ac

Gówniarze,czy nie gówniarze,jak się nie umieją zachować i sami prowokują do zadymy,to powinni się liczyć z tym,że ich ktoś spałuje,a nie później płakać i jęczeć,ze psy ich zlały i ze w ogóle byli brutalni Z reguły nikt nie płacze gdy dostanie wp.ierdol od policji w momencie kiedy coś nabroił. Problem zaczyna się gdy nie zrobił kompletnie nic. Ktoś [...]

hahaha kopt brawo ;p dobre to bylo ;p jeszcze co do sierpow i low kickow to low bardziej boli to fakt a po sierpie moim zdaniem to cos przypominajacego bol ale odczuwane troszke inaczej tak podsumowywujac gdyby ktos mial mi wy***ac lowa zebym nie chodzil przez tydzien , rzucic mna o glebe zeby mi leb rozwalic czy przylutowac sierpem zebym [...]

białe kaski robia laski !!!!!!!!!!!!!!!! ***ac policje !!!!!!!!

no tak myslałem aby dokupic hcg i tamoxifen i proviron ale w sumie nie wiem ile go zastosować i jak bo nigdy nie stosowałem a w różnych źródłach różnie podają dlatego chciałbym żeby mi pomógł ktoś bardziej wpuszczony w doping. i w sumie jak z tym tesciem ? moze ktops poda jakis przykładowy cykll z tego materiału? mam w sumie jeszcze 100tab wina [...]

Jeżeli jutro odpali mój komp-to wrzuce tutaj cały art o stretchingu z AĆ.Tam jest wypas.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No i już nie masz koniczynki Bardzo przydatne - póki nie ma pełnego AĆ, to każde takie info jest cenione. Przyznam, że nie rozciągałem się, jak należy. Kolejny plus dla tego Forum. Pozdrawiam Nicolai

Brutus-dzienx.Oczywiście momyliły mi się serie z powtorzeniami :). AĆ czytałem.Powiedz mi gdzie mam wrzucic triceps?."WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W OPADZIE DODAJ I JAKO PIERWSZE WIOSŁOWANIE KOŃCEM SZTANGI."-nie mam pojęcia jak to ćwiczenie wygląda :),w Atlasie Ćw. chyba go nie ma,masz może jakies foto tych cwiczonek? Jem mało węgli bo jade na [...]

Polecam trening 4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożóne-wiolostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4serie+1 izolowane-wszystko po 3-4serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-180 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie [...]

Sprobuj ulozyc sam i daj do oceny, musisz sie nauczyc ukladac plany. Pozdro Hehe no siatke ja lubie ale jak widze fana pilki noznej to od razu mnie lapy swedza zeby mu wy***ac. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-06 18:56:27

[...] z uszkodzeniem mózgu” Jamahal Hill wygrał przez nokaut z Johnnym Walkerem w swojej pierwszej walce wieczoru na UFC Fight Night 201. Volkan Oezdemir nie był jednak zachwycony zwycięstwem Hilla nad Walkerem przez nokaut w pierwszej rundzie. Oezdemir, obecnie notowany na ósmej pozycji w rankingu wagi półciężkiej, stwierdził, że wciąż wątpi [...]

daj ankiete salix! wy***ac to !

Wy***ac tego Edka i jego La Mone, grrr zaczyna mi sie tutaj coraz mniej podobac

[...] testosteron jaką dotąd wymyslono .T-BOL działa synergistycznie z twoim układem hormonalnym aby naturalnie zwiększyć poziom testosteronu. Ce****ąc się nowym STB (Zwiększaczem Testosteronu) który zwiększył ilość testosteronu podczas badań , o wiele więcej niż inne dotąd sprzedawane.Ten niesamowity składnik połączony z najefektywniejszymi [...]

[...] też, przyrosty mięśni spowolnione, rzekłbym znikome, ale za to mamy wzrost twardości, więcej kabli i sadło rzeczywiście leci z miejsc opornych. Na spadek siły ma wpływ raczej to, że ch**owo się czujesz, albo za dużo łądujesz t3. Wiecej niż 50mcg t3 nie potrzeba, druga sprawa, to w jaki sposób robisz aeroby tez ma wpływ na spadek siły oraz [...]

***ać dietanabol, dietanabol to dieta ale co to ****a jest metabolizm?? Czas surferów mi sie przypomniał

Mysle ze nie przetrzymasz tylu mikrocyli t3-chyba ze bedziesz sie opychał weglem na max ale to po co wtedy brac t3 jak dojdziesz do 4-tego to i tak pewnie bedzie dobrze a gdzie jeszcze 5-ty 6-ty i 7-my.... tyle mikrocykli moze roz***ac psychike i skonczyc sie kłopotami z terczycą....a te dwa przed wcale chyba sa niepotrzebne... Zmieniony przez - [...]

Ja mam z maratonem fajna Wszyscy startuja rowno - mozesz przy***ac na poczatku 100% mocy, ale i tak na 5 kilometrze wszyscy cie zadepcza. Mala szansa, ze zobaczysz w ogole mete koncowa...

Co człowiek to racja. Z jednej strony fajna jest idea budowania naturalnej sylwetki, poświecania sie dla niej. Cel jest - piekna naturalna sylwetka i do tego sie dąży, setki treningow, podnoszenia ciezarow... Cos wspaniałego. Jednak wiadomo genetyka w tym przypadku ma zasadnicze znaczenie. Z drugiej strony kazdy umrze i tak, wiec dlaczego by sie [...]

Fajnie że Johnnie po dłuższej przerwie wraca. Ciekawe czy w tym roku zakwalifikuje się na MR O. Czas leci pojawiają się nowe twarze i na AC 2016 zajmując 11 musiał uznać wyższość o połowę młodszego Montgomerego chociaż moim skromnym zdaniem powinien być spokojnie przed nim.

AK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w [...]