ckd

ten trening srednio mi na rzebe podchodzi ... no ale co kto lubi. Momentami podobny do mojego nawet niektore dni Jedz jak elit ci kashe to sally ale ja bym wjechal na CKD na twoim miejscu. Mniej wegli a wiecej tluszczu w ich miejsce w odzywianiu wszystko masz o tym.

Postaram się jak najszybciej zmierzyć, wypełnić ankietę i dodać jakieś zdjęcia. Co do 4. posiłku, to tak mi wyliczył dziennik posiłków. Dlaczego nie CKD? Myślę że w moim przypadku kiedy to głównym założeniem jest redukcja ta dieta będzie odpowiednia. Pozdr

CKD nie jest dla Ciebie, nie masz o tym pojęcia. To tak jak byś chciał zacząć naukę matematyki od szeregów trygonometrycznych.

aha sorki no więc waże ok 84kg i mierze ok 180cm,jestem na diecie CKD więc sił nie mam za dużo ale jak narazie tylko układam sobie plan.

grrrrrrrrrrrrr a może najpierw użyj wyszukiwarki i poczytaj o diecie ckd Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-04-20 16:37:56

Czytaj posty podwieszone a zdobedziesz potrzebna Ci wiedze i ulozysz diete. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania, wszystko znajdziesz w postach podwiesoznych. Poczytaj tez o ckd, jezeli Ci odpowiada to uloz diete na jej podstawie.

ckd odpada już to kiedyś przerabiałam i nie chcę na nią narazie wracać, ale dzięki za radę. zostaję przy 14 dniowej rozpisce po skończeniu 2 dni diety zbilansowanej mam zrobić znowu 13 dni i ładowanie czy poupychać wszystko i ładowanie robic 12 dnia( bardzo mi zależy na tym żeby ładowanie wypadało w weekend)

Jakie wegle? Na CKD? Otreby jako zrodlo blonnika do sniadania. Reszta wegli z warzyw, orzechow, troche z nabialu (wapn musisz dostarczyc).

Moim zdaniem nie masz się co zastanawiać. CKD nie jest dla Ciebie. Poszukaj tematu '10 wskazówek żywieniowych'.

[...] V posiłek 200g jajka 22 26 2 30 20ml oliwy z oliwek 20 0 0 180 VI posiłek 20ml oliwy 20 0 0 180 100g tuńczyka 9 28 0 97 tłuszcze - 178 białko - 197 węgle - 119,3 kcal - ok 2200 tak jak pisałem ja bym zastosował taką dietę i bym nie patrzył na to co mówią inni,a w ogóle to teraz na ckd jade;)....gorąco polecam tą diete

A jeszcze mam jedno pytanie odnoście low carba. Czytałem już kilka postów o tym że ludzie robią na low carbie ładowania ww. Z tego co wiem to ładowania robi się na CKD.. Jak to z tym jest ?

[...] na sobie eksperyment i potwierdzam w 100% tak bedzie,jesz za duzo tyjesz nie wazne co wegle,tluszcz,bialka .Artszybko nie powstaj bo trzeba go zlozyc a na dzien dzisiejszy jest juz ponad 30str A4 na tema ckd,ketozy,histori diety,bilansu kalorycznego ,chcialem opisac trening ale to juz by byl burdel nie stej ziemi i ksiazka by powstala

O sorry to mialo isc do postu: Po co Ladowanie w CKD?

"cnotliwy" - nie mówie ze tyle przyjmuje, jestem na CKD, a białka przyjmuje z odzywki tylko 30g po treningu (i tak mam więcej BCAA w tym niż w 5 kapsach BCAA po treningu - bo tak zaleca olimp) Pytane zadałem poprostu zeby wiedziec, na przyszłośc, ale jak narazie nikt nie udzielił mi konkretnej odpowiedzi Remik 150g dla goscia 70kg - [...]

Możesz mieć problem, sam mam podobnie. Przy diecie CKD/low carb i już długiej i dość ogarniętej redukcji, góra, tj. barki, klatka są już w miare suche(nie jest to poziom na scene, ale dla amatora git, prążki i separacje widać), brzuch i skosy widoczne, a na Udach/pośladkach/łydkach daleko w lesie. Od niedawna dopiero widać jakieś zarysy [...]

Możesz mieć problem, sam mam podobnie. Przy diecie CKD/low carb i już długiej i dość ogarniętej redukcji, góra, tj. barki, klatka są już w miare suche(nie jest to poziom na scene, ale dla amatora git, prążki i separacje widać), brzuch i skosy widoczne, a na Udach/pośladkach/łydkach daleko w lesie. Od niedawna dopiero widać jakieś zarysy [...]

http://www.sfd.pl/temat161108/ o CKD nie, wode możesz pić śmiało nawet więcej

A co z moim drugim pytaniem??Czy moge wziąść coś na siłę??Tak żeby nie kolidowało z CKD i z ECA???

Kto tu mówi o redukcji ?? i wogóle na redukcji dawaniu 30 gramow oliwy od tak se ? jesli CKD to owszem ale tutaj o redukcji nic nie wposmiane było więc wiem co pisze

uwierz mi, ze starczy.......gralem kiedys 3 lata w pilke nozna w Pogoni Szczecin i nie potrzebuje az tak meczyc lydek i ogolnie nog PePoNeNt: dzieki maksy juz mam nawet nie musze sprawdzac....suplementacja oczywiscie OK, a co do diety mialem zaczac CKD, ale jeszcze sie wstrzymam i zostane przy tradycji 2g b,4g ww, 1tl Zmieniony przez - Warner w [...]