apokalipsa

zaraz po*** apokalipsa wjedzie ze to szajs i podly towar pinknie pinknie xp robi furore energizery tez macie czy tylko standart?

ale wzorce znaleźliście dla naturalnego kulturysty Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-08-17 16:33:33

apokalipsa wysoki jestem to tyle mam w pasie bulka ?? (co to ??) nie znam się na suplach (

[...] jej nico wiecej, wieksze wysycenie komórek sprawia, że ogólny efekt daje sie jednak zauwazyć w stosunku do mono mniej rozdrobnionego. rzucilo mi sie to szczególnie "w oczy" gdy zacząłem brac mono/microform z Bx-a/- teraz raczej już nie spoglądam na to, ktore ma mało zmikronizowane. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-19 16:45:29

chyba zebym sie uparl i po sobocie nie poszedl spac tak do godziny 15, a pozniej juz legalne spanie do poniedzialku do 6... bylbym w miare ogarniety.. poniedzialek - nogi triceps prostowniki przedramiona sroda - klatka biceps kaptury czwartek (caly piatek wcinam bialko, lacznie z noca) - plecy barki przedramiona co myslicie o takim kamikaze? w [...]

creapure na pierwszy więc daj mega capsy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-15 12:14:17

[...] i wybrac właściwe witaminy/minerały podobnie- chc teraz nadchodzi okres wzmożonego na nie zapotrzebowania więc mogą okazac sie potrzebna omegę3 traktuj jako dodatek pomagający w utrzymaniu zdrowia glutamina/bcaa to antykataboliki, ktora mają uzasadnienie ale niekoniecznie konieczność Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-15 12:31:52

nightingal powiedz mi jeszcze gdybym stosowal w treningu 3 serie 2x20 i 1x8 na 50 60 i 70% czy to wspomoże regeneracje ubije troche ten miesien czy to raczej jakas redukcja ? a moze jakies inne ukryte wlasciwosci sa w tego rodzaju seriach ? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-04 19:25:04

tak ciężko było znależć ankietę- i ją wypełnić... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ae widać i tak jak na dłoni, ze nie jesteś zaawansowany, a owe 3 miesiące to zapewne całkowity Twoj staż na siłowni... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-06-08 19:34:35

apokalipsa, wspomniałeś coś o bulku. Jednakże ich ceny mnie powalają :( Fundusze mam skromne, ok. 100zł (m.in dlatego planowałem GainBolica - 4kg za 89zł, ale jak widzę - gainer nie dla mnie). Czy musiałbym kupić coś w stylu Profi Whey Mass, czy wystarczyłoby białko serwatkowe (takie z OSM-u)? Ceny są nieporównywalne wręcz...Serwatka na którą [...]

myslę, że okolo 2g. na kg. masy ciala powinien wystarczyć- od tego w każdym razioe zacznij i obserwuj jak reaguje na to organizm. ostrowia może nie jest za rewelacyjnym białkiem jakościowo/jako odzywka/ jednakże w tej chwili chyba najtańszym. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-07 19:36:18

[...] mi sie stosować, choc kilka innych dobrych firm było niegorsze. jeżeli nie chcesz na tym poprzestac i wrzucic cos przed treningiem to b. wszechstronnym stakirem byłaby tutaj massacra. brqałbys wtedy mono 2x w nietren. a w treningowe raz, albo też dwa/rano a tegoż staka przed treningami. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-18 20:40:33

[...] mi sie zrobic w ostatniej 4powt. to moja ostatnia seria staje sie przed ostatnia, dorzucam ciezaru do ostatniej i znowu to samo.. przez co caly czas mam progress ciezaru. @apokalipsa W ktorych cwiczeniach proponujesz wiecej serii? Tak poza tematem mam pytanie jeszcze 1. Przez ostatnie 2 miesiace doznaje bolu w barku. Dokladnie w przednim [...]

apokalipsa - może chodzi o takie jakby ćwierćskoki Tylko bez zatrzymywania się w 1/4 przysiadu...

[...] pomogę sobie barkami jak już nie daję rady. Kopyto właśnie minął okres dwóch tygodni od ostatniego treningu na siłowni. Od jutra zaczynam z powrotem treningi. Mam nadzieję, że coś ruszy tylko nadal nie wiem jaki plan stosować.. Zmieniony przez - ghoost86 w dniu 2014-04-15 16:54:54 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-04-15 20:15:36

dobre- prosty stak z podstawowymi skladnikami- jednak co go odróżnia to dość duża ilość chelatu magnezowego kreatyny. ładna masa bez wody - siła natomiast może nieźle, ale nie aż tak bardzo. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-31 21:21:59

[...] napiszę jeszcze co mnie dziwi- mianowicie to, że jedni okreslają w % ilość docierającej glutaminy na 3 inni znowóż na 6, zastanawia mnie tylko w jaki sposób organizm "rozpoznaje" te %- innymi słowy skąd wie, że z danej dawki "wolno mu" zagarnąć dla mięśni akurat tyle... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-16 20:53:34

[...] da sie zauważyc pewną wiekszą jakby "jasnośc umysłu"... - no i nie mozna jednak nastawiać sie na działanie niemal natychmiastowe- zreszta oprócz kofeiny chyba żaden z wymienionych nie ma zbytniego "przyśpieszenia" w tym temacie- raczej wolniej -choć mysle,że skutecznie/j/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-25 20:30:42

no jak tak mowicie a i dzisiaj mam dobry humor o******lilem GNC widze ze komus sog nie weszedl a i apokalipsa tobie tez rzuce sogiem a jak moze ktos odbija bo mam malo

apokalipsa Chodzi o wypełnienie ankiety? Już się robi. Znaczy się zrobię po prac czyli koło 17. Zmieniony przez - romek88 w dniu 2010-08-27 12:58:18