ckd

czy do ckd takie hst bedzie odpowiednie (priorytet: biceps, klata): Nogi : 1 x Uginania w lezeniu na dwugłowe uda 1 x Przysiady 1 x MC 1 x Wznosy na maszynie w staniu(łydki) Klatka : 2 x Wyciskanie na płaskiej ,sztanga 1 x Wyciskanie na skośnej ,sztanga 1 x Wysiskanie na skosnej glowa w dol 1 x rozpietki Plecy : 2 x Wiosłowanie 1 x [...]

Ja jestem cyklicznie na CKD od 2 lat z przerwami. Pierwszy raz jak zaczynalem to pod okolo 4-5 dniach byla ketoza. Postaraj sie jak najszybciej spalic glikogen w miesniach i powinno byc OK.

po pierwsze ckd to nie zadna przesada, mozesz miec jedynie problem gdy jestes mocno "przywiazany" do wegli i ciezko ejst Ci z nich zrezygnowacalbo gdy masz pewne problemy zdrowotne. Po drugie zawsze mozna schudnac, ale po to sa diety zeby chudnac zdrowo. Po trzecie zmniejszenie ilosci posiłków nie jest dobrym rozwizaniem przy redukcji [...]

dita i tak ci potrzebna niemusi to byc koniecznie ckd i lepiej wiecej posilów bo w ten sposób metabolizm rozkręcasz

[...] montignacu i tam jest takie zalozenie... ale pilnowalam odstepstw czasowych miedzy posilkami i zrobily sie 4 ... hmmm ale ja radze minimum 5 w tym jeden zaraz przed snem... ckd jest dosc restrykcyjna dieta... i trudna w pierwszych dniach... ja np, nie wyobrazam sobie byc na niej w ciagu np. calej redukcji 3-4 miesace... ja mam obecnie diete [...]

ckd nie jest jedyna redukcja sprobuj "tradycyjnej" bazujacej w wiekszym stopniu na WW

no to chyba jednak sprobuje CKD a co do chlebka buleczek ziemniaczków to kto ich nie lubi?? Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-02-11 23:39:25

elo jezeli masz duzo masy o troche tłuszczyku ci sie nazbierało to najlepsze bedzie ckd. suple to HMB

czyli co odpuścić sobie ckd? :( no matura ważniejsza ;/

Ziomus1812 napisz coś o sobie i dośiwadczeniach z dieta obejdzie sie bez ckd

hmmm ckd ??? - bedzie lepsza czy nomrlna redukcja b :2g/kg w:3g/kg t:1g/kg ??

jak wolisz ja polecam ckd ,ale liczy sie aby miec bilans ujemny

dieta jak dieta post qaza ckd lub jakas bilansowa zapotrzebowanie - 300kcl a nawet -400kcl jezeli chcesz szybko zejsc z wagi!! trening areoby i to styka minimum 40 min !!

widze że jesteś na CKD....ja na tej dietce się bardzo dobrze znam....napisz do mnie na GG 3909436....będe wieczorem około 21 00

Dzieks wam za odpowiedz. Czyli skd to to samo to ckd tylko ze bez ladowan, a rozklad skladnikow i zapotrzebowanie kaloryczne liczy sie tak samo???

[...] może byc najlepsze. mieszanki sa naogół dobrym rozwiązaniem- szczególnie na redukcji- a izolat soi wcale nie jest zły, nad koncentratem czy wógóle soją z zywności można by sie już predzej zastanawiać... jeżeli chodzi o ilośc węglowodanow- taka ilość może przeszkadzać lecz na dietach niskowęglowodanowych jak ckd bo wtedy liczymy każdy ich gram...

Dodam jeszcze, ze wlasnie zaczynam ostatni tydzien A6W i stosuje diete CKD od tygodnia, wczesniej bylem na Low Carb.

Ale powycinałeś te zdjęcia masz wszy na łóżku czy co ? że się wstydzisz skończ to A6w i nie wracaj do niej wyjdz z ckd bo zostanie skóra i kości a sam zrobisz sobie krzywde . Wejdz powli w lc i potem zwiększaj

Ogólnie to moge Ci powiedzieć że tight dobrze na mnie działał z bez efedrynowych próbowałem jeszcze scorch i clenbuteron(ten jest słaby oddałem mamie;)) ale skłaniał bym się raczej w strone tight. Sam jednak nie zamawiam już rzadnych spalaczy. Dlamnie najlepsze kombo to dieta ckd efedryna i kreatyna pozdro

[...] rzepak i oliwe z oliwem, i czasem do rannego twarożku dodaje zmielone siemie lniane. Postanowiłam też,że bede jesc 5-7 posiłków i wyliczyłam sobie zapotrzebowanie z art ckd by quaz. Robie sobie np na śniadanie: twaróg+2łyż kefiru+rzeżucha+otręby osiane(do 5-10g)+oliwa lub zmielone siemie+dobrze doprawiam czubryca+pieprz/czasem zamieniam [...]