apokalipsa

zakladając że aż 5 dni w tygodniu i prawie jkażda grupę chcesz trenować 2x to ilość ćwiczeń, serii jest oblędna proponuję każdą grupę 1x a 5 dni pozostawić jak jest aha. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-02 11:36:06

Apokalipsa ten gainer rozpuszcza się tylko z mlekiem więc picie go z kreatyną odpada. Guti, aż takim laikiem nie jestem, dietę mam od początków jak trenuje Mogą być 3 kapsy rano i 3 po treningu kreatyny, a do kreatyny po treningu 5g glutaminy ??

[...] myślę, ze moze to dotyczyć zarówno bicepsów jak i tricepsów więć należałoby rozpoznać dokładne różnice i próbować je w ten sposób delikatnie korygować. lecz podstawą jednak musi być to aby w ćwiczeniach głównych pracować niejako dostosowywując się do możliwości najsłabszego ogniwa... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-26 20:09:21

więc przenoszę ogolnie -trochę blędow jest; począwszy od za wiele na klatkę, za mało na nogi, za wiele ćw. ale mało konkretnych na plecy, na triceps natomiast, jak i na biceps dwa ćw. wykonane dobrze wystarczą, no i batki troszku niekompletnie. reszte to już ocenia koledzy w tym dziale Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-20 16:50:15

Apokalipsa:hmmm masz racje wiesz co postaram sie jutro to jakos w dluzszym wywodzie wyjasnic.Nie bazujac tylko na swoich odczuciach a na scislych konkretach. Generalnie moim i nie tylko moim zdaniem nie da sie obciazac bardziej fragmentu miesnia bo po prostu wynika to z jego budowy i zasady dzialania :)Ale dyskusja o tym jest ciezka bo nie jestes [...]

apokalipsa masz rację ale takie "potyczki" na argumenty dużo dają i uczą zwłaszcza kiedy argumenty są rzeczowe PS Przyznam Ci rację że sprawa nie jest taka prosta

patryk172 -a może by ci nie było tak do śmiechu/jak zadowolisz sie bananem?/ mnie dobrze wchodza plecy- i dół i najszerszy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-07 23:02:23

apokalipsa spokojnie! po co te nerwy?

Witaj apokalipsa! Dzieki za udzielenie sie Chyba własnie zrezygnuje z no bosterów i postawiłem na scorch do tego zamowiam sobie bcaa+G z mrm 1000g 1000g glutaminy optimum 4x omega3 180 kaps NOW bialeczko optimum 5lb to wszytsko szykuje na rzeźbe Dobrze wybrałem? ja i tak myśle ze dobrze korci mnie tylko zeby w niedługim czasie wziąśc jakis no [...]

Dzięki apokalipsa zajzyj jescze tu jak masz czas bo mam małyn problemik http://www.sfd.pl/temat236040/

zrob tak jak Puma napisal bo inaczej po pewnym czasie nawet od ruszania reka podczas chodzenia, czy unoszenia widelca bedzie Ci wyskakiwał... niestety Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-16 23:29:56

jest mnostwo dobrych treningów; tai podział też może być; byleby zawierał co należy i odpowiednio dostosowane. proponowałbym poczytać w dziale- tematy podwieszone i inne. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-02 19:16:59

edytuj posty bo Cię zbanuje za ten bałagan! czytałeś, tak jak Ci poleciłem? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-03 20:03:01

[...] to trudno, bardzo trudno jest przetrwać te wszystkie chwile, bo gdy odszedł już do Boga nasz ukochany Ojciec Święty to pozotawił w niejednym sercu tęsknotę tak wielką, że podążyliby napewno za Nim... wprost do Nieba, a tu mimo bólu sciskającego serce żyć tu na ziemi trzeba jeszcze !!!!!!! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-04-04 20:27:47

odpowie... ankietę wypełnij obowiązującą w dziale a nie wyszukaną gdzieś, jaką Ci pasuje, a raczej Twemu lenistwu... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html plan ów ma ma niewiele wspólnego z planem na siłę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-11 20:11:40

a wogole to kto bedzie w ekipie : Jacek,Bull,Amazone,Wodyn i kto jeszcze Apokalipsa,Krzych666,ellis,Michail ??

[...] tego wiele... natomiast musiales także zauwazyć, że sugerowane dawkowanie hmbolonu wypada wlaśnie na okres do ktorego sie odwolujesz. i choć -co oczywiste w świetle twoich doświadczeń i wypowiedzi- nie jestes zwolennikem hmb to jednak bądźmy zgodni z faktami obiektywnymi- bez naciągania Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-14 23:11:27

[...] (AAKG)- 1160 mg Jabłczan kreatyny (TRCRM)- 1160 mg Zalecana dzienna porcja: 1 dawka (4 kapsułki) 1-2 razy dziennie. wiec b. ogólnie... choc jedna dawka to raczej mało więc trzeba przyjąć opcje wyższą- i myslę, że w tym wypadku możnaby ta opcje uznac za wlaściwą, wg. mnie okołotreningowo. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-15 22:43:20

apokalipsa a jak sądzisz plan dobry?

apokalipsa, a skąd Ty możesz to wiedzieć skoro nie jesteś z branży ? Boogie, nie wiem jaki Multipower jest w Gdańsku, wiem jednak że na Wybrzeżu zawsze było centrum tanich odżywek z przemytu (np. Weider). Ale być może Multipower się tam dobrze sprzedaje, tego nie wiem.