ckd

do 10 zł nadzień na ckd się wyrobisz wiec nie jest droga i jest dobra

to zalozmy ze przejde na CKD i cwiczenia co 2 dzine po 2h aerobow-uda sie?

haniu a moze dieta niskoweglodanowa ckd na odchudzanie najlepsza

Prosze popatrz do mojego postu o ckd ,jest podwieszony u samej gory ,naprawde zmienisz zadanie

Qazar czy po diecie CKD występuje efekt jojo? jak potem przejść na normalne odżywianie?

Nie wystepuje jo-jo jesli nie zucisz sie na slodycze,ja polecam po ckd np.montiginaca

przeżyłam mój pierwszy dzień na CKD mój dzisiejszy jadłospis (bardzo proszę o ocenę) 7.00 mleko, odżywka białkowa, 1/2 opakowania ser brie jogurtowy 9.30 serek homogenizowany naturalny 0%, 1/2 opakowania ser brie jogurtowy 12.00 surówka: kapusta pekińska, feta, tuńczyk w sosie własnym, oliwa z oliwek, oliwki 14.30 jajko, najonez, pierś z indyka [...]

to wszystko jest zbędne...zobacz naprzykład jak wyglądają piłkarze...beigają , ćwiczą na siłowni , poprostu zdrowo się odzywiają i pozwalają sobie na dużo...ale ćwiczą trenują i jak zdejmą koszulke to wyglądają fajnie :) , wiem coś o tym bo sam nim jestem....i onie nie ingerują w żadne hormony , w żadne CKD , w żadne Ultimate 2.0 , w żadne [...]

jakie zrodla nt. biochemi polecacie poczatkujacemu ? Qaz mam pytanko nt. low carbow na mase.. jedni twierdza ze nie ma szans zrobic na tej diecie masy jednak chce sprobowac.. co ile proponujesz ladowania , jak dlugie ? ladowania jak na ckd?

andi to ma byc ckd, a nie kwach

na tym moja pomoc się kończy... trening do CKD jest wyrażnie określony.

Trening do CKD jest wyrażnie określony, jeśli robisz swój bez zachowania pewnych reguł to potwierdzasz tym, że zupełnie nie rozumiesz o co chodzi w tej diecie - to chciałem powiedzieć.

A co to za wysmiewanie! W bohatera!? pradem?! ;) Rzeczywiscie, zaginely gdzies dwa pytania. Szczerze powiem, ze juz nie pamietam czego dotyczyly, bo posta pisalem pozna noca (albo raczej wczesnym rankiem). W kazdym razie, dzieki kermit za odpowiedzi. Jeszcze pytanie odnosnie pytania 6. Zalozmy, ze mam sklonnosci do otluszczania, mam zamiar [...]

"poczujesz co to znaczy prawidzwy glod" - dobrze brzmi Ja odkad weszlem na ckd docenilem slodzik i pepsi light

Nie nie , coś sie o uszy obiło ale biorę dietę CKD pufet opisał ją na innym forum. Yhym a czy to 2500 kcal wystarczy na moje plany? Pewnie założe dziennik na sfd :P od 1 lipca.

ckd to nie jest dieta, ale cały złożony system. ty nie masz pojecia o zywieniu a łapiesz sie za cos, co jest: 1.na niski poziom BF 2. dowiadczonych osob 3. wymagające skupulatnosci, silnej woli, scislego liczenia - zwlaszcza ww, odpowiedniego stosunku B:T, umiejetnosci ładowan, oprózniania glikogenu, szybkiego wejscia w ketoze, etc...blablabla... [...]

Ja na Twoim miejscu wypieprzyłbym to w cholere i ułożył dietę zbilansowaną. Po co sie pchasz w ckd, skoro nie masz o tym zbytniego pojęcia? Jesz jakiekolwiek warzywa? Kcal mało. Juz nie wspomne o doborze produktów, który nie jest najszczęśliwszy.

Rothen : do jakiego bf'a zszedles na ckd? Bo cos mi sie kojarzy sie nisko jakos. Ile kcal, jakie suple? Pzdr

[...] po) A co w dni kiedy nie ćwiczę? W te dni spożywamy po prostu do 30g węglowodanów aktywnych(nie wliczamy błonnika) . Dla kogo ta dieta? Dla osób ,którym ciężko wytrwać na ckd ,czują się źle i nie są w stanie ćwiczyć w normalny sposób, oraz tych ,którzy ćwiczą naprawdę mocno ,oraz tym ,którzy nie mogą żyć bez węglowodanów. Czy wykonywać [...]

Wiesz może się co nie co orientujesz w sprawie ładowań. Zastanawiam się co się stanie jak zrobimy za małe ładowanie węglami na CKD, bo jak za dużo to waga rośnie i bęben :P ale jak za małe to stanie się coś złego ? Pytam tak z ciekawości.