ckd

Daj spokój doszedłem do 111kg - po 4 tygodniach - co dziwne nie zauważyłem zalania (opuchlizny) na twarzy a pytałem się ludzi, z którymi nie widziałem się od dawna. Definicja się poprawiła nieznacznie ale to moja wina - nie daje rady spożywać takich ilości węgli - pod koniec straciłem apetyt i trochę popiłem - nie jadłem ze 2 dni jak trzeba i na [...]

Cot o za dieta? Jak to ma byc ckd to chyba cos malo tluszczu. Dodaj oliwe z oliwek i tran. Na pewno zapotrzebowanie sie zgadza? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:25:22 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:26:05

Naprawde polecam, mi to pomoglo a mialem taki sam problem i tez przy diecie ckd

to jak to w koncu jest?jesli moj trening wyglada tak ze pon sr pt - normalny trening silowy wt czw steper po 1 godzinie i przy CKD od pon-sb to nie zbyduje masy ?

CKd i póki cieplo, rowerek

Co CKD w tamtym roku sporo na niej zwaliłem :P

Jeżeli CKD z ładowaniami max. 30g W się stosuje / podczas ładowań nawet po kilkanaście g W / kg masy ciała - zależnie od częstotliwości ładowań Jeżeli lowcarb bez ładowań nawet 150g W dziennie inaczej nie ma sensu Białko w obu przypadkach 1,5-2,5g , reszta kcal z tłuszczu Zmieniony przez - frezeq w dniu 2008-05-26 11:45:25

czyli jestes na CKD skoro robisz ładowania ? bo na low carb z tego co wiem nie stosuje sie ładowań

Zastosuj dietę CKD. Daje naprawdę dobre rezultaty.

masz tu post darkthorna i tam masz dzienik jak i w poscie o ckd

mam tylko 300 kcal wiecej niz na ckd tj 2400 na masie przy ponad 4 tys nie mialem tego problemu a o jakie jogurty chodzi??

Qazar ale najpierw musial bym wbic na 2tyg. na 30ww, czy odrazu leciec sobie 150? Dieta tluszczowa mi odpowiada bardzo bo krotki epizod z ckd mam za soba (na redukcji), tylko czy na takiej diecie tez sa carb-up'y? I czy moge cie prosic o pomoc z nimi? Zaraz uloze sobie dzienna dietke (2-2.2g/kg bialko, ww - wedlug twojej opini 30/100-150 + [...]

dlaczego dla wszystkich to jest takie proste??? moze mi ktos napisac ile gramow ww,bialka i tluszczy na kg masy ciala powinienem przyjmowac jesli chodzi o diete redukcyjna? ps.nie chce stosowac ckd.moze to byc dieta wysokobialkowa tylko jak mam to zrobic???

Ja przez lata ćwiczyłem i nic zrzucić nie mogłem i wrzucałem to wszystko do wora z napisem "genetyka". Ale tutaj mi doradzono diete CKD i 8 kilo poszło w 8 tygodni DOKŁADNIE JAK MI POWIEDZIANO. I nie chodzi o to żeby tłuszczu unikać bo dzięki tłuszczowi i białku najłatwiej sie chudnie ale to raczej nie czas na wykłady o tłuszczu, [...]

[...] się o coś obrażać, ja staram się zawsze najpierw dostrzegać dobre strony a później i minusy bo to nieodzowne gdy się chce mieć prawdziwe zdanie na cokolwiek, no i największą rację przyznaje ci odnośnie właśnie najważniejszej i to zdecydowanie roli diety/ckd także i to bardzo/, ale spalacze naprawdę pomagają tylko oczywiście nie same. pozdrawiam!

Dzieki za wszystkie informacje, sprobuje tak do dwoch tygodni pojechac tym ckd, jak mi nie przypasuje (efekty, samopoczucie) to przerzucam sie na standardowego reduktora i tyle. Pozdrawiam

Poczytaj o low carb, carb cycling ew. jak chcesz kompletnie wyrzucic ww to CKD lub diecie ketogenicznej (wiecej info znajdziesz w serwisach anglojezycznych) Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-11-21 13:53:12

Jak jestes na diecie CKD, albo innej tluszczowej, to OK, jak jestes na normalnej diecie to gorszego wyboru sobie nie wyobrazam no pain, no gain

IQ to iloraz inteligencji , a CKD to jedna z diet tłuszczowych, proponuje Ci najpierw sie zapoznać z podstawowymi informacjami na temat żywienia: KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę http://www.sfd.pl/temat39176/ Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) [...]

Ja bym brzuch ćwiczył w treningu siłowym, nie ma sensu dodatkowo go wydzielać w DNT. Po interwałach zawsze daj odpocząć organizmowi. Mialem was zapytac o to bo nie chce sie mordowac ta tluszczowa. Myslalem o lekkim minusie ok 200, 300 k Tłuszczową? Weź zbilansowaną albo CKD, jeśli czujesz się na siłach.