ckd

No niekoniecznie tylko wegla, bo kazdej ilosci kalorii, ale wieksza ilosc wegli w diecie ulatwia ten proces przez podnoszenie poziomu insuliny. Jednak w przypadku diety typu CKD wpierw sa 'napelniane' miesnie, gdyz tam ich brakuje Fakty, nie mity

no wiem ze nic nowego ale chce wiedziec co myslicie o takiej diecie plus ladowania jak w CKD

z tego co ja wiem to ludzie robia redukcje na ckd i zyją,nei widzialem chyba jescze neizadowolonej osoby ale moze to tylko kwestia czasu az zaczna sie pojawiac z reklamacja skoro to co mowisz jest prawda

czyli co? wszystko z ckd jest ok (jeśli chodzi o liczbę węgli w diecie) tylko należy robić średnio co 7 dni ładowanie ?

http://www.sfd.pl/temat161108/strona1/ od tego zacznij ja już jestem od 26 .01. 05 .na ckd po raz pierwszy i żyje i w tym poście masz wszystko napisane dokładnie wiem na początku jest to bardzo trudno do kupy pozbierać proponuje ci byś najpierw poczytał o dietach i wybrał ta która ci bedzie odpowiadać najbardziej i step by step potem poszukał [...]

ketoza wcale nie jest czymś złym dla organizmu występuje przeważnie na ckd z racji małej ilość ww, choć też nie musi wszystko zalezy od konkretnej ilości ww i organizmu. Cytuje Quaza "To moze od konca ,ketoza nie jest niebezpieczna dla zdrowego człowieka, jest nie masz cukrzycy ani choroby nerek mozesz spac spokojnie .Ketoza nie ma duzego [...]

Dzięki! od tygodnia staram się stosować CKD, no i teraz jestem spokojniejszy

Moim zdaniem marnujesz teraz czas z tą redukcją. Lepiej ułóż porządną dietę pod masę, żeby się nie zalać a złapać trochę mięśnia. Potem wycinka np. na ckd to będzie łatwizna i będziesz wyglądał za***iście.

Witam, Prosze o sprawdzenie mojej diety CKD. Waga-80 %Bf=25% Wartosci liczone do suchej Masy. A wiec oto moje dzieło:P g,b,t,w,kcal Jaja kurze całe 200 22 17 1 242 Otręby pszenne 50 8 2 10 93 Orzechy laskowe 25 4 15 1 157 ŁĄCZNIE: 275 34 34 12 492 Migdały 50 10 26 4 286 ŁĄCZNIE: 50 10 26 4 286 Makrela w sosie pomidorowym 170 13 [...]

Ckd jest specyficzne organizm zaadaptował się do niskich węglowodanów i stąd ta reakcja że głód Ci nie doskwierał. Jeśli jadłeś -300kcal metabolizm nie powinien drastycznie zwolić. Sądze iż trzeba Ci zmienić dietę i stopniowo wyjść z low carb a zapodać normalną zbilansowaną, gdy czytam coraz więcej o tej diecie na dłuższą metę niestety nie jest to [...]

wiec dieta to podstawa a z tym do dzialu odzywianie jesli jestes cierpliwy to polecam ckd diete tluszczowa do tego minimum 3 razy w tygodniu cwiczenia aerobowe po 45-60 minut z utrzymaniem stalego tetna najlepiej na poczatek rowerek na czczo z rana badz po treningu wlasciwym trening brzucha aby po odslonieciu jako takim nie bylo najgorzej to [...]

powiem ze zawsze u osob tyjacych w brzuch wywaliłabym w pierwszej kolejnosci mleko i w ogole nabial, juz nie raz sie przekonalam ze samo to posuniecie daje bardzo dobry efekt. Oczywiscie mozna wrocic po 4 tygodniach do jego malej ilosci, ale trzeba zwracac uwage na efekty. Dodaj kalorii na poczatek, spokojnie mozesz to dac w tluszczu, akurat [...]

nie jest to jeszcze koniec cyklu redukcyjnego, ale ze wzgledu ze jestem b zadowolony z efektow postanowilem zamiescic pare fotek... oczywiscie na wstepie chcialbym podziekowac za wszyskie rady i sugestie podczas przygotowan do CKD, bo to one pomogly mi zrzucic jak na razie ok 8-10 kg... pozdrawiam

orzeszq - przeoczyles oto moja fotka sprzed ckd/skd.

trening byl nastepujacy: przez pierwszych kilka tyg 2,3 byl to trening by quaz "ckd-fakty nie mity"(czy cos w podobie)w jego poscie na stronie 121 bodajze... nastepnie z powodu lekkich bledow dietetycznych zmienilem trening poniewaz drastycznie polecialy mi cm z partii na ktorych mi dosc zalezy, wiec wrocilem do treningu masowego z [...]

Fenix super, lap soga :). Ja mialem podobna do ciebie sylwetke jakies 1,5 roku temu. Potem zaczolem jechac na diecie low-carb sonbatego i efekty byly. Jednak dopiero po przeskoczeniu na CKD ala Quazar efekty byly piorunujace. W 3 miesiace od kwietnia do wakacje udalo mi sie zlapac super rzezbe :). Dieta jest najlepsza jaka mialem smaczna, nie [...]

Fenix, O ktorej godzinie miales te posilki i treningi? Ja zaczynam CKD z Twoja dieta chyba w srode bo musze zjesc jedzenie z lodowki, nie mam komu oddac pysznego chleba z soja i schabowych z Polski. pozdrawiam Ania

Hej, nie chcę zakładać nowego tematu. Podepnę się pod ten :) Jedno szybkie pytanko. Pierwsze ładowanie CKD za mną. Oczywiście na czuja ładowałem WW ale zapisalem ich ilosc. Wiec zjadłem 12g/kg mc.Ładowałem 1,5 dnia. Dziś rano wstałem twarz lekko opuchnięta. Ponoć można ładować do rozmycia się sylwetki. Wieć delikatnie sie rozmyła a twarz trochę [...]

Nikt by nie protestował gdyby to było CKD bez warzyw...

kiedys czytalem cos o tym ckd ale nawet nie dokonczylem bo wiem ze bym na tym nie wyrobil, ja jem dosy sporo bo raczej mam ciezkie dni, praca fizyczna przy takich temperaturach jest jeszcze ciezsza, do tego silownia, jak by co to umial bys cos doradzic w sprawie diety, nie mowie tu o ukladaniu i wyliczaniu wszystkiego dokladnie, tylko np napisal [...]