MARIAN 17

skoro nie czujesz głodu na masie to znaczy,że pora już ją kończyć,absolutnie nie można dopuścić do takiej sytuacji to jest znak,że organizm nie jest w stanie już budować masy mięśniowej j ładowanie w siebie większej ilości kalorii może przynieść jedynie pogorszenie wrażliwości insulinowej która i tak już leży z tego co opisujesz,a co za tym idzie [...]

Cześć. Jestem już po posiłku przedtreningowym i właśnie łyknąłem 3-ci kaps Thermala. Za jakieś 40 min strzelę porcję Nitro2 i o 17:00 zaczynam trening. Później, jak zawsze, porządny wypis i komentarz. _BIGuś_: thx BernardX: dzięki. Coś jest w tym placku hrhr. Sam jem już długo, długo i nie nudzi mi się, ale to dobrze, bo nie muszę kombinować z [...]

No bardzo apetyczne, szczególnie właśnie na wyjazd- nie zawsze jest czas/siła/chęć gotować, a nie każdemu spasuje zagotowany na 3 dni z góry kurach z ryżem. Chociaż ja bym pewnie tak zrobił%-) Czekamy na jakąś relację, zróbcie jakieś zdjęcie z kolegami z SFD:-)) Tak, catering świetna sprawa i na kolejny weekend wyjazdowy też zamówię ale już tylko [...]

[...] Del. UOP w Katowicach Akta archiwalne zachowane Materiały archiwalne zawierają dokumenty sygnowane przez w/w. osobę., data zaprzestania kontaktów: 1. 79-01-10 STAROWNIK MARIAN ROMAN Imię ojca: Wiktor, ur. 54-03-02 Maśluchy, poseł, partia: PSL czł. Prezydium ZW Lublin, stanowisko: v-ce przewod. Kom. Samorzadu Teryt., praca: Urząd Gm. [...]

Ogólnie zbierałem się już jakiś czas by w drugiej połowie czerwca gdzieś wyskoczyć. Planowałem raczej w PL , ale po pierwsze miejsca które oglądałem do tanich nie należały, np. to czasnamolo.pl obok Ciebie Marian, jeszcze jak wchodziłem na stronę parę dni temu 200zł / doba ,a jak już pytałem o konkretny termin to mi napisali , że ceny zaczynają [...]

[...] Wilks'a Próba I Próba II Próba III Punkty Wilks'a Ciężar 1 ZDOBIAK ŁUKASZ 1985 KUTNO 114,6 0,5816 230,0 240,0 250,0 X 139,5840 240,0 2 MARIAN DAWID 1989 BIERUŃ 117,9 0,5774 220,0 240,0 250,0 X 138,5760 240,0 3 JANKOWSKI JERZY 1965 OŁAWA 110,1 0,5883 205,0 212,5 220,0 X 125,0138 212,5 [...]

Georgu, dziękuję! Jakbyś mi to powiedział na żywo....mmmm <3 Konrad, dziękuję, ja też po cichu śledzę i taka sylwetka jak Twoja jest moim celem! No w pl chyba nie ma nic takiego, a za granicą wciąż nie miałbym szans z taka wagą, choć o proporcje i forme nie muszę się martwic. W Niemczech jest federacja WNBF, ale tam jest wykrywacz kłamstw i np na [...]

[...] -- Przemyski & volvo & Reso & Poncjusz & Herek & Dresso & rossi & Jurek & Andrjuu & gruszka & Ania & Hubert & bubel & MARIAN : Dzięki wszystkim Nie spodziewałem się tak wielu komentarzy i to tak pozytywnych hehe, naprawdę zayebiście mnie to zmotywowało do dalszej pracy i dodawania z siebie [...]

Boo...tren to cholernie mocny środek i do sylwetki daje strasznie dużo i pozwala zachować dużo siły, jednak sajdy nie są tego zdecydowanie warte jeśli nie poświęca się startom tyle co np. Marian, Przemek, Luki czy inni zawodnicy. Kolejną głupotą było branie go nie mając hajsu na profilaktykę. No ale więcej już tego nie zrobię. Duży nie jestem, [...]

Poniżej wklejam Wam spis moich zdjęć z oryginalnymi autografami. IMIĘ I NAZWISKO BARWY NA ZDJĘCIU NARODOWOŚĆ NAJWAŻNIEJSZE OSIĄGNIĘCIA Abramczik, Rüdiger Schalke 04 Gelsenkirchen Niemcy uczestnik MŚ 1978 Abramczik, Rüdiger Niemcy uczestnik MŚ 1978 Adams, Tony Arsenal F.C. Anglia PZP 1994, uczestnik MŚ 1998 Addo, Otto 1. FSV Mainz [...]

Lista zawodników Mistrzostwa Polski 2017 WOMAN Benchpress RAW 1. Carmena Luty T16-17 75 kg PL 2. Daria Czech J23 75 kg PL 3. Renata Zapała J23 75 kg PL 4. Agnieszka Szmitowska J23 75 kg PL 5. Weronika Szczytyńska J23 82,5 kg PL 6. Anita Grądzka OPEN 44 kg PL 7. Anna Maj OPEN 60 kg PL 8. Jolanta Popowicz OPEN 60 kg PL 9. Justyna Niedziejko OPEN [...]

[...] 6. w MŚ 1993 w Stuttgarcie; 12. w MŚ 1991 w Tokio. M Ę Ż C Z Y Ź N I 100 m 1. Marian Woronin 2. Wiesław Maniak 3. Marian Foik MARIAN WORONIN - 10,00 (rekord Europy, Warszawa 1984); 7. w IO 1980 w Moskwie; brąz w ME 1982 w Atenach; w sztafecie 4x100 m: srebro w IO w Moskwie, 4. w IO w Montrealu; [...]

TEJ SZANSY NIE MOŻNA NIE WYKORZYSTAĆ... powiedział po zakończeniu rundy jesiennej prezes klubu Marian Telęga. Zrobimy wszystko, aby nie przegapić okazji awansu... Zaczęło się od optymistycznego akcentu. Bezbramkowy remis w trudnym wyjazdowym meczu z Resovią pozwalał na utrzymanie przewagi. W tydzień później obfite opady śniegu nie pozwoliły na [...]

II Edycja Grand Prix Lata 2012 w konkursach siłowych odbyła się w dniu 21.07.2012r. także w siłowni na Stadionie Zimowym przy ul. Zamkowej 4. Tym razem zawodnicy rywalizowali w wyciskaniu sztangi leżąc z sztangą ważącą 55 kg, w podciąganiu na drążku dowolnym uchwytem i techniką oraz w podnoszeniu ciężarka 17,5 kg jednorącz z ziemi. Na drugiej [...]

WITAMY W EKSTRAKLASIE Niedziela 24 czerwca 1984 r. Ostatnia kolejka rozgrywek o mistrzostwo II ligi. Dla Radomiaka jest już wszystko jasne. Nic więc dziwnego, że tego dnia panował w Radomiu świąteczny nastrój. Zaczęło się od defilady nowokreowanych I-ligowców wokół stadionu. Prowadziła ją orkiestra zakładowa RZPS "Radoskór", za nią ze [...]

Nogi dzisiaj były nie do gry niestety Ból czwórek po pozowaniu dalej mocny%-) Zamieniłem po konsultacji z Przemkiem treningi po prostu;-) KLATA + PLECY 2 1. WL RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max powtórzeń) RAMPA 8 bo mały dyskomfort w piersiowym prawym nie chciałem kusić losu 100/8 110/8 120/8 130/8 132.5/8 Regresy 120/10 107.5/12 [...]

Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp.Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc 1 2 3 Wynik Punkty Wilks'a Punkty Drużynowo Wyniki nieoficjalne. Open juniorek do lat 20 wg. Wilks'a 1 Cygan Paulina 94 TKKF Azory Kraków 61,5 1,0939 59 65 70 -75 70 76,57300 12 2 Flis Emilia 97 UKS Eugen Knurów 48,8 1,3083 33 47,5 50 -52,5 50 65,41500 9 3 Miodek [...]

Wyniki Kobiety Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc 1 2 3 Wynik Punkty Wilks'a Juniorki do lat 16 - klasyfikacja open ( bez koszulek wspomagajacych) 1 Zaborowska Nikola 97 UKS Eugen Knurów 59,00 1,1295 25 42,5 45,0 47,5 47,5 53,65125 2 Pawyza Paulina 99 KS Team Wrocław 59,50 1,1221 6 30,0 35,0 40,0 [...]

[...] tylko marzyć i gnić Pośród pustych twarzy, przeczekując życie przekreślając lepsze czasy, Mogę do przodu iść, olewając drogowskazy wszystko może się zdarzyć." -- MARIAN] - niestety wybór zdrowej żywności jest optymalny tylko w wielkich hipermarketach, a np. arachidów też u mnie nie ma, musze do Auchan jeździć, ale 8-9zł za 1kg to jest [...]

Amatorzy: 1. aPaweł / Paweł Seremak - W tym roku zdecydowanie Paweł zdominował te zawody, co tu dużo pisac, świetna jakościowo masa, super proporcje bez żadnych widocznych braków w sylwetce. 2. Marian 87 / Mariusz Raczycki - Zdecydowałem się, że co do 2 miejsca zagłosuję na Mariana, podoba mi się ogółem estetyka sylwetki, widac Mariusz bardzo [...]