ckd

UKA dzięki wielkie za podniesienie na duchu. cos ostatnio chyba jestem zbyt roztrzepana, nie mialam głowy teraz do tej diety.. Dzisiaj znowu kiszka , zawalilam diete.. Musze sie wkoncu zebrać do kupy!! I co tam w sieci o mnie wygmerałaś?? pojade chyba dzisiaj sama do tesco po basenie,kurka wodna!! kupiłam już sobie nawet carbo, a diete [...]

a co znowu chcesz kogos meczyc tymi bzdurami FBW<CKD<ABS<itp?

dlaczego tak niskie zapotrzebowanie? Czytales posta o CKD?

gienek nie da rady chyba, musisz do jutra poczekać, albo ściągnij sobie lyle mcdonald ckd

[...] warzyw, jak brokuly, kalafior, kiszona, szparagowa, pomidory, rzodkiewki, etc i w ogole ich nie wliczam. Z zasady sie tego nie robi, poza dietami w ktorych jest to konieczne, np. ckd. odczucie glodu nie jest tożsame z glodzeniem, bądż nie. przy duzym deficycie dlugi czas, metabolizm zaczyna zwalniać. blonnik syci,wiec stąd uczucie najedzenia

@Paszkos244 Poniżej 20g węgli dziennie, to się pod CKD łapie bardziej niż pod zwykłe LC. Co do Twoich pytań to: 1. Możesz, ale nie musisz, nie umrzesz od tego. 2. Na czczo to na czczo, bez żadnego jedzenia, kawa czy bcaa ujdzie, ale posiłki białkowo - tłuszczowe nie.

szczerze to nawet nie wiem, nie robilem wymiarow na ckd gdyz nie ma glikogenu w miesniach i wody, dzisiaj mam ładowanie i jak wszystko wróci do normy to wtedy moge podac :)

Przynajmniej wiem, ze podlanie u mnie nie jest możliwe w żadnym wypadku. Jak bardzo bym sie nie starał to nie ma opcji. Jak Aero bym zaczął kręcić to igła by była. Testuj ckd, wszystkiego trzeba spróbować

Zioekt daj na luz z tym spamem, kogo obchodzi boczek paski na promocji i ćwiartki z kurczaka albo ryba w sosie. Owszem ktoś to podje na CKD czy jako cheat ale ten temat miał służyć chyba promocją pod dietę kulturystyczną? Czyli typowe produkty jak mięso czy jaja. Mnie np obchodzi, co się go tak bez powodu czepiasz i hejtujesz, nie podobają Tobie [...]

Czy na CKD można robić masę?

to na ckd i lc liczyć warzywa :P?

Mój błąd dopiero potem skojarzyłem, że low carb a ckd to mogą być dwie różne sprawy. Dzięki za pomoc

siemka skały banan clen efka CKD aero prop wins tren nie ma lepszego połączenia

ciężko sie trenuje bez węgli. a jeszcze nie lubie jak ktoś g**** wie a sie udziela i mi ******li że trenuje tyle czasu a trenuje takimi małymi ciężarami jak mówie że jestem na ckd tłumacze co to jest to sie śmieją że głupoty gadam chodzi mi o łepków jak przyjdą czasem pomachać do mnie

Ładowania robi się na CKD. Ty masz do 100g węglowodanów. Kcal zbyt mało jak na początek. Szczególnie, że redukcja ma być dość długa a Ty wchodzisz od razu na ilości kcal bliskie głodowych. Zmniejsz węglowodany do 50g i wtedy możesz robić ładowania lub podbij do 150g.

mam pytanie czy moge jesc to maslo na diecie ckd/atkinsa link

[...] ;-) nie jest to produkt wskazany dla osób, które traktują swoje żywienie poważnie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-20 14:28:05 wytłumaczył byś czemu te masło orzechowe się nie nadaje na ckd/atkinsa ? zero cukru,soli , duzo tluszczow i białka , mało węgli ( nawet nie 20g na 100g masła) wiec troche nie rozumiem czemu nie :P ?

[...] zwiększania intensywności PO przerwie jest nowy bodźcem dla organizmu. Sama przerwa nie. Pora nie ma znaczenia, liczy się ogólny bilans. @maniek188 W zależności od zaawansowania, ale dla większości wypadków wystarczy 20-30 minut x 2 @oxide20 Jeśli to jest początek ckd to nie ma znaczenia. Organizm dopiero wchodzi w stan ketozy @oliwier! Tak :)

jak ustawić trening siłowy podczas 2- tygodniowych ładowań na CKD? :) W pierwszy piątek po prostu zrobić trening całego ciała z powtórzeniami w zakresie 10-12?

Witam. Najblizszy tydzien mam regeneracyjny na bilansie 0/lekki plus i od przyszlego pon. mam zamiar wejsc na ckd (bedzie to final redukcji, dobrze przepracowane 10-12 tyg i redukcja po ponad roku czasu bedzie zakonczona, poki co -30cm w pasie i -26kg, przy czym ostatnie 13-15kg w dobrym tempie poszlo, bo kolo 0,5/kg na tydzien) i mam kilka pytan: [...]