ckd

Ketozę stosuję od ponad 3 lat. Obecnie jestem na lowcarb / ckd, ale mogę pomóc w razie pytań.

Dajmos, już napisałem - cykliczna dieta ketogeniczna - CKD - ostatnio zajarałem się nią jak mało kto. Napewno warto spróbować. Koleżanka nie będzie rozczarowana napewno - jeśli postąpi wg sposobu, ktorego należy się trzymać podczas jej realizacji!!!

przyjrzyj się diecie CKD - Carb back loading. Druga sprawa, to jeżeli na masie przy nadwyżce przybywa tylko tłuszczu to dajesz mięśniom zbyt mały bodziec czyli wina może leżeć po stronie treningu

Dieta CKD - cudo!!! Leci jak "po maśle" hyghyghyyghgyh!!! Nie ma nic lepszego od tego, no może za wyjątkiem Dinitrophenol'u. Pozdro!

Siady np. robiłem 5x165, stracić podczas redukcji na np. 5x150 to dość dużo Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-09 19:48:59 Jakieś "wspomaganie" było ? Powiem Ci, że u mnie przysiady czy wiosło trzymały się dobrze, ale najbardziej leciało z wyciskania . Najczęściej stosuję CKD, więc brakuje prądu na treningach. Zobaczymy jak będzie w tym [...]

tu jest to co niektorzy z nas lubia najbardziej - slodycze!!! http://www.odchudzanie.org.pl/odchudzanie/Kalorie9.asp slowniczek http://akson.sgh.waw.pl/~jjurcz/silownia/tabele.htm Dalszy ciag tematu Wymogi diety - od poniedziałku do piątku. Sentencja "pracuj inteligentie, nie ciężej" zdobywa większego znaczenia niż podczas [...]

to sie spiessz bo na dniach bedzie art o ckd,czeka tylko na recezjie

polecam ckd - skuteczna i szybka w postach podwieszonych tych pogrubionych u góry

to niema sensu , zaopatrz sie w chrom a na ckd niepowinno btć skoków insuliny czyli checi na słodkie sie niema a błonnik może sie przydac a cwiczysz coś bo jak nie to tkd bardzo podobne tylko bez ładowania

ja odradzam ckd ,a raczej postawil bym na diete jesli celem jest strat kg niskoweglowdanowa gdzie weglowdany nie beda stanowic wiecej niz 20% kcal ,dotego duzo bialka 1,8-2g bilaka na kazdy kg i reszta zdrowy tluszcz(omega-3 fish concentrat,olej lniany,oliwa z oliwek,avocado,jaja)

hmm ... to jestem w kropce... nie wiem kogo sie posluchac?? :] to ckd czy niskoweglowodanowa? Własnie mialam zamiar wziac sie za ukladanie dietki...

To w takim razie ckd czy niskowęglowodanowa? Wlasnie mialam ukladac dietke, ale teraz jestem w kropce.

~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]

Kopenhaską sobie odpusc Jak chcesz schudnac to zapraszam do postow podwieszonych i artow dla kobiet lub ckd.

Może nei badania, ale w poscie qazara o CKD /pierwszym/ jest fajnie rozpisane ile glikogenu pochłania jedno powtórzenie, seria, ćwiczenie ,trening /pozdr

Witam wszystkich serdecznie po krótkiej przerwie. Poniekąd nieplanowanej i niezbyt przyjemnej. Zanim przejdę do rzeczy, to szybko odpowiem Sebikowi: Nie mam trenera. Przygotowuję się sam. Czasami tylko konsultuję to i owo z parą znajomych, o których wspominałem na poprzednich stronach. A teraz ad rem... Pitbull, ano ucichł, bo nie wszystko [...]

Nie ma sprawy:) Wiesz, ja jeszcze będę próbował robić masę na konkretnych węglach, ale muszę się do tego naprawdę przygotować solidnie przede wszystkim od strony psychicznej. Bo to nie jest tak, że podjadam wówczas i zbytnio sobie folguję, przez mocno się zalewam, lecz mam wówczas 3-4 razy w tyg. aeroby, zaś cheat-mealów maksymalnie 1 - 2 [...]

dzieki za odp. CKD dla mnie na razie nie wykonalne - ladowanie mnie przerazaja mam ksaizke Metabolic Diet (te same zalozenia co CKD)- tam wsio jest opisane + co robic przed startem ale te ladowania i ilosc 10g ww z 4g mam problem - a 10g!! tak czy owak bede sledzil i przyda sie taki tescior tutaj wpisow trolli nie bedzie pewnie - ale jakbys mial [...]

Dzięki panowie za miłe słowa i motywację! Postaram się zrobić wszystko, co w mojej amatorskiej mocy:P Solaros, ale ładowania na tłuszczówce to naprawdę prawdziwa przyjemność i nawet się nie spostrzeżesz, jak zaliczysz te 10 – 12g ww:) Lody, ciasto, owoce, batony – to zazwyczaj „dania” w małych porcjach, ale [...]

Witam! Dzisiaj, jak już pisałem dzień bez treningu siłowego. Jedynie 55 minut orbiterka i lekki trening brzucha. Obecnie czuję się bardzo zmęczony wciąż próbując nadrobić to, co straciłem przez czas rozprężenia, kiedy w ogóle nie byłem jeszcze pewny co do ewentualnego startu. Na szczęście dzięki zestawowi Vitala jeszcze jakoś się trzymam, bo bez [...]