ckd

Jakie znowu cheaty, mówię tutaj o codziennym bilansie uzyskiwanym z czystego żarcia. Niektórzy np. w okresie redukcji jedzą po 100 czy 120g białka i do tego 200 czy 250g fatu Jednak dla mnie jest to tylko jedna z wielu teorii Trzymam ckd 300g białka + 100g fatu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-11 10:42:35

1)to prawda po 10 min. padam i tchu nie mogę złapać. 2)co byś Tyka polecał za posiłek po treningu na CKD np....? (w gre ryba nie wchodzi bo juz mi "jada" na silowni ze im smierdzi) ---czyli jak google nie działają to niepotrzebnie wydałem kasę na Tight?(czy stosowałeś ten supel i czy byleś zadowolony?) ---przy jaki poziomie tk. [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=CKD

ja bardzo prosze abys mi przeslal kolorowe czasopismo z dieta CKD...ehhh

1) traktuj to jako przyjemność, rozrywke, zabawę, dodatkową aktywność 2) CKD to złożony system określonego treningu i diety, jak to powinno wyglądać w praktyce, zobacz tutaj http://www.sfd.pl/temat137270/ - sam początek posta (ważne są określone treningi siłowe i aerobowe w określonych dniach cyklu) Spalacz warto użyć gdy ma siue relatywnie niski [...]

byłem na CKD 7-8tyg.niestety nie pamietam,ale nie w tym sęk schudłem tyko 6kg.a w pasie straciłem ok.10cm.jak to możliwe?nie stosowałem zadnych supli poza multiwitaminami i omega-3. Czy by mógł mi ktoś w przyblizeniu określić poziom tk.tłuszczowej(miary nie posiadam i nie mogę zmierzyć sobie ,żeby przeliczyć w komputerze w netcie) wzrost 175cm [...]

diete z małą ilością weglowodanów - czytaj o CKD, TKD

Nie możesz przerzucić się z diety, która była ułożona na podstawie informacji na opakowaniach na TKD, CKD itp. Zwykły low carb to jakaś opcja, ale zacznij od czegoś prostrzego: http://www.sfd.pl/temat231127/ Przy diecie ketogennej miałabyś wątpliwości dlaczego nie możesz się skoncentrować w pierwszych dniach itd. krótko mówiąc potrzebna jest [...]

no kurcze eldomaly chyba wprowadzas mnie w błąd:) ryż, kasz i makaron ma przecież dużo ww a jak się orientujesz to przy diecie ckd można zjeść góra 30gram ww wiągu całego dnia.Co do reszty produktów to nie wiem ale wydawoło mi się że jogurty ktoś pisał we wcześniejszych postach też raczej odpadaja. Dzięki Narka

no powinieneś się zorientować że chodzi o schudnięcie, pozbycie się tłuszczu bo na to idzie ckd.Mam takie pytanie bo nigdze nie umiem znaleźć odpowiedzi: Ile ww ma pasztet np. drobiowy z kury?. oraz konserwy? Można te rzeczy jeść bez obaw?Sorki że dopiero dziś odpowiadam ale wczoraj coś mi sfd nie chodiło nie wiem czemu.Może Mateo przenosił na [...]

mi o te wegle chodziło jako ładowanie na ckd

zaczął bym od low carb ( sam tak będę robił) jak mi kocio2009 pisała, ckd jest dobre na końcową wycinkę 12 kg w 2 miesiące to trochę za dużo jak już pisałem tu wiele razy optymalne tępo redukcji to 0,5-1kg na tydzień nie ma co się spieszyć, chyba ze bardzo Ci zależy na spadku mięśni spalacz na razie zostaw, ewentualnie po miesiącu redukcji dorzuć [...]

8 miesięcy. Miałem styczność z CKD ale zawsze miałem problem z systematycznosci

Panowie, a gdybym poleciał tak prop+clen 1-8 prop 100/eod 1-8 clen 1week on /1w off? ew 2on 2off lub 3-10 ? z dietą ckd? dałoby radę pominąć w tym wypadku redu? Zmieniony przez - shoxu w dniu 2013-11-28 09:25:44

A co myślisz o diecie Dieta CKD - prawdziwy spalacz tłuszczu białko + tłuszcz a węgle tylko w weekend ? Jakbym do mojej diety dołożył tłuszcz? Nie mam pomysłu za co się zabrac bo schudłem 20kg tnąc min tłuszcz a u was dowiadune sie trzeba jesć tłuszcz

schudłeś i stoisz w miejscu od 6 miesięcy, więc powinieneś sam wyciągnąć wniosek, że robiłeś źle, ckd w Twoim przypadku nic nie da, najpierw napraw metabolizm, potem myśl o systemach dietetyczno-treningowych dla zaawansowanych. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-24 20:45:52

Dobra, dzięki wielkie za pomoc, w takim wypadku pociągnę 3 miesiąc na zwykłej zbilansowanej a ckd zrobię przy następnej redukcji. Tak na zaś pytanie - ile powinno ono optymalnie trwać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fbc1cefad054cebb22b092eced427cc.png Zmieniony przez - Dodo w dniu 2012-03-20 20:40:26 edit - zapomniałem na początku wstawić rozpiski [...]

ale zdarza mi sie nie zjeść 100g sera ponieważ chce mnie spożyć pokarmu aha Bardziej w tym czasie zależy mi na spalaniu tłuszczu niż na przybraniu białka hmm e jem raczej kolacjii a ostatnim posiłkiem jest raczej obiad spożywany około godziny 16-17. toż to pseudo dieta Biorę także kreatyne i chyba z niej zrezygnuje oczywiście , szkoda kasy na [...]

1. bb.com jest ze tak powiem sredniej klasy zrodlem informacji :D czyli nie zgadzasz się z tym artykułem? masowanie na ckd ma sens?

powiem ze taka proporcja nie jest najgorsza,bo uwazam ze jednonienasycone kwasy tł sa najbezpieczniejsze wiec akurat z tymi mozna przesadzic:) ale mozesz wyrównac z wielonienasyconymi iś źródem może być olej lniany, orzechy włoskie. Pamietaj o o3(najlepiej z tranu...) Przyznam ze ja tez przewaznie mam proporcje 1/3/1 mimo ze jestem(byłem:)) na CKD [...]