ckd

Chciałbym wytrwać jak najdłużej na CKD. Ładowania robić co 2 tygodnie. Mam sporo fatu w okolicach brzucha który jest mni ciezko zrzucić, więc licze na ta dietę. Problem że jestem zmęczony po pracy dość mocno i potrzebuje jakiegoś wzmacniacza... Stąd do głowy przyszedł mi no-explode (kawa na mnie już nie działa- na studiach wypiłem jej zbyt dużo [...]

skrót myślowy. w czasie cyklu palimy tłuszcz, w międzyczasie wypalamy glikogen i schodzi z nas woda. w czasie ładowań doprowadzamy do nadkompensacji glikogenu, uzupełniamy wodę, mięśnie się regenerują. w idealnie wykonanym ckd z zerowym bilansem nie powinien nastąpić spadek masy ciała, prawda?

nie spalisz tluszczu tylko z poslakow,musisz z spalic z calego ciala,z niektorych miejsc schodzi szybciej niektorych wolniej(to zalezy od ilosci tluszczu w tych miejscach),wiec dieta redukcyjna(np. ckd ) ,areoby i trening oprowy i dozycamy hiita,i suple i mamy efekty

chyba Rothen nie rezygnujesz w koncu z CKD? witaminki z rana. wapn z tauryna i zenszeniem przed aero. w dni silowe wapn bez snem. kreatyna to w wyszukiwarce z milion postow o tym jest cynk tez bym zapodal przed snem i zmajstrowal z tego apteczne ZMA ale z tego co wiem to taka opcja sie gryzie z wapniem. no i omega 3 z rana i wieczorem. specem nie [...]

chyba masz na myśli CKD będzie Ci teraz łatwiej szukać

skąd taki wniosek, że ma na myśli CKD skoro napisał wyraźnie TKD ? też starałem się coś znaleźć kiedyś, ale niestety ni ma za wiele może dlatego, że jest to dość nie skomplikowane węglowodany okołotreningowo i może do śniadania, brak ładowań, nie wchodzimy ketozę.. to chyba generalnie tak wygląda edit dobra, chyba nie miałem do końca racji , [...]

olej mct koniecznie (mam mct gold treca - olimp tyz ma). organizm musi sie przystosowac do ckd

na czystym ckd nie wytrzymasz na bank bedziesz musial dorzucic 130-150 g wegli w okolicach treningowych

Jak jestes na ckd to MUSISZ, jak na wysokoweglowodanowej, to zalezy ile tego zjesz ale i tak ukladajac diete przeciez mozesz to wliczyc do bilansu

zdecydowanie przerwij. CKD to dieta + trening, więc skoro nie możesz ćwiczyć... Dieta dodatkowo Cię osłabi, co przy antybiotykach może być groźne

Domer: Czy an CKD stosunek nasyconych nie powinien byc wyzszy? mam na mysli 40/30/30 ? W tej diecie org. czerpie energie głownie z tych tłuszczy... pzdr.

a co bedziesz jadł na obiad niezapomnij ze na ckd dostarczamy minimum wegli i wazny jest bilans kalorii

nie da rady tymbardziej na redukcji i na ckd na mse by jeszcze uszło ale tu nie

JEzeli musisz tak jadac to ckd nie jest dla Ciebie.

okej a powiedzcie mi jeszcze jedno.....posiadam kreatyne , czy opłaca mi się ją brać na diecie tłuszczowo - białkowej (CKD)

po tym cyklu zrobi za jakis czas z propa i winka a na koniec clen i bendzie git i dietka CKD

Nie niepomyliło mi sie: Diety low-carbo zmnejszają wrazliwość na insuline, podobnie jak kawa. I teraz sobie połącz CKD + ECA , i jakie jojo masz po zakonczeniu. W aktualnym KIF jest ciekawy artykół o tłuszczach.

powrót z CKD na normalna diete jest prosty zo tydzien dorzucasz dodatkowe 100-300 kcal (w zaleznosci od wielkosci kcal w diecie, przyjmijmy na 2000kcal dorzucasz ok.200) z czego wszystkie wegle mają poniżej IG dajmy 50-60. co tydzien zwiekszasz ilosc wegli, zmniejszasz łuszczu aż dochodzisz do np. 250-300g ww/dzien , cukry proste tylko po treningu [...]

andi - nie zgodze sie nie każdy rodzi sie z problemami tuszy i w wieku 10 lat kontroluje swoja diete ja sam pozno zaczelem dbac o diete, czego teraz zaluje bo jednak stracile ok. rok intensywnych cwiczen. powoli wracam do normy i tym ktorzy maja dylemat czy wchodzic na ckd - mowie tak przetrwasz pol roku przetrwasz napewno rok

to znaczy zeby ich nie przedawkowac. juz 5 krotne przekroczenie dopuszczalnej dawki wit A jest toksyczne. a jesli chodzi o kretyne podczas CKD podczas ladowan jak najbardziej.