ckd

to nie lc tylko ketoza-ckd;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-07 18:35:34

to zależy na jakim poziomie wytrenowania jesteś i od jakiego czasu jesteś na KD i czy robisz ładowania. Masz np komplet CKD + trening HST ;-)

chodzi o to że ELLIS ma inne zdanie na temat diety CKD , ale wiadomo ze jeśli już ładowania się robi to glukoza jest jak najbardziej , tak jest m.in w zaleceniach LYLE o tej diecie

ta a ja robilem aeroby w samych gaciach i poszlo 5 kg. tak najwyzej to sie wypocisz wiecej wody. od polowy maja do dzisiaj najpierw na low carbie a teraz na ckd to stracilem z 94 kg do 81 i 12 cm w pasie wiec wierz mi ze dieta to podstawa a aeroby rob w przewiewnym stroju :).

jestem na CKD od kilku tygodni, biegam codziennie na czczo ok. godziny. Wszystko OK.

jezeli redukujesz tkanke tluszczowa (szczegolnie na ckd) to OK..

odnawiam i prosiłbym o wypowiedzenie sie Gregora i Aleksa Czy omka ma sens przy diecie ckd ?

No to ja mam masowa. A dieta specjalna to chodzilo mi o te wynalazki typu CKD czy cos ;) Pozdrawiam.

Zawodny dlaczego sie nie udalo? Nie rozumiem. Ja na low-carb przeszlem zaraz z ckd to zle cos zrobilem? Czytalem zeby zachowac odstep iles tam godzin miedzy porcjami CP wiec czy branie przed i po jest dobrym rozwiazaniem? A tak wogole to SOG Zmieniony przez - Scratch_ w dniu 2005-10-11 21:38:45

Na CKD na pewno nie, ale na innych dietach jak najbardziej mozna dodac jezeli nie jest sie uczulonym.

1) nie mam dost do glukozy-moze byc carbo? albo chleb z miodem?Albo woda z miodem(co lepsze) 2)Ale ile ja mam tluszczy zjesc do tej 13, tyle ile mi wychodzi z bilansu, czy po prostu powiedzmy ze wstaje o9 to jem dwa posilki powiedzmy 30/30/5 (hipoteza), potem przedtreningowy i dalej carb-up? 3)cholera mam problem z tluszczem na carb-upie.Lykam [...]

dobry ... ta prawda zalezy od punktu widzenia i jest baaardzo względna , gdyby nie woda która zalewam tuna w zyciu bym go nie zjadł na ckd w sałatkach wychodzi bardzo smacznie Puszka tunczyka dwa jajka cebula około 60gr 3-4 ogorki (korniszony) czosnek łyżka majonezu 30gr oliwy z oliwek I sałatka jak znalazł Zmieniony przez - -Szoho- w dniu [...]

zalezy od towaru, diety, celow treningowych. na ckd chyba sie ogolnie nie przesadzac z bialkiem, zeby nie wypasc z ketozy (moge sie mylic, bo diety ketogeniczne mnie nie interesuja zbytnio). wiec to dieta narzuca ci ile masz zezrec - w tym wypadku.

Chudzina białko nie wywali z ketozy tylko węgle Nie zwiększałbym tak drastycznie ilości białka. 2.2 to już jest sporo fakt że trzeba sie chronić przed katabolizmem ale pamiętaj że na ckd nie jesz tak dużo warzyw i owoców więc dużo łatwiej o zakwaszenie organizmu

a to spoko nie wiedzialem i co? pasuje ci ckd? Moze i ja sprubuje, ale musze jeszcze o tym poczytac zanim sie zdecyduje.

Jezeli nie jesto to dieta typu CKD gdzie weglowodany sa obnizone do ilosci 30-50g to nie musisz wliczac. Mozesz pic sok marchwiowy, swiezy. Zeby nie byl slodzony i rozcieczany woda. Dlaczego akurat przed treningiem?

j/w napisali koledzy , diete CKD kończymy na ładowaniu powiedz mi jakie efekty , jakie spadki obwodów itp itd

Są też infornacje o tym, żeby spożywac węglowodany codziennie w postaci diety zbilansowanej. Co Cię skłoniło do CKD? Ładowania zależne są od aktywności i tego, jak się czujesz. Na pewno nie częściej niz raz w tygodniu. Inaczej dieta traci sens.

2-3 tygodnie regulacji metabolizmu z kalorycznością zgodną z zapotrzebowaniem lub lekko na plus, węglowodany powyżej 150 g - taki zabieg to minimum, które powinno pomóc w zresetowaniu hormonów Jeśli ktoś zadaje takie pytanie o CKD to ta dieta nie jest dla niego

Strata kasy!!! Thermo speed, aeroby, dieta(CKD - choc trudna ja utrzymać przynajmiej jka dla mnie)