ckd

dieta ckd/low carb + aero + omega3, lecytyna, witaminy i ew. cos do spalania

PRzeczytaj dokładnie w dziale Odżywianie w postach podwieszonych o diecie ckd...

Zadając to pytanie bardziej mi chodziło o low carb na mase.Ale zapytałem sie tak ogulnikowo.A wracając do ckd to czy moge stosować jakiś stack kreatynowy powiedzmy jako "antykatabolik" w przerwach od brania eca/clen

na ckd, skd ew innej very low carb - ok. ale jak dbasz o zdrowie, z wędzonymi produktami bym nie przesadzał. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-31 12:51:24

ja jestem 10 dzien na ckd.powiem szczerze pierwszy tydzien to byla tragedia,wszystkie objawy mialem ktore wymieniles +bol głowy ,teraz jest lepiej.

ok, zatem wrócę do zbilansowanej, wcześniej robiłem CKD, teraz chciałbym dorzucić ww, 2,5g/kg białka, 2 g/kg ww reszta tłuszcze będzie ok czy wrzucić więcej węgli?

czyli jak jestem na CKD to mam liczyć 7gr węgli ??

1. WIEK:32 2. WAGA:110 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:nie mierzyłem -klatka:nie mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia:31 cali 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: obecnie masa -białko: 440 g -węglowodany: 660g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 10 cykli, obecnie końcówka 16 tygodniowego na 400 deki, 400 boldka, 750 enana [...]

aha a to ma cos wspolnego z CKD?

tak ,ckd to jeden z rodzjow low-carb

co do diety to najlepiej byłoby zastosowac jakieś elementy ckd - obcięcie węglowodanow ito. rozejrzyj sie za tymi zasadami napewno nie bedzie łatwo trzymać takiej diety ale na lato (jak sie domyslam) trzeba bedzie sie troche pomeczyć co do treningu to musisz się rozejrzeći znaleść cos odpowiedniego dla siebie..wrzuć może jakas rozpiske zobaczy sie [...]

Na CKD 12-14l/24h

a ja polecam ja schodze ze 120kg od początku na ckd i jest super no treba miec silną wole i to bardzo ale da rade podobnie z dnia na dzień przeszełem tyle e nie jdłem w mc donaldach itp bo cłą akse na alkohol przeznaczałem i jadłem nonstop kiełbase zwyczajna z chlebem i jak w domu byłem normalne posiłki a jednak się udąło

http://www.sfd.pl/temat161108/-ckd http://www.sfd.pl/temat190074/-ccd

wszystko masz w poscie o ckd

Przy CKD i HIIT może dojść do hipoglikemii, dlatego, że HIIT ma pewnym poziomie wymaga CHO. W tym przypadku TKD będzie lepszym rozwiazaniem. Po co robisz 2 sesje zwykłych aero ? zwiększ frekwencję HIIT

w sumie troche dzienw pytanie...wszystko zalezy od diety i rodzaju treningu(bo pijemy ja okoloteningowo...) no chyba ze ladownia na CKD

dobrze mowisz ;p wegle musi wszamac po treningu bo zamiast fatu mu miesnie zjada... no chyba ze na CKD jest to nie wiem dokladnie jak to powinno byc, a jak jest na normalnej redukcji to tak jak napisales

mozesz. Dodaj tez źrodlo ww, jesli nie jestes na diecie wykluczającej węglowodany, jak np. CKD. jesli tunczyk jest z puszki, to 1-2/tydzien. stawiaj na swieze ryby

ja myśle nad takim dawkowaniem (nigdy kreatyny nie bralem) rano 1 tight przed treningiem(11.00-12.30) 1 tight po CP wieczorem CP Mam pytanie dlaczego na CKD nie polecacie mono?Skoro tak i tak nie nawadnia,jeżeli ma się dobra diete.