apokalipsa

Dobra, zmienię, ale dobra na kolejny tydzień. A tymczasem wytłumaczcie w takim razie, czemu apokalipsa ma rację? Za chwilę pójdę do innego tematu i okaże się, że "cudownym" rozkładem będzie zupełnie co innego... Nie mam tu oczywiście pretensji do nikogo, ale jest to dla mnie nad wyraz intrygujące. :L Pozdrawiam. Aha, a co z tą kreatyną?

[...] nie widze możliwości przetrenowania w sposób właściwy nóg i peców na jednym treningu. jakbyś miał dostęp do szkolnej siłowni dwa razy w tygodniu to można to ułożyć już właściwie. ps. edytuj posty ...i nie spamuj tym ciągłym podbijaniem- nie zauważyłeś że kasowałem takie wypowiedzi{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-23 12:58:03

[...] na to, że w jednym dniu musisz zrobić nogi a w drugim plecy...:'-( ew. jest jeszcze jedna możliwość- podzielić obydwa na dwie części; -czworogłowe, prostowniki grzbietu, czworoboczne -dwugłowe, łydki, najszersze choć zdawać sobie należy sprawę, ze obydwa nie są w tej sytuacji idealne... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-24 19:55:39

pewnie%-) przede wszystkim dwa mc, choćby i ten pierwszy nie był zbyt obciążający -przysiad -wykroczny -prostowanie -żuraw -uginanie leżąc -łydki - MC - Podciąganie nachwytem - Wiosło jednorącz szt-ką -wiosłowanie podchwytem do brucha - Szrugsy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-26 20:26:56

[...] rozklad dni, ale co zrobic. Systemem pon-sr-pi cwiczylem w ubieglym semestrze , kiedy plan zajec byl bardziej przyjazny kulturyscie . Po trzecie plan ukladał apokalipsa, ktory sie troche na tym zna . Ale jesli cos Ci sie w nim niepodoba to pisz. W koncu nikt nie jest doskonaly A co do jedzenie to wiem, ze moglbym jesc wiecej ale [...]

po 1. dzieki ze wkoncu ktos odpowiedzial :) po 2. Apokalipsa bardziej zalezy mi na zbudowaniu sylwetki niz na MMA. Pisałes ze lepiej 3 treningi w tygodniu i inaczej rozbudowane ? Mozesz cos zaproponowac ? Fizycznie spokojnie wytrzymam 3x silownia + 2x mma

róznica zawsze jest- w przypadku węgl. nie jest ona bardzo znaczna- chyba, ze są nieprzyswajalne. w przypadku biąłka już bym sie o wiel mniej zgodził z tym cytatem- jednak tu roznica jest juz dość poważna. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-12 20:05:51

monster. swe dociekania pozostaw bez wynurzeń nie znasz człowieka po co więc w ten sposób piszesz Gall raczej jest jak najbardziej w porządku; ponadto podzielil sie swoimi odczuciami, ktore czasami są jakie są. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-07 16:50:35

...tu akurat też tak raczej myślę; problem w tym, ze nagonka na malto moglaby spowodowac także pewną nieufnść- a napewno "kręcenie nosem' coniektorych- jak to mialo miejsce przy masscra nr. 1. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-15 21:02:12

apokalipsa Twoj trening jak sie domyslam pozwala w pelni wykorzystac Reanimatora - stad nawet jesli smak niektorym osobom niezbyt podchodzi to w Twoim przypadku efekty dzialania przewyzszaja ew niedogodnosci co innego jesli trening jest lightowy - wtedy Reanimator moze byc jedynie niezbyt przydatnym dodatkiem oczywiscie nie mam na mysli zadnej [...]

nie do konca.. apokalipsa pisal ze smak NIE jest zły

nie do konca.. apokalipsa pisal ze smak NIE jest zły smak faktycznie nie jest "TAKI ZŁY" bo w takim kontekście to ujałem- więc jakoś można mysle, że jasne jest że smak zapewne nie mogl byc lepszy przy zachowaniu tegoz składu preparatu; narzekac oczywiście każdy może, nawet swoją subiektywną- bo w kwestii smaku zawsze bedzie to więcej lub [...]

[...] nie uwazam ze kulturystyka zaczela istniec odkad pojawil sie reanimator, wczesniej ludziom udawalo sie osiagac sukcesy nawet bez zmierzenia sie ze smakiem tego wynalazku apokalipsa: mysle, że jasne jest że smak zapewne nie mogl byc lepszy przy zachowaniu tegoz składu preparatu; nutrifarm: dlatego sukcesywnie już na rynku powinny znajdować się [...]

[...] zaczela istniec odkad pojawil sie reanimator, wczesniej ludziom udawalo sie osiagac sukcesy nawet bez zmierzenia sie ze smakiem tego wynalazku kulturystyka istniała i bez odzywek, supli, nawet w erze półek pełnych octu... ale cóz Ty możesz o tym wiedzieć... tylko ile wiekszym kosztem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-19 18:25:29

myslę przede wszystkim, ze nogi przetrenujesz na amen%-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-06-25 20:29:18

[...] ok damy rade :) -NA KOŃCU MASZ UMIESZCZONY MC, A TO TROSZKU INNY REJON NIŻ RESZTA- DLATEGO JEST WIECEJ SERII- CO ZROZUMIALE Brzuch: wolałbym ćwiczyć bez obciążenia - nie chce się dorobić takich mięśni żeby potem mi wystawały. -NIE BĘDĄ, A SKLONY NA WYC. PRZECIEŻ Z OBCIĄŻENIEM SIĘ WYKONUJE Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-30 14:23:30

[...] jest spora jesli chofdzi o zaangażowanie czworosłowych w stosunku do szerokiego rozstawu, jednak trzeba właściwie ułożyć nogi, we właściwej płaszczyźnie na całej długości bo mogą być problemy i kontuzje... pozycja oczywiście stabilizuje więcej w postaci pionowej- choć i ją można zepsuć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-23 19:46:40

napisałem, że to nie są przemyślenia dla początkujących co kaleczą przysiad. Każdy zaawansowany jest w stanie zejść tak nisko. Chodzi o różnicę w naniesieniu akcentu na poszczególne mięśnie (tu: czworogłowe,przywodziciele). Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-24 12:51:06

[...] odpowiednich mięśni bo bez tego nie ma rozwoju nie dość że właściwego to nie w tym kierunku w którym by się chciało... ps. chyba Ci niechcąco coś namieszałem w poprzedniej wypowiedzi- mam nadzieję, ze jednak nic nie usunąłem:-> bo albo się coś schrzaniło albo nie ten przycisk nacisnąłem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-24 12:53:35

jedno z czym się nie zgodzę raczej to jakiekolwiek porownywanie z hackprzysiadami bo właśnie ta zmiana umiejscowienia sztangi- zdjęcia jej z pleców- czyni taką rożnice jak pomiędzy niebem a ziemią%-), Z tym to chyba odnosisz się do tego co napisałem. Więc żeby nie być gołosownym przytoczę cytat ze strony www.charlespoliquin.com, w którym opisana [...]