ckd

chyba raczej CKD :)

masz racje ale tez jest zalecana niskobiałkowa wiec ckd z ~1,8-2g taka nie jest - dlatego pytam na forum bo sa 2 opinie i obydwie w teorii maja racje. pzdr

Pogrzeb trochę w podwieszonych. Znajdziesz programy na rzeźbę jeśłi sam nie dasz rady ułożyć A dietą która najbardziej oszczędza mięśnie przy rzeźbie jest ponoć CKD. Z dietą zajrzyj do Odżywiania.

mmmmmmm.... ciezkie pytanie, nie odpowiem w prost ,jesli chodzi o dobra redukcjie to polecam post o ckd http://www.sfd.pl/temat161108 Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-14 11:10:56

W diecie CKD spozywanie tluszczy przeplata sie co jakis czas ze spozywaniem weglowodanow. Jesli dobrze pamietam (moze sie myle) to na tamtej diecie jadlo sie wylacznie tluszcz.

Trening jest podany tutaj http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Ile stosujesz już dietę CKD ? push pull będzie ok, lub jakieś FBW. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-04 15:10:10

spaiter póki co będzie trzeci tydzień na ketozie (wprowadzeniu) i do tej pory jechałem FBW ale chciałbym to zrobić jak jes napisane w artykule quazara czyli połowa mięśni w pon, druga połowa we wtorek a w piątek całe ciało. Trochę ten trening quaza mi nie odpowiada bo katuje triceps dzień przed klatką a biceps dzień przed plecami. I dlatego moje [...]

To ja też zapytam. Obecnie jestem na masie. Diety jako takiej ułożonej nie mam brak kasy. Staram się jeść najlepiej jak potrafie. Teraz coś o sobie: Wiek: 15lat Waga: ok 70kg Wzrozt: 179cm Staż: ponad rok Jeżdżę 4 razy w tyg. 2 treningi mam na czczo tylko po kawie tętno 65-75% HR max ok 60min taki leciutki trening. Co taki trening ma na celu to [...]

a tluszcze to co ?. Skoro nie jest dobra dieta to zobacz sobie efekty ludzi na CKD i podobnych, ja osobiscie stracilem 30kg jedzac tylko i wylaczeni miesa / warzywa / tluszcze.

jesteś na ckd? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-07 20:50:47

to juz moja druga ckd wiec jakies doswiadczenie juz mam wegle ograniczył by do zera najchetniej i pomysle jeszcze nad tym wczesniej schudłem w półtora miecha 6 kg ale musiałem przerwac z nagłego powodu i znów sie zapasłem wkońcu lody itd i brzuszek jest a mam pytanie jak dostarczac wapn bo tu kwestia zabków zawsze musiałem sporzywac ogromne [...]

polecam diete z ujemnym bilansem kalorycznym(best ckd ),areoby i trening oporowy,trening hiit a na koncu polecam (tight,energole,Guggulbolic Extreme,mm4) ,ale dopiero w tedy jak dopadnie cie stagnacjia

a jesli daje go po treningu to czy powinienem odpuscic z koktajlem w szkole z ryzu sera mleka i truskwek?? czy Wy stosujecie go w Waszych dietach jak nie jestescie na ckd?

kiedy w odpowiedziach bedzie sie wpisywalo line do wyszukiwarki bo jesli chodzi o ludzi to nigdy sie nie naucza na ckd po treningu tez tluszcze wywalic?

nie myslalem o tym. moze byc ciekawe ale jak to zrobic by nie wpasc w balagan ? cos na wzor ckd z czestrzymi ladowaniam ? pozdr mc

Witaj . 4 miechy temu mialem proporcje dokladnie tak jak ty ! Przy wzroscie 190 wazylem 105 kilo. Udalo mi sie zrzycic do 90 kilo i teraz przerzucilem sie na diete ckd i naraze jest 85 kg. Tak wiec wszystko da sie zrobic ! Pamietaj Dieta i trening to podstawa sukcesu ! Zacznijmy od treenigu. Ma byc on krotki ale tresciwy (Taki godzinny [...]

ja waze tyle samo i jem na ckd 2250 ale oki

Ciekawe produkty, szczegolnie na CKD. Przy innych dietach problemu z dostarczeniem blonnika nie powinno byc, wiec nie widzie potrzeby.

ja polecam na rzezbe ckd

zależy jaka dieta. Widzę, że na nic konkretnego się nie zdecydowałeś, a to niezbyt dobrze. Taka najprostsza redukcja to 30% białka, 15% tłuszczu, reszta węglowodany, z przewagą niskoglikemicznych. Ale są też diety niskowęglowodanowe wysokotłuszczowe, takie jak CKD czy TKD i to są prawdziwe spalacze. Ale zacznij od tej co CI podałem. Białka 2g/kg