jak siłka odpada to zawsze możesz się poruszać, wszelka aktywność fizyczna jest mile widziana, ale na wiele bym nie liczył Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-17 20:15:59
Brzuch może być do barków, aczkolwiek wszystko zalezy od tego, czy dużą prace będzie musiał wykonac przy treningu pleców, jeśli tak to nie przesadzałbym z jego objętością jego treningu po sesji barków. Oczywiście dobrze Apokalipsa, że napisałes o tych małych partiach. Ja często nawet o nich nie wspominam, bo dla mnie jest to oczywiste, gdzie jest [...]
nogi, niezbyt trafna kolejnośc, nie ma lydek klatka,plecy, brzuch zbyt "pospolicie" jak na ten plan z rozkladem na tyle dni... barki za mało ćwiczeń -zreszta podobnie jak prezy wiekszości w tej sytuacji ręce jedynie mogłyby być. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-14 17:08:10
[...] ułoz nowy plan, bo ten jest "spaprany"; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-17 19:52:11
[...] typu mietek, a swoją drogą mietek nigdy sam nie zadziała a właściwie bawienie się w to bez doskonałej niemal diety to prawie jak samobójstwo tylko że powolne a napewno uszczerbek na zdrowiu... LuuXx te które mają przewagę izoleucyny a można je brać non stop, swzczególnie przed i po treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-06 11:02:26
apokalipsa Wysłana - 7 styczeń 2005 18:36 to może trochę carbo i trochę bcaa i będzie git. No właśnie o to chodzi Carbo przed treningiem w umiarkowanej ilosci lepiej wpłynie na zachamowanie katabolizmu(w pewnym stopniu) niz np. bcaa..przynajmniej z tego co dzisiaj wiemy na ten temat.Więc połączenie będzie ok Zdr.
[...] też ostatnio nie jadlem, ale ogolnie smak ten ma to do tego, że szybciej sie napewno nudzi niż np. czekolada ale jak kupujesz >tylko< 3,3kg. to raczej nie powinno byc problemu ja osobiście jesli nawet smak wejdzie mi średnio to jednak potrafie 'wytrzymać' kilka takich 3kg. wiaderek Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-12 22:19:27
obydwa dobre- nie wiem jaki mozna mieć zarzuty wobec monster-a wypiłem go juz tyle ... i zyje... i mam sie nieźle Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-17 20:27:48
...czyli masz 4 dni i chcesz abyśmy ci doradzili jakiś trening, ktory zrobi z ciebie mistrza, albo na niego kandydata, w tym czasie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-25 22:30:36
bon, ban co za różnica- to raptem tylko jedna literka%-) natomiast jeśli chodzi o tytuł to sam się wystraszyłem i zdumiałem zarazem, któżby to śmiał zrobić... i to jeszcze bez mego udziału;-) niech więc ten mały bon się przyda bo zima się kończy, za niedługo lato\-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-08 20:05:47
KO bierz rano i przed treningiem/w porze tren./, po treninu natomiast mono/i z tym polecam połączyć/. carbo przed treningiem a dextro do porcji monohydratu/creapure lub mega caps/. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-17 17:42:37
albo treca :> taniej wyjdzie. (prosze bez komentarza apokalipsa). osobiscie natomiast wybrałbym proszek. 80% HMB w CAHMB bedzie najlepsze :) obecnie najlepiej wychodzi HMB treca VIP seria 300 kaps. w 300 kaps masz 150g czystego HMB (502mg czystego HMB w kaps) za 99zl
moze jestem zacofany... ale pierwszy raz slysze o takich pojeciach i nic o nich nie moge nigdzie znalezc, dziwnym trafem. Moze wypowie sie ktos doswiadczony? Michail, apokalipsa, wodyn??
[...] łykaj, jakoś przejdzie, przyzwyczaisz sie, bierz je jednak tylko pon treningu 4-5 kaps. nII natomiast przed treningiem i rano. w nietr. rano i w porze treningu. przy tej ilości powinno ci to chyba starczyc na dośc długi cykl, rozpisuje to więc w ten- może nie najoszczędniejszy- sposób. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-15 17:28:53