1 ? I jesli [...]

co do ilości artykułów: a z innego komputera, z innego IP, a zanim założyłem user'a , heh tego nie policzyłeś :> ?? no ale looz :) Co do diety to pytam dlatego że jak przeglądałem diete CKD to brzmi to dość "groźnie", ja na pewno mógłbym przestrzegać jej tylko do konca wrzesnia, jednak nie wiem czy na 6 tygodni jest sens sie z nią [...]

dieta na poczatek najlepiej ckd lub z ujemnym bilasnem kalorycznym polecam dzial odzywianie nastepnie brzuch to normalny trening 4-5cwiczen 4-3 serie od 30-50 powtorzen lub szóstka weidera a na nogi to nic nowego przysiady z sztanga . prostowanie nog na maszynie , lydki wznosy na palcach polecam duze ciezary na lydki i duza ilosc powtorzen reszta [...]

W mojej opinii jesli zachowasz stosunek nasyconych/jednonienasyc./wielo. 1:1:1 to stosuj smialo ten olej kokosowy. Nie wiem co prawda czy duza podaz tluszczow w diecie zaburza gospodarke hormonalna, wiem natomiast, ze zbyt mala podaz generuje takie problemy(jesli sie myle prosze mnie poprawic :). Swego czasu jak stosowalem diete CKD uzywalem [...]

Czytalem wiekszosc tych linkow a to jest moj drugi nick.Prosze o podanie diety ktora bedzie odpowiednia do lekiej redukcij tluszczyku , bez rzadnych glodowek itp :)chyba ze moge zastosowac ckd

z ckd nie tak szybko jesli spelniasz http://www.sfd.pl/Zanim_zdecydujesz_si%C4%99_na_CKD-t269581.html ok pzdr

a moze tak dieta na "0" w dni treningowe a w nietreningowe ckd ? moze tez tak byc ? a dieta na mase to na + tak ? bo nie jestem pewnien