anubis84

Edytowania czego? jak wypowiedzi to masz taki notesik u góry. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-27 16:53:57

widze zielony anubis84 teraz chodzisz po działach i sie chwalisz 8-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-27 16:55:49

No to pora się wybrać najgorzej z rana boli jak się wstaje chyba dlatego że nadgarstek nie rozgrzany. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-14 10:00:07

Tabela po 1 kolejce https://images90.fotosik.pl/4/a1c4177ed5b80ffdgen.png Typerami kolejki zostali anubis84 oraz spolny,gratulacje 2 kolejka 27.07. 18:00 Lechia Gdańsk - Śląsk Wrocław 20:30 Wisła Kraków - Miedź Legnica 28.07. 18:00 Zagłębie Lubin - Zagłębie Sosnowiec 20:30 Korona Kielce - Legia Warszawa 29.07. 15:30 Górnik Zabrze - [...]

[...] Górnik Zabrze - Cracovia 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Piast Gliwice 2:0 30.03. 15:30 Miedź Legnica - Zagłębie Sosnowiec 2:0 18:00 Arka Gdynia - Śląsk Wrocław 1:1 20:30 Korona Kielce - Lech Poznań 1:2 31.03. 15:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 0:1 18:00 Wisła Kraków - Legia Warszawa 0:1 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-21 21:22:46

[...] jakiś czas się będziesz denerwował jak to wszytsko chodzi. jak już to taki zestaw http://allegro.pl/lawka-stojaki-wyciag-marbo-zestaw-mh-z169-i6755159038.html mozesz poszukać czegoś wsród używanych sprzętów rozumiem że w ścianach itp nie ma mozliwości wiercenia np dać sam wyciąg do ściany Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-18 17:33:45

1 nie da się powiedzieć, sporo zależy od organizmu 2 po to by była aktywnosć fizyczna która napędza metabolizm, Jak interwały masz wliczone w bilans to ok 3 nie kombinuj, nawet jak bedziesz chudzielec dopal tłuszcz. Czyli nadal być na redukcji ?

W 2008 roku Instytut Żywności i Żywienia opracował nomy żywieniowe dla ludności Polski, dostosowane do obecnie obowiązujących standardów, w 2012 wprowadzono nowelizację. /SFD/2017/9/6/51bf97014ec645399cee937d0d8f5be4.jpg O kurde nie zauważyłem że to juz 5 strona Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-06 21:19:50

witorrr98, załóż swój temat bo sie zaraz bałagan zrobi, komu i co odpisywać. gowork nie ma co tak nisko ucinać, nie ma też co brać ze skrajnych wartosci, lepiej dać po środku Założyłem swój temat.Proszę o wypowiedzenie się w nim, jeśli masz więcej wskazówek ;]

To jak nie chcesz by Ci ktoś doradzał to po co zamieszczasz posty na forum, kolega Wiktor Ci coś napisał a Ty od razy w wulgarny sposób się do niego odnosisz. Nie na każdego muszą działać te same sposoby, najpierw trzeba znaleźć przyczynę jego występowania, problemy skórne, problemy hormonalne, złe odżywianie. Tak masz racje lekko moze i [...]

[...] u mnie najgorzej, może zalezy od kierowcy, mówię mu że pod prace moze mi podrzucić, to mówi ze to nie jego rejon, a ma ok 2 kilometrów, no w sumie u mnie pół miasta musi przejechać taka wielka metropolia. Z GLSa byłem najbardziej zadowolony, zostawiał paczkę w punkcie jak nikogo nie było. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-22 07:04:24

Czym to będziecie wysyłać? Jakimś kurierem czy czym? PKP przesyłką konduktorską Pasuje mi to

TEA nie podzieliłaś chyba przez 7 ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-20 21:14:25

było było 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: [...]

ciało nie jest symetryczne, niektórzy mają równe kostki na brzuchi u innych są przesunięte, z tym nie wygrasz, to genetyka Nie zawsze genetyka brzuch teoretycznie powinien być symetryczny ale z czasem przez złe nawyki ruchowe nabywamy dysproporcji.

raczej 100g oleju rzepakowego nie pijasz, możliwe że tam powinno być 10g ? Trochę słabe źródła białek, sporo nabiału, ryby wędzone do końca nie są zdrowe, lepiej sobie już usmażyć/upiec świeżą rybkę. Oleju słonecznikowego nie spożywaj. Gdzie wypadają treningi między jakimi posiłkami Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-27 21:42:27

spalacz tak jak na opakwoaniu, bcaa okołotreningowo 1g na 10 kg masy, redukcje zacznij bez spalacza, i jak kolega wyżej poczytaj trochę 1800 kalorii to troche przymalo chyba, rozpisz cos sensownego z podzailem btw, to nie problem policzyc wystarczy w tabele kaloryczne zerknac. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-24 20:31:13

Nie zakładaj żadnych założeń ile schudniesz to schudniesz, początkowo zawsze leci szybko a potem nieraz kilogram na dwa tygodnie albo mniej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-02 21:49:34

LIONS - byłbym wdzięczny wiem, że można było mailem, ale ja wysłalem kupon i wyciąłem nagrody anubis84 - nie wiem jestem na liście nagród od Hi Tec, ale od tego sponsora jest najwięcej osób, bo np z Oplimpu było tylko 10 zestawów, ale wysokiej wartości, także mega cyklon, więc jak dużo osób od Hi Tec, więc pewnie bez szału, ale i tak się cieszę

[...] i tak pewnie jest na słabym poziomie 2 nie wiem 3 lepsza aktywność fizyczna niż głodówki 4 nikt Ci nie poda czasu z Twoim podejście może to Ci się nie udać 5 nikt nie zna Twej formy moze się okazać ze masz problemy przebiegnąć 2 kilometry 6 jak punkt 5 7 poczytaj forum (temat rzeka) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-11 14:40:47