ckd

mam umiesniony ale pod tluszczykiem ,wiec chce go jeszcze powiekszyc zanczy miesnnie ale przy tym utracic tluszczu troche,wlasnie jestem na dietce ckd,teraz cche przejsc na low carb

metanadren A moja rada to CKD + aeroby

Michał, dzieki bravo, oblicz zapotzrebowanie (jeszcze raz, chocby dla sprawdzenia ) http://www.sfd.pl/temat221775/ http://www.sfd.pl/temat192621/ pozniej zdecyduj sie na diete http://www.sfd.pl/temat223541/ zwykla redukcyjna? http://www.sfd.pl/temat89657/ by Tyka http://www.sfd.pl/temat231127/ by ellis http://www.sfd.pl/temat223016/ by ellis lub [...]

zrob normalnie mase na ww, a potem na redukcji mozesz znowu wejsc na ckd. jest prawie niemozliwe lapac suchy miesien...

[...] " diete " prawda jest jedna . redukcja = DIETA osobiscie polecam UD2 . kozacko dziala ,male spadki wagowe . przy dobrych spalaczach tluszcz spala milo . IMO lepsze od ckd ktora tez stosowalem . od poczatku jade lewiathan / viper . od nowego tygodnia tight extreem/viper za 4 tyg na szlif clen . BTW czemu ten tematjestw Doping ?

No to jestem już. Najważniejszą sprawę poruszył już Semen: całkowita masa ciała sama w sobie nie jest żadnym miarodajnym wyznacznikiem czegokolwiek. Wszelkie wypowiedzi typu "straciłem 8 kilogramów" nie mówią nic. Z tych ośmiu kilogramów 4 to może być woda, 2 to mięśnie i 2 to tłuszcz. W takiej sytuacji nie ma się z czego cieszyć. A [...]

Ja na ckd zaopatrzyłem się w zwykły słodzik z tesco w tabletkach. Słodki jest, kalorii prawie 0

Witam, poczytałem i oprócz tego, że jestem załamany (zrezygnowac z tych wszystkich słodkich dobroci - zgroza :)), to mam pytania :) Program treningu w tej diecie opiera się na siłowni i aerobach - czy można jedynie oprzeć się na aerobach?. Nie znam się zupełnie na siłowni, nie mam też czasu/kasy żeby się zapisać. Dlatego też kwestia aerobów byłaby [...]

o ckd dział wyżej,jest w podpietych, tse na początek dobry,na bardziej oporny fat przyda sie coś pożądniejszego.

a tam,ja jem normalnie,raz do roku swieta sa bez przesady za to po swietach na sokach,wodzie ,herbacie itd. do sylwka a potem CKD uh

dorcius, wplynie pozytywnie na psychike i metabolizm. Jezeli dostarczysz wiecej niz potrzebujesz podskoczy insulina, leptyna i inne hormony, które informuja organizm ile zjadlas. Jezeli jest sie ciagle na diecie redukcyjnej to poziom tych hormonow jest na bardzo niskim poziomie zwalniajac metabolizm i stwarzajac szereg innych patologicznych [...]

Dokladnie ja polecam diete keto(nie musi byc ckd) trening silowy(np. hst ) i trening HIIT(interwalowy) o tych dwoch poczytasz w Alternatywnej Drodze ,a z dieta zapraszam do odzywiania

WCZESNIEJ STOSOWALEM DIETE CKD I NIC MI TO NIE DALO

Wielkie dzięki za błyskawiczną odpowiedź. K3NJI - czytałem o carb cycling i nie wydaje mi sie to odpowiednią alternatywą dla mnie. Wiem że potrafię się zawiąźć i wytrzymać rygor jesli chodzi o CKD (a doświadczenie jeśli chodzi o dietę już mam jak wspomniałem). To może jeśli już mowa o bieganiu to czy te 40 czy 60 min aerobów uwzględnionych przez [...]

jak zmienisz założenia to już nie będzie ckd tylko w jakim celu to robić? tak to zostało wymyślone i myślę, że tak powinno być masz jakieś sensowne argumenty żeby robić jakieś zmiany? chętnie posłucham

HITT jest bardziej efektywniejszy niż aeroby. Na CKD nie zaleca się HITTa tylko dlatego, że większości nie wyjdzie taki jaki ma być bo organizm jest osłabiony. Mi dobrze wychodzi tylko, że daję wtedy troszkę więcej węgli. Zazwyczaj staram się sam do wszystkiego dochodzić i korzystam z własnych doświadczeń :). Oczywiście to tylko moje zdanie :P. [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia - i cardii Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja ,carb cycling Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia ,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,bcaa Stosowane wcześniej diety : ckd

jak jestes na ckd i nie sprawia ci problem niskiej ilosci ww to carbo nie przydatne. Cały pic polega na tym aby sie tego glikogenu jak najszybciej pozbyć i aby paliwem były wolne kwasy tłuszczowe i po trechu białka.

jasne ze mozesz do ajjecznicy sa very good macie ajkiś dobry przpeis na boczniaki bo dziś se kupiłem i trzeba co z nimi zrobić i posmakować bo nie jadłem jeszcze nigdy ofkorse żeby nadawąło sie do ckd wiec panierki out wszelkiego rodzaju bo szuka na necie i nic ciekawego nie znalazlem jeszcze

wpisz dieta redukcyjna lub ckd w wyszukiwarce