ckd

Oj wiadomo o co chodzi :D Mało węgli, tak tak, chodzi mi o CKD. Wiadomo, że jaja, mięso, ale co jeszcze ?

ckd, 9 dni do ładowania %-)

Mi do CKD brakowało, bo jednak te 40g węgla leciało :))

No na CKD to magia, kilkanaście tysi kcal zjadłem, waga 4kg do przodu a jak glikogen wypłukałeś to forma lepsza niż przed ładowaniem i 0.5kg mniej %-)

mówiąc cheat day miałem na myśli carb nite ofc. Tylko problem w tym, że jakim celem mam robić cn skoro ja na ckd nie jestem... mam wysokie węgle i białka oraz niskie tłuszcze

[...] mi na ok 1,5 godz przed treningiem. 2tab. tussi + 1-2 tab. coffeinum natrium benzoicum ( bez recepty w aptece - taniocha )- 1tab =200g kofeiny co do efektów... byłem na ckd i uważam że chyba więcej zdziałała tu dieta niż sam stack ale... temperatura , zwłaszcza na treningu wzrastała wyraźnie, pociłem się jak szczur... zszedłem w tym czasie [...]

tomaszeq jedziesz na ckd ? ja teraz tylko (dosłownie !!):tuńczyk w sosie własnym, makrela wędzona, kurczak grillowany, otręby pszenne, jajka, nasiona, oliwa z oliwek (wkrótce lniany) i odżywka białkowa normalnie żygnąć można ale jakoś sie trzymam

Halo halo czekaj czekaj - Ty jedziesz na CKD stricte czy niskowęglowodanowej?

stricte CKD !

CKD rulez.

stosowales HIIT? na CKD wychodzi nie blado.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-10-18 09:39:54

paciorek takie pytanko odnośnie CKD ,czemu skończyłeś? pytam się bo sam obecnie jestem NA i np. w moim przypadku oprocz tego fajnego smaku oliwy z oliwek i lnu jest ok. i zamierzam niedługo wejść z sokiem.......hrrhhrrrr

hehhe dobrze przedstawiony aspekt monotonii!! na szczęście lubie pichcić i mam kilka smakowitych potraw z wyżej wymienionych produktów.. polecam mielone z piersi kuraka z filetem z rybki i jajkiem a do tego kiszona kapusta z oliwą! ..mniam bo jeśli miałbym zapijać suchą piers oliwą i do tego przekąsic otręby to bym wogule sie zato niebrał a więc [...]

dobra mi to wystarczy w zupełności....ckd do czasu dodania do cyklu trenu, nastepnie na trenie lowcarb i tyle

no wlasnie ale dlatego lepiej zejsc z bialkiem na rzecz tluszczow jezeli chcesz uderzac w ckd/lcarb: bialko min 2g/kg do tego wegle albo minimum (dazyc do 0 wegli) albo 100g max. reszta tluszcze i interesuje nas tylko bilans kalorii

tak thatman cała idea ckd (albo lekkiej ketozy przy lowcarb) polega na tym ze wprowadzając organizm w stan ketozy przestawiasz go na czerpanie enegrii z tluszczy. dodajac do tego bilans ujemny kalorii te brakujace kalorie brane sa z tluszczu zmagazynowanego 'w tobie' i daltego tluszcz spalany jest w o wiele wiekszym stopniu niz by sie to dzialo [...]

hmm od jutra chyba wskakuje z powrotem na CKD bo jak ostatnio robilem diete 'na oko' to niezbyt wyszlo jak chciałem

dla mnie idealnym rozwiązaniem na CKD byłoby zamieszkanie w lesie żeby łatwiej oprzeć się pokusom żywnościowym

Na CKD zaszkodzi. %-)

czy przyjmowanie oliwy w postaci domowego vinegarett (1cz. octu winnego/3 cz. oliwy + musztarda i sok z cytryny) jest dobrym pomysłem? CKD.