ckd

Zamien banana na ananasa Jesli to nie jest CKD a zwykla dieta nisko ww to na 2 sniadanie zamien bułke (domyslam sie ,ze biale peicywo) na kromke ciemnego chleba ziarnistego.W ogole odstaw białe pieczywo i go nei tykaj. Brakuje u Ciebie zdrowych tluszczy.Mzoesz je pozyskac z tlustych ryb morskich(makrela wedzona),oliwy z oliwek,tranu oraz orzechow [...]

"Zacznij robić dużo powtórzeń małym ciężarem" <====== mit najpierw to dieta redukcyjna (zwykła, ckd, tkd, kopenhadzka odpada potem aeroby do 4-5 rzy w tygodniu, po 40 minut z tętnem 75% z 220, trening siłowy z ukierunkowaniem na rzezbe, potem mozesz myslec o jakims spalaczu. a narazie to tak jak pisałem, dieta, aeroby, trening i kawa

nie mam zadnego problemu z tunczykami na wodzie, jem codziennie od dluzszego czasu i zero sensacji. teraz na ckd wode wylewam i dodaje ciut oleju z oliwek. proboj rozne puszki, jedne sa bardziej slone, inne mniej. moze akurat cos przypasuje. roznica w bialku miedzy woda/olejem jest marginalna, tym nie powinienes sie sugerowac.

Na rzezbe czyli redukcyjna Polecam posty CKD fakty nie mity wg Qazara, zbilansowana dieta redukcyjna post ellisa

Jestem na ckd i temperature ciała mam troche niższą niż nawet na low carb nie wspominając o masówce ale postaram sir zrobić tak jak mówisz. Czyli już 2 dnia spróbować wejść na 2tbs?

no to jak polecasz ckd to ja polecam Twojego arta http://www.sfd.pl/temat161108/ btw - czemu nie masz tego linku jeszcze w podpisie?

jesli dieta ckd to bialko-2g ,wegle okolo 0,3 a tluszcz tyle ile masz zapotrzebowanie,w arcie wiasnilem

z tego co ja poczytałem to dobra jest dieta ckd jesli chodzi o ujawnienie okablowania i spalenia dużych ilości tłuszczy, z tym że nie ma raczej człowieka, który ma zerowy poziom tłuszczu, zawsze jakiś procent jest ; )

Wafle ryżowe mają wysokie IG.. ryż brązowy ma dużo mniejsze ig tzn. brazowym sie bardziej najesz na redukcji takie wyoskie ig jak wafle odpadaja po treningu zjedz owoc jak jestes na ckd jak nie to ryz bialy albo odzywka co do ig i tycia podobno i tak na jedno wychodzi.. ale akurat ryzem bialym nie najem sie tak jak kasza ktora ma nizssze ig ; ]

źle zbilansowana dieta, spadek 5kg w tydzień to cholernie dużo ckd jest bardzo dobrą dietą dającą szybkie efekty o ile jest odpowiednio ułożona, najlepiej sprawdza się u osób co mają trochę mięcha na sobie bo co niektórzy mogą dostać szoku co z nich zostanie osobiście uważam że spadek powinien być w granicach do 1kg/tydzień wtedy nie pali się [...]

tak tak ale woda popłyneła. heh CKD dopięte wszystko jak qazar postował. Aras to mówisz że moge dodać tego xtrena ? z propkiem go polece i jakoś to powinno być. Co do tego co ze mnie zostanie już jakoś psychicznie sie przygotowuje i nie moge sie doczegoać masowania pozdro chłopaki

kakao = weglowodany do diety ckd - nie : D , niemoze byc vibovit?...

Na dietach ketogenicznych jest bardzo ciezko budowac mase....wiec zarowno ckd jak i tkd to kiepski wybor w tym przypadku

wiesz biniu ale ja myslalem o NHE jeszcze dla rzezby,gdyz ladowania na ckd nie zabardzo odpowiadaja mojemu zalodkowi ,czy jesc wegle zlozone czy proste i o jakiej porze,bo wiem ze spozywac je w dniu 4 i 7 ,natomiast mase sprobowal bym robic na okolo150-170g wegli reszta tluszcze i bialko

kurde to rozne opinie są z tego co widze... jesli zapotrzebowanie mam ustalone na zero na jakims pulapie - powiedzmy 2.500kcal i chce robic redukcje i w dni treningowe spozywam 150g węgli a w dni nietreningowe 100gram to w te nietreningowe gdzie mam mniej węgli uzupelniam je tluszczami zeby wyrownac bilans czy nie ? mozna trzymac podobna kcal w [...]

trochu poczytalem i czy ladowanie dotyczy tylko diety ckd? czy mozna sie sobie pozwolic na takie ladowanie na diecie lc?

Witam, zachęcam do przeczytania art: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1564/cykliczna-dieta-ketogenna-czyli-ckd--zapomniany-sposob-na-uzyskanie-wymarzonej-sylwetki Pozdrawiam.

cos jak synthesize. jak akuratjeste mzwolennikiem braku wegli (CKD od lat) ale mona dolozyc bo wiem ,zewiele osob lubi, a kreatyne zawsze mozna wywalic. No i ta beta alanina

Jasne ze ćwiczę, dlatego zmniejszam ilość kcal, bo widzę zastój. Co ile miałby być ładowania (CKD?) lub jeżeli posiłek po treningowy to ile ww w tym? Obecnie mam ok. 70 w ciągu dnia i czuje się dobrze.

jesli redukcjia to zapraszam: http://www.sfd.pl/temat161108] -wszystko o ckd,czytaj i pytaj