ckd

No to widze, że sie rozumiemy Słuchaj, nie ma problemu- kazdy chetnie Cie w miare mozliwości pokieruje tutaj, tylko jedna sprawa- musisz SAM sie zdecydowac na TYP diety redukcyjnej, bo jak wiesz sa różne. Ja osobiście najwiekszym zaufaniem jeżeli o skuteczność chodzi, darzę diety oparte na maksymalnym ograniczeniu węglowodanów, czyli CKD, SKD, [...]

dieta na mase lub na rzezbe albo post moj o ckd albo o diecie masowej ,do wyboru do koloru,miriam

no to masz tu soga za porady i przy ckd i tutaj

masz temat o ckd poszukaj

ja jestem na ckd i mi radzono aby z ran szamac 25 g hm mowisz zeby rozlozyc na kilka porcji loooooozzz głosuje na Ciebie strzałka!!

juz tlumacze co to jojo organizm przestawia sie na tryb oszczednosciowy - zuzywa mniej kalorii, co jest efektem zwolnienia metabolizmu, w koncu zaczynasz tyc jedzac malo, a nie daj Boze pozwolisz sobie na jakies odstepstwo, wtedy wszystko idzie w tluszczyk wylicz wszystko dokladnie, najlepiej poczytaj post Qazara o ckd

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym

ja ci wysoko bialkowa ,a nie ckd?? shilli pewny jestes tego co piszesz?? jesli jesz 2,2g bialka to nie jest wysoko bialkowa dieta

[...] wyżej zdecyduj sie co chcesz , a raczej jaki typ środka : bo na rynku masz multum spalaczy bardzo skutecznych działających na tarczyce cyz inne. Ostatnio bardzo spalacze ma bimek na swojej stronie. a co do diety , wejdz do działu odzywianie i poczytaj o ckd - bardzo skuteczna dieta a co najwazniejsze skuteczna i zdrowa. Posta napisał qazar

1. Początki bedą trudne. Musisz się na to przygotować. 2. Poczatki też będą długie. To nie jest tak, że za miesiąc będziesz biegał z przyjemnością. 3. Biegaj interwałami. Tzn. : - 1 min. średnio - 30 sek. szybko Prędkość musisz sam sobie dobrać. Bo szybko to pojęcie względne. Na poczatek trening mniej więcej 10 min. 4. Przed interwałami 10 min. [...]

nie no akurat mozg i myslenie na ckd jest ok ja nie mam zadnych problemow, w ciagu kilku 14 dni wprowadzenia zdazaly sie dni kiedy 15gWW zjadalem - ale wtedy to mialem problem z WC

Ja powiem tak: nie mam pojęcia skąd moja makówka bierze energię na CKD. Może z kosmosu, jak twierdzą niektórzy oświeceni W każdym razie na tłustym pracuje O WIELE lepiej i sprawniej niz na masowej diecie węglowodanowej. I psu na budę mi wasze filozofowanie

ja zauwazylem ze jak sztywno trzymalem ckd to nie widac kompletnie zadnej róznicy ze stanem obecnym oprocz tego ze mam bardziej wydety brzuch bo poprostu jem wiecej wegli,fat zostal na takim samaym pozniomie.A teraz jem rzeczy które naprawde mi bardzo smakuja. NIe mozna dochodzic do skrajnosci w niczym.

A ja prawie co weekend lamie CKD i wprowadzam po kilka browarkow na imprezach. Nie jadam lodow i innych slodyczy, ale pizzezdaza mi sie zjesc czasami.

podlacze sie do tematu. a jak wyglada redukcja na mecie ale stosujac diete CKD i trening HIIT?

No dobra, a co to jest ten HIIT, bo pierwsze słysze, w przyłym tygodniu wchodzę na thermę, chudnę na CKD. Czyli 1:30 godzinki tętnem 140 będzie bezpieczna? Nie no dobra już wiem co to jest ten HIIT ( wyszukiwarka czyni cuda ), ale ja wolę normalnie biegać, niż takie ******ły. Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-07-31 14:22:32

Ale ja mam CKD i jakos nie moge sobie zbytnio robic salatek itd ;/, no kicha, bo ja musze pic na sama? ;/, boshe cio tutaj zrobic :((.

"Ale ja mam CKD i jakos nie moge sobie zbytnio robic salatek itd ;/, no kicha, bo ja musze pic na sama? ;/, boshe cio tutaj zrobic :((." nie ma zadnego problemu, mozesz wymieszac sobie z ryba, duzo skuteczniej zabija smak oliwy niz pomidor czy jakiekolwiek salatki ja tez dolewam do jajecznicy, tez dobre pokombinuj znajdzsiesz jeszcze [...]

Jak szybko to CKD + ECA + T3 SANA --- r(e)spect ---

szukam glownie odpowiedzi na takie pytania: silownia + 15minut aero po?4 razy w tygodniu?czy lepiej silownia i wdzien nietreningowy hiit przy robieniu masy? 2.czy diete ckd mozna oprzec glownie na twarogu?mam ograniczenia finansowe a dostep do twarogu tlustego mam nieograniczony.ldziennie dalbym go 400gr w 2 posilkach (2 sniadanie i kolacja) [...]