ckd

Skoro napisałes że będziesz na CKD to masz jeść i brać suplementy tak jak przewiduje schemat tej diety. O ECA w tym dziale nie piszemy.

1.Jak powinny wygladać posiłki i suplementacja wokoło treningu HIIT tzn.(przerwy miedzy posiłkami kiedy łykać suple itp. /// BŁĘDEM JEST ROBIENIE HITU NA CKD Z POWODU BARDZO MAŁEJ ILOŚCI GLIOKGENU W MIĘSNIACH I W ZWIAZKU Z TYM CIĘŻKO WYKONAĆ DOBRY HIT....W CZASIE KETOZY JEST MNIEJSZA WYDOLNOŚĆ DLATEGO O WIELE LEPSZYCH ROZWIĄZANIEM SĄ DŁUGIE WOLNE [...]

skoro chcesz jadać kaszę, ryz płatki to już nie będzie to ckd. A skoro nie masz o tym pojęcia to proponuję zacząć od diety zbilansowanej. Na forum znajdziesz dużo informacji nt. tego co możesz jeszcze umieścić w diecie. Pozdrawiam

CKD --> http://www.sfd.pl/temat161108/

No raczej diety ckd raczej napewno mi nie pasuje no bo tam jest widziałem duzo ćwiczeń na nogi a ja zarwałem niecałe pół roku temu więzadła no i bede miał jeszce jedną operacje wieć raczej nie;/;/;/

Szoho dieta na chudniecie jest jedna -> ujemny bilans kaloryczny Edit: CKD jest si, bardzo mila, smaczna i co najwazniejsze skuteczna dieta Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-26 14:45:59

POczytaj sobie posty podwieszone i post qazara o ckd.

poczytaj post o CKD qaza chcesz diete pod clena ??

Może ludzie po prostu wychodzą z założenia, że lepiej jeść niż czytać o żarciu Swoją drogą zakazany owoc smakuje lepiej. Ciekawe jakie wyżyny popularności osiągnęła by CKD, gdyby jej stosowanie było ścigane z urzędu

soli ma unikac wg mnie dlatego bo nawet jesli rozpiszemy rygorystyczna diete zblinasowana czy ckd i wrzucimy ja chociazby do dzinnika vitalmax to widac, ze jedzac samo mieso, jaja, kasze itd i tak nasze zapotrzebowanie na jod jest spelnione w 300-500% normy. sol teraz jest we wszystkim praktycznie. nawet jesli jemy jak najmniej przetworzone [...]

no to skoro redukcja to tkaie cos cięzko przejdzie jak ckd nie pasi to zbilansowana z postu ellisa byłaby pewnie gites dla ciebie

a to ty jesteś ten dzieciak, co twierdził, że ckd mu nie straszne, a po tygodniu wymiękasz. zamykam i ten temat. pzdr/

o ile wiem, dieta CKD jest razem w pakiecie z treningiem sciesle do niej rozpisanym, a nie jest to sposob odzywiania na odchudzanie.

jeśli jesteśmy długo na redukcji, ujemnym bilansie i do tego na tzw. tłuszczówce zapasy glikogenu są uszczuplone, metabolizm spowalnia co spowalnia redukcje tkanki tłuszczowej. Ładowania napełniają mięśnie glikogenem, podwyższają poziom leptyny co od razu daje nam kopa metabolicznego; Oczywiście jest uzależniony od danej osoby nie ma konkretnie [...]

spoko ,gdzie dasz zdietka po ckd??

Jesli mowisz o diecie CKD to przy niej nie jest zalecana suplementacja kreatyną, z wyjątkiem dni w których wypada ładowanie.

Widac chcesz zrobic wszystko podczas jednego cyklu - nie dasz rady. Mozesz jedynie w pewnym stopniu na np: 1-9 enan 1-8 deca 7-11 wins Dieta powiedzmy 1:1 B:WW, z winsem przechodzisz na LC/CKD + zwiekszasz cardio. Moze jednak obierz sobie jeden cel i porzadnie do niego dojdz.

Najpierw powiedz coś o sobie: -Wiek -co robisz -czy możesz ćwiczyć ( nie ma przeciwskazań zdrowotnych ) -czy keidyś ćwiczyłeś -jesteś k czy m A ogólnie to filozofi nie ma. Dieta to podstawa dopasowana pod ciebie ( osobiście polecam CKD ), dobry trening, skupiony raczej na aerobach, no i w ostateczności suplementacja, ale nie jest ona konieczna. [...]

moze nie tyle CKD co SKD z deficytem. Moja znajoma mimo ze nie miala czasu na intensywny wysilek z powodu pracy to schudla 10kg w 1,5miesiaca na SKD ;]

tez mi sie wydaje ze CKD bez dobreg treningu nie ma sensu, poczytaj ten link co wkleił elis