apokalipsa

Siwy i Apokalipsa jak doszliscie do takich rozmiarow? Chodzi mi o treningi jakie stosowaliscie? chociaz z takim stazem trudno wskazac jakis konkretny system pewnie.

[...] -i po co- wyobrażasz ów model 3*6/4/2; gdzie sa serie dochodzące, które spełniają rolę przygotowującą do duzych obciążeń, rolę także w sensie ścisłym angazowania mięśni. wynika z tego, ze w tym modelu zanim na dobre zmeczysz mięśnie to już zakończysz... i obys nie zakończył kontuzją:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-31 12:54:32

Maniek_M - ja wyznaje zasadę, że najpierw wierzę w "badania" na sobie i wszystkich tych, ktorzy mogą zdac wiarygodna relację... jeżeli chodzi o inhalacje tlenem to chyba nie jest to doping- a normalna -w sumie- praktyka... chyba, że coś mi nie wiadomo... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-16 23:23:25

[...] że ktoś >>atakuje<< twoją osobę- tego całkowicie nie rozumiem... a jażeli chodzi o liczbe mnga której uzyłem to oznacza ona napewno wielu uzytkowników tego forum, którzy chcieliby -jak i ja- korzystac z twojej wszechstronnej wiedzy... czyż TY tego także nie chcesz dla nas Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-18 14:02:44

apokalipsa nie odnosisz wrazenia, ze osobom, ktorym nie poszlo na danym suplemencie, kwestionuja jego dzialanie u kogos innego. Jak jeszcze do tego dojda jakies badania to beda to klepac jak mantre na wsyzstkich forach, blogach itp. Fatfaqu i Lukk bede dalej zyl w tej nie/swiadomosci, ze glutamina dziala bo to mi poprawia humor Zmieniony przez - [...]

Podbijam, apokalipsa - odpowiedź :). To samo usłyszałem pół roku temu jak założylem podobny temat, więc teraz chciałbym usłyszeć odpowiedzi i zacząć na ostro :).

Polecisz mi apokalipsa jakieś białko dobre na start + ewentualnie jakieś dodatki typu carbo? Na pierwszy cykl mam +/- 100zł. Trening i diete ułoże i dam do sprawdzenia na forum. Dziękuję za odpowiedzi :*.

Słuchaj, nie jest tak źle, ja jestem okolo 4 cm wyzszy bo mam jakos 189, wiec napewno minimalnie przeklada sie na obwód. Zajrzyjdo mojego tematu, bardzo pomogł mi apokalipsa (szacuneczek) - napewno post sie przyda, pozdrawiam P.S. link

wywal maszyny; pozostaw tylko bramę, jesli dostrzegasz jakieś słabe punkty to dostosuj właściwe ćwiczenia- raczej sztangielek mi tu brak przede wszystkim. reszta jak już wyżej powiedziano. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-20 20:55:04

[...] pouczać tylko wytknąć zachowanie, niefajne :P Wiek tu nie ma nic do rzeczy. Kończę ten temat jak i temat glutaminy. Więc proszę nie odnosić się już do mnie będę wdzięczny :) apokalipsa - rany cała firma zaraz tu będzie :D nigdzie nie twierdzilem ze bialko sojowe jest najlepsze, jest rownie dobre jak kazde inne (ma tak jak i inne bialka sowje wady [...]

apokalipsa - chyba nie czytales calosci :) a pozatym nie prawde pisze? Swoje napsialem a ty nic nie napsiales oprocz tego jak sie usmiechasz jak widzisz takie tematy, twoj usmiech interesowalby mnie tlyko jak bys mial wymiary 90-60- 90 :D wiec skoncz z frazesami daj to co ja, badania fakty,czekam na cytaty madralo :D Zmieniony przez - leyus w dniu [...]

apokalipsa - przec caly czas staram sie pisac argumentami, faktami, badaniami, nie zauwazylem zebym do kogos pisal,ze go pogielo, i tego typu rzeczy, jak ktos uwaza sie za obrazonego prosze o cytaty, przeprosze, moze gdzies sie zapedzielm ale to raczej nie w moim stylu. O twoim usmiechu napsialem tak bo poprostu on nie jest zadnym argumentem ani [...]

na poczatek zapytam co to za suplementy- prop + winstr. ??? natomiast twoje podejście do treningu nóg jest niemniej szokujące. calośc planu -myslę- można bedzie rozważyć dopiero po zanalizowaniu powyższych /nie wiem jak to nazwać/ 'dziwactw" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-03 23:07:05

[...] jakbys jednak był b. niezadowolony po jakimś czasie to zastaniowimy sie nad jakimis zmianami- ale mysle, że nie będą potrzebne. przerwy w zależności od wytrenowania, dźwiganych ciężarów itp. od niecalej minuty do nawet trzech w najcięższych ćwiczeniach- staraj sie mieścic w tym przedziale. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-05 20:23:57

Elo Apokalipsa i Pan tomasz. Na silownie chodze od prawie miesiaca jeszcze okolo tydzien i zaczynam trening na okreslone partie. Od samego poczatku zaczolem sie interesowac dieta duzo czytalem az wkoncu ulozylem ja w 80% a wiec pozostaje mi tylko trening. Waze podobni jak pan tomasz a wiec moje pytanie brzmi : Czy moge stosowac program treningowy [...]

[...] dlaczego wiec nie zadajesz pytania w dziale dla początkującycj? poza tym nie bardzo wiem w czym problem? aha... już doczytałem- przeoczony fragment- oczywiście, że nie możesz stosować tego planu- podpowiem ci że innego niż FBW, HST, czy ACT/jeżeli nie zaczynałeś od niego/ nie powinieneś. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-07 21:13:31

nie jest zly....? A trening nog gdzie jest na 2? same 4 widze.... czemu wszedzie taki sam praktycznie zakres ruchow? 8 pow na barki... poracha Tyle samo serii na bice i trica :D plecy...... zaczekaj az przyjdzie Apokalipsa moze on Ci poprawi ten plan.

ale w nagrodę jest 6 dni bana! a temat to wogóle jest do zamknięcia- raz, ze stary, a dwa, ze jednak trzeba wybrać albo nałóg pogrązający człowieka na dnie, albo życie w zgodzie ze zdrowym stylem życia i rozkwit ciała i ducha! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-30 21:26:58

[...] jw. wspomniano bez filmiku się nie obejdzie- ogolnie rzecz biorąc wzmocnienie m. brzucha i plecow to podstawa przy stabilizacji kręgosłupa, jednakże nie można automatycznie zalecać formy treningu w takich sytuacjach bo nie wszystko jest dobre, czy wlaściwe w danych okolicznościach... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-09-11 20:34:52

apokalipsa napisałem to w dziale odzywianie bo myslałem ze to odpowiedni dział bo chodzi mi o odzywianie czy dobrze to roxpisałem..ale dzieki za podpowiedz