ckd

z tego co wiem to na CKD godzina aerobow nie ma znaczenia bo i tak w miesniach nie ma glokogenu. organzim od razu bierz sie za tluszcz. tak wyczytalem gdzies z odpowiedzi qazara.

dobra siekne sobie twarożek z olivą z olivek przyprawiony i wrzuce kilka orzechów dzięki łapcie soga. Aha możesz przytoczyć z tym spalaniem tłuszczu na ckd ten fragment ? Oznacza to, że spalanie tłuszczu nie zaczyna się po 15-25 minutach tylko odrazu ?

No a ile masz %bf? Jeśli sporo, to odpuść sobie CKD, wystarczy zbilansowana dieta na ujemnym bilansie. Na redukcji treningi krótkie - nawet do 2 razy w tygodniu ta sama partia mięśni, duże ciężary, żeby nie dopuścić do spalania mięśni. Jeśli obetniesz sporo kcal od zapotrzebowania to aeroby możesz sobie odpuścić, jeśli nie chcesz, żeby mięsko za [...]

lifter ja wiem diete mam bardzo dobrze dopracowną ckd - tłuszczowa i bedzie ok , ale mysle sobie czy by tego nie dołozyc clenu 100 tabsow by starczyło? i troche wiecej o tym , bo nie moge wyszukiwarki włączyc

Oj, przestan, zujesz gume bez cukru i mozesz spokojnie, nawet na CKD... Pamietaj aby tylko była ona bez cukru... A wartosci sa dla zutej, bo raczej nie polykasz :D.

używaj bez obaw, o ile nie jesteś na ckd. sosy knorra to u mnie na redukcji podstawowa przyprawa(karkówka posypana koperkowo-ziołowym smakuje mega). pzdr/

jak robiłem ładowanie na ckd to waga w ciągu jednego dnia potrafiła mi skoczyć do 3 kg za sprawa zatrzymania wody, nastepnego dnia gdy juz schodziłem do poziomu 30-50g wegli non stop parło mnie na lanie

albo postaraj sie zrobic porzadnie ten placek pamietam moja pierwsza diete CKD, wytrzymalem pare dni bo posilki byly niejadalne i sie prawie pozygalem, ale zamiast odpuscic te diete, zaczalem kombinowac, poza tym owsianka + mleko sraczka ? moze miales przeterminowane

Nie ma znaczenia czy LC czy CKD czy ZBILANSOWANA czy też jakaś inna dieta... Mylisz pojęcia : IF to system LC do dieta poczytaj tematy podwieszone bo brakuje Ci podstawowej wiedzy pozdro :) !

a może ktos mi poda przyklady produktów ktore powinno sie jesc na ckd??

jedni są zadowoleni z efektów (chyba np qazar), inni nie (ellis?). Wpisz w wyszukiwarce CKD i poszukaj produktów. PS: nie musiałeś dziekowac

aspiryna to zaden eksperyment... wydaje mi sie ze twoj problem to dieta... szczegolnie te wegle 3.. lepiej z tluszczy energie czerpac na odchudzaniu niz z wegli o niebo lepiej.. CKD/EKD itp czytalas posty w odzywianiu? diety jak zrobic na odchudzanie?

100g pomidora zawiera 2,3g węgli, także musiałbyś go sporo zjeść jeżeli nie jesteś na CKD :) Aczkolwiek bardzo dobrze jeść go jako dodatek bo zawiera jakies tam mineraly... potas itd:D

osobiście nie polecam Ci CKD, ale skoro chcesz sprawdzić to już Twoja sprawa :-) na 0 lepiej na początek

Podbijam. Dodatkowo chciałbym sie zapytać czy na CKD regeneracja jest gorsza. Dziś po wczorajszych tabatach musiałem opuścić trening bo sie źle czułem.

Tak to prawda - ja też będąc kiedyś na CKD musiałem palić 1,5 paki dziennie. Ale seryjnie rzucając fajki (pozbywając się nikotyny) zwiększa się łaknienie dlatego przecież tyle ludzi tyje kiedy wygrają z nałogiem.

Raz w zyciu robilem redukcje na SAA, Prop i Wino, na duzo aero nie bylo czasu ze wzgledu na prace, ale okolo 15cm w brzuchu poszlo i 10kg wagi, zaczolem redukowac jeszcze przed SAA, a po odpaleniu cyklona tylko ograniczylem katabolizm to nawet wymiary nie spadly bardzo. Dieta CKD -500kcal ponizej bilansu i fat lecial z dnia na dzien.

bcaa ?? ale n ckd jestem i mówią że nie potrzebne jest turyne stosuje do kwki 30 minut przed siłka i aerobami mysle że styka jk narazie jak będie jeszcze mniej fatu to wtedy napewno jakies aminki dokupie

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-hiit-ckd.html

popieram mojego przedmowce niuniaSS ladnie to uproscilas, ok w sumie to lux a najszybciej powinienes zredukowac sie na ckd wlasinie, albo skd, tkd zalezy czy cwiczysz czy nie i od wielu innych. lubisz wegle? chlebek, buleczki, ziemniaczki