anubis84

Tak mozesz dac te 3000 na start. Chyba ze obecnie mało jadłeś i trudno Ci będzie wskoczyć od razu na 3000, to mozna jakiś przystanek zrobić by organizm przyzwyczaić Dziękuje za porady. A może być tak, że organizm ciężko będzie miał się przyzwyczaić i mogą być jakieś problemy żołądkowe?

Ten winogronowy wywal, jest kiepskim olejem, lepiej już na maśle klarowanym zrobić. nieraz tłustą rybę sobie zjedz, chudą pierś a dołożyć sobie sałatkę z avokado. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-03 11:02:14

Nie rozumiem Chcesz na siady dać 4 serie a zaraz napisałeś że zamaist 4 serii chcesz dać 2 ćwiczenia na nogi jedno zrobisz 4 serie drugi cwiczenie 3 serie ? Może dobrym pomysłem jest wybranie 2 cwiczen na każdą partię mięśniową, które będę trenował właśnie 4 seriami, oraz 2 innymi które wykonam w 3 seriach to w koncu będziesz miał jedno [...]

Hehe ok, chyba coś źle musiałem zrozumieć czytając i te PH nie odnosiły się do BCAA, wybaczcie :P @anubis84 Bezsmakowe ponieważ chcę zredukować do minimum przyjmowanie aromatów/słodzików/barwników i ogólnie chemii. @Skeba Najzdrowsze czyli nie zawierające zadnych zbędnych dodatkow chemicznych np. mających na celu poprawe [...]

Ok, no to biorę Aminostara @anubis84 nie jem wędlin, a słodycze 1 raz w tygodniu :) zgadza się, ucieczki od niej nie ma, ale warto przynajmniej zredukować ją do minimum. Dzięki wszystkim za aktywność, pozdro :) Zamiast słodyczy polecam Ci owoce - zarówno w słodyczach jak i w owocach masz węgle (cukry) proste, ale w owocach przynajmniej są to cukry [...]

Wszystko już jest opisane http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-15 18:23:41

1 ten strój jest tak dopasowany do ciała że bielizna zbędna 2 pewnie trenują w spodenkach bo to trening a nie zawody czy jakiś sparing 3 ładowanie jak w każdych sportach walki Dzięki za odpowiedź - tak mi się właśnie wydawało, że niektórzy zawodnicy (zwłaszcza na zawodach w Rosji) walczą tylko w kostiumie ;). Trochę trudno jest mi to sobie [...]

Cześć, możesz potwierdzić, że ławka z 3ciego zdjęcia to oryginalna ławka HBP? Przeszukałem cały asortyment na reg forumi nie znalazłem tej ławki. Ewentualnie wskaż mi proszę, która to ławka w asortymencie HBP. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-18 10:03:23

Nie ma co się bawić z LC, ułożyć sobie zbilansowaną i będzie szło, czy wprowadzić jakieś rotacji dni niskich i wyokich węgli. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-26 07:12:11

w/w odżywki są zdrowe, chyba że na raz zjesz całe opakowanie to jakieś rewolucje żołądkowe mogą wystąpić. Oczywiście że nie zjem. ;-) Dostosuje to do swojej diety w odpowiednich proporcjach jakbym nie mógł normalnie zjeść. Dziękuje wam za odpowiedzi. :-)

bez saa b6, vitex ale czy pomoże trudno powiedzieć bo sporo masz ponad norme Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-20 21:46:13

trenujesz 6 razy na siłowni a ten plan chcesz robić 2 x coś nie rozumiem. 2 x w tyg plecy, triceps, brzuch 2 x w tyg klata, biceps, brzuch 2 x w tyg nogi, brzuch,

to wrzuć wszytsko bo dałeś tylko dzien klata biceps barki Do czego masz dostęp na siłowni ? Trenuje w domu. Mam ławeczkę, hantle, sztangę, gumy oporowe, drążek. /SFD/2020/12/28/e642f07035d846c3a48ef683107a934a.jpg /SFD/2020/12/28/417c9975db594f0db7ec4ba083f8ed23.jpg /SFD/2020/12/28/c1ac3a22f3604c5a8e2e8aa12703fca6.jpg [...]

anubis84 nie bardzo rozumiem:)

[...] ich pomiary w przeciągu 5 minut potrafiły różnić się o 1,5 kg więc nie mam przeknania. Myślę o czymś takim - cena 200 zł do zaakceptowania, a że jest to jakiś tam sklep medyczny to wydaje mi się, że jakość produktów będzie wyższa niż ta z aukcji. Jak się mylę proszę mnie poprawić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-22 08:50:20

A czemu chcesz dwa krótkie 6-tygodniowe a nie 12 tygodniowy, kreatyna dopiero się rozkręca na dobre ok6 tygodnia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-22 16:04:12

Myślę że to zbieg okoliczności i storm nie ma tu znaczenia To jesli to zbieg okolicznosci..badania sa w normie, SAA nie biore to skad to gino tak nagle?

anubis84: Trenuję w tym systemie już dość długo i nie narzekam, służy mi widocznie ale mogę zmienić na 3x FBW w tygodniu i 3x samo kardio. przyda się jakaś zmiana a i przy ostrej redukcji może będzie bardziej efektywnie. jeśli masz jakieś inne propozycje to poproszę

Dawno "szyszek" nie wiedziałem kiedyś sporo tego w sklepach było. ja osttanio w jakieś płatki jaglane się nei bawię tylko np biore normalną kaszę jaglaną. bylo kiedys wsklepach tego pelno, pamietam i ja :-)) masz racje teraz tego nie widac

anubis84 Oczywiście, że nikt mnie nie wpuści na normalną skocznię. Z tego co czytałem po okresie przygotowawczym skacze się na skoczni o punkcie k 17, ale nie wiem ile ten okres może trwać (średnio). No cóż chyba będę musiał odłożyć jeszcze trochę pieniędzy i próbować zapisać się na początku wakacji