ckd

wyżej lub niżej ejst identyczny temat - nie stracisz tylko z pasa polecąwszytskei obwody na początek te pożądane na koniec niepożądane - trening A6W buduje masę mięśniową brzucha , nie spala fatu , stosowanie go w takim wypadku jest bez sensu - o ile wiem ABS działa tak jak A6W czyli , bez sens podczas gubienia fatu - redukcja --> dieta [...]

ehh a więc tak dieta --> jak redukcja to CKD ilośc białka w tej diecie zapobiegnie katabolizmowi mięśni a ułatwi spalanie tłuszczy więć powinien sie palić głównie fat przy minimalbnym uszczerbku masy mięsniowej. obwody spadną wiadomo że fat jest wszędzie nei da siętego uniknąc niestety pierwsze efekty ujrzysz własnie na rękach na koniec brzuch [...]

dieta zbilansowana http://www.sfd.pl/temat231127/ lub skd ew., ckd nie jest dla ciebie polecalbym te pierwsza w twoim przypadku a zgubienie 30 czy nawet 40 kg przy twojej nadwadze nie zalezy glownie od rodzaju diety, ale przede wszystkim od tego ile czasu sobie dasz na to, jak bardzo bedziesz cierpliwy i zmotywowany edit: nie doczytalem o tym ze [...]

mam pytanie jesli tluszcze szkodza podczas brania kreatyny to dlaczego zaleca sie kreatyne na diecie CKD??

proponuje CKD mysle ze lekke cwiczenia silowe cie nie zabija jednak to moje zdanie, nie jestem lekarzem i nie chcem podwazac diagnozy twojego Zmieniony przez - jarul w dniu 2005-07-13 15:03:06

Polecałbym diete ckd, lecz prowadzenie jej wymaga sporego doświadczenia w treningach. Sam ja uskuteczniam ;p i efekty są :)

[...] takim razie moglbys mi dac linka do jakiegos posta o skd bo za nic nie umie tego znalesc w wyszukiwarce a szukalem juz pare razy... jedynie z wytlumaczeniem ze skd to takie ckd tylko z normalnym treningiem i bez ladowan;) lol Trenig silowy robie w pon,srode i pt aero wt,czw, i niedziela wystarczy jeden dzien ladowania np w sob? co jaki czas [...]

SKD to takie CKD bez ładowań i bez treningu siłowego(tylko aeroby) tak powinno być według dostępnych badań

ale jej dzialanie i tak sie sprawdzi :D vide CKD i kreatyna :D

Z diety CKD znalazlem nastepujacy sposob obliczania zapotrzebowania... Rozumiem wiec ze w diecie zone bedzie tak samo? Sory za pytanie ale chce sie upewnic...to chyba zrozumiale :) Tu podaje jeden ze wzorow M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie [...]

zalezy ile tłuszczu masz w diecie na CKD zalecane są dośc spore ilości stosunek MCT-nasycone-jednonienasycone-wielonienasycone 1:1:1:1 lub nawet taka kolejnośc jak wyżej od największej ilości do najmniejszej

na poczatki low carbo jak troche odzyjesz przejdz na ckd, bez diety zwykle tak jest, ze tluszcz niby cos tam shcodzi ale skóra zostaje..

spokojnie mozesz stosowac...nie kloci sie to w zaden sposob z ckd...wplyw bedzie mialo najprawdopodobniej jedynie na pompe (zwiekszy;) wiec looz pozdro

jak leci siła, to znaczy, że lecą mięśnie, a to nie jest normalne. po rozkładzie btw widać, że mało kalorii. zwiększ ilość białka i tłuszczu. a węgle po treningu nie są konieczne - ckd, skd, ewentualnie tkd i inne systemy, hm? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-07 14:39:30

spróbujcie więc robić CKD i zjadać po 2 kg marchewki :-)

Trening rzezba dieta np ckd aeroby.

charon: ale na ckd nie moge szalec z weglami wiec samo bialko tak?

ah ckd, zapomnij o powyzszym poscie :)

ja jadam żółty na CKD 50g. dziennie

mi smakowal tylko syrop karmelowy Może byłeś na CKD. Wtedy wszystko słodkie smakuje %-)