MARIAN 17

a możesz już że tak powiem trenować na maxa? czy musisz się ograniczać np niektóre ćwiczenia itp Nie mogę robić póki co jakichś mocnych siadow , ciągów i takich ćwiczeń gdzie dochodzi do dużego spięcia miesni brzucha , a tak to mam ćwiczyć normalnie już :) , pewnie z dwa tygodnie takie i już normalnie wszystko będę mógł Zmieniony przez - [...]

https://www.sfd.pl/XVII_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1213456.html?fbclid=IwAR0GBhD7thFTDLsqivzPnjmggpajJ6juNsUSuIr3v9-QmUvmajbs-kHlceA wiem że daleko ale może będzie mieć ochotę ;) już myśle jakiś czas jak rozegrać wszystko , urlopy ludzie mają i nie mam zbytnio jak się pozamieniać w pracy :/ ale jak się [...]

A co od ustawki wiesz może czy wpadacie ?;) jakby ci to tylko przypominam żeby wpisać się na liste bo to ważne. Wstępnie tak , będę z Zosia i Przemkiem , muszę się z nim dogadać tylko xd

a dla porównania napiszesz ile było na koniec cuta? wybacz jak gdzieś nie dawno pisałeś Dokładnie jak Przemo napisał , na koniec cuta było 280g ww w DT a 160g ww w dnt , także nie wiele ale 3 tygodnie zrobiły duża robotę i cisniemy dalej :)

czyli jedziecie w piątek czy sobotę? nocleg ogarnieliście gdzieś ? Jedziemy w piątek do Przemka , a w sobotę z samego rana do Ciebie , nieee , noclegu nie mamy jeszcze

A jak forma przy tych 105kg ? Bo waga spora ;) a chyba dawno nic nie wrzuciłeś ;) Podobno ulany xd , szczerze to nie robiłem żadnych zdjęć nie wiem czemu :/ , Na pewno będę u Przemka 18 grudnia to tam coś się pewnie cyknie :p , z opinii znajomych którzy mnie często widza to mówią że barki mi mocno poszły i nogi :) zobaczymy jak to wyjdzie na redu [...]

A ile ta pepesi po terminie ? U nas na promo było po 3zl s była do listopada każdy pił i było Ok to może pepsi akurat zbieg okoliczności a okres na biegunki sie zaczyna przynajmniej właśnie u nas … Zdrówka ;) Miesiąc po terminie , lekarz stwierdził że to zatrucie pokarmowe a nie grypa żołądkowa/ jelitowa .. w diecie nic nie zmieniałem wiec na [...]

A ile ta pepesi po terminie ? U nas na promo było po 3zl s była do listopada każdy pił i było Ok to może pepsi akurat zbieg okoliczności a okres na biegunki sie zaczyna przynajmniej właśnie u nas … Zdrówka ;) raczej ile po terminie ma małe znaczenie,bardziej jak była przechowywana U mnie jest taki bazarek i są napoje i słodycze blisko terminu [...]

Tez kwestia jak kto podchodzi do urlopu bo urlop to nie koniecznie tylko jedzenie a np dla mnie bardziej odskocznia od codzienności i codziennych obowiązków. Wiadomo zjeść zjem ale z Glowa Głównie jak jestem na all w h** mięsa ryb itp węgle jak był trening a tak to minimum a jedzenie na tyle smaczne ze wystarcza No i bez jakiekolwiek aktywności [...]

Z ciekawości po ile kupujesz ligawe? chyba ze normalnie w sklepie to nie było pytania Aktualnie po znajomosci jakiejś tam płace 42 za 1kg :) , tylko że ligawa z Chobotu , u nas najwyższa półka

szafkę dokup na te ciuchy;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-03-17 16:02:35

Bez przesady :d ja zorbie z każdym po serii i trening będę miał zaliczony :s Tyle wiary to i tak tych serii machniesz jak Arnold za najlepszych czasów gdzie 3h trenowali bez cardio, hehe. Miałem właśnie Adamowi wspomnieć o ustawce w raporcie dzisiaj czy by nie znalazł chwili, żebym się pokazał live(bo te moje filmy/foty na h**ałeju to znacie [...]

stary jak na ta przerwe i okolicznosci to jest b,dobrze Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-05 09:25:11

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-30 22:03:09

[...] bf% niż tego roku a w tym roku skonczyłem na 82kg więc mimo że się nawet sporo zalałem to tego miecha też troche przybyło, ciekawe jak bedzie na "czystej" masie a obecnie jest 87-8kg tylko że tez po reduckcji woda wróciła i glikogen na pewno uzupełniony bo redukowałem na CKD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-10 14:35:36

mnie też własnie gardło pobolewa od ponad tygodnia, ale się nie daję, mam nadzieje że w końcu przejdzie, a ni chce przerywac cyklu tylko że mnie jak narazie tylko gardło pobolewa nie czuje jakiegoś ołąbienia ani nic zdrowia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-09 23:01:53

[...] i nawet nie wiem czy go dalej nie robie że tricpesy więcej pracują niż klata, ale staram się nad tym prawcowac. ja bym te piersi opierdyolił%-) szkoda wyrzucic, bo pewno czasem w sklepie sie nie lepsze kupi%-) a tak na serio to sprawdz je jeszcze raz może tylko Ci się wydaje że sie psują Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-26 13:03:35

[...] było to cały czas na tym samych obciażeniu i 8 serii najwiecej chyba było 120 albo 130kg ale hardcor jest niezły%-) i pewno jeszcze kiedys tak zrobie że MC na koniec dam, bo wtedy wiecej sił jest na te cwiczenia co robie pierwsze jakieś wiosło czy podciaganie więc też plusy jakieś tego są Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-01 19:28:37

chyba troszke się źle zrozumielismy Dobre treningi są ważne, ale bez przesady. Jak na siłowni nie idzie to nie znaczy, że wszystko jest do bani pisząc że wszystko jest do bani to nie miałem na mysli całego życia, rzecz jasna%-) tylko te strefę sportowa/siłownia czy jakby to napisac;-) %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-23 16:24:35

dopiero studniówka%-) ja juz miałem 1,5 miecha temu. ale dzis na ostatki tez sie wybieram na impreze Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-18 19:12:24