MARIAN 17

ale czy jak bedzie sie tyrac jedna partie to inne na tym nie ucierpią? niesadze, daj znac jak sie to sprawdzi na łapy:D cv no taki urok endo:D ja pewno minimum 3 kg więcej nawet na wage nie wchodze;d ale co z tego jak sylwetka "rozmyta" jak nie wiem:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-01-02 21:45:09

no okolice Kęt, a o co chodzi? moze byc pw jak coś Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-01-10 20:33:11

[...] niby cos tam moze urosły ale szału nie ma;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2a8bc8f516447969c237feee999d625.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/254e99dc88ed4200ae495f5415c51c2d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/600df8c8924d49bbb6d2bb987401a58f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc52472db416456cbd84363ad38b1e59.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-01-25 16:16:01

[...] w te czy w tamta strone to tam hvj;d a zreszta jak co roku mam sie nigdy nie zalewac, a jak juz dalszy etap masy to zawsze podleje;d bo jak nie dodaje zarcia to stoje w miejscu i nic nie idzie a jak dodam to własnie z miejsce puchne i rok temu tez to przerabiałem;d a szkoda czasu marnowac;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-01-25 16:32:20

dobra to od dziś zaczne redu;-) a tak powaznie to pewno od maja, narazie masujemy;-) w lutym trzeba by jeszcze cos dorzucic, potem dac troche odspanac organizmowi i sie pomyśli dalej. pater007 co racja to racja ;-) a co do pasa to nie wiem, ale myśle ze jakies 86cm na czczo na pępku Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-01-26 00:14:45

mała przypinka %-) zdj tez były ale nie dam rady na kompa wrzucic, http://speedy.sh/9DV37/Wideo0005.3gp zapomniałem hasło na YT bo tam miałem jakies konto na zyeba zrobione wiec wrzuciłem na serwer;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-02-23 10:46:55

[...] tak tylko z dupy wrzucony ;-) foty reszty partii były ale jak mówie fot nie dam rady wrzucic i nie wiem dalczego;/ mma na fonie plecy troche chyba ruszył, ale nogi tez opornie ida, mimo ze obwód jest to wygląd cierpi;/ moze po redu cos wyjdzie http://speedy.sh/6x7zn/Wideo0004.3gp wiosło Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-02-23 10:54:50

znowu cos z dupy;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63b657c05b324f67a2a9d6c87d3a7ce3.jpg http://speedy.sh/dtKG4/Wideo0007.3gp Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-03-02 15:56:13

kurde mam rozkmine czy redu tak jak planowałem od maja czy zaczac cos wczesniej:-? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-03-02 19:34:05

[...] nadal lipa jak rok temu to na kolejnej masie prio na nogi tez bedzie szło. teraz chciałbym jednak bardziej te plecy poprawic bo mi zostałe jakies ostatnie 7 tyg masy jak dobrze pójdzie. Wiec panowie czekam na dalsze rady i wskazówki ;-) bo od nowego tyg bym chciał zaczac cos nowego ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-03-05 16:45:01

[...] plecy solo na treningu a 2 dni na reszte partii czy to FBW czy tam jakies inne połączenie? wiec nie wiem jak to wykombinowac a chciałbym juz zaczac za jakos godzine %-) ten plan na jeden dzien co ronie rozpisał ciekawie wyglada, tylko nie wiem czy akurat od niego miałbym zaczac tydzien? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-03-09 09:48:41

czyli dzis lece na fbw;-) ciekawie jak bedzie. po tych 3-4tyg wracam do jednego treningu pleców w tyg i reszta parti tez juz normalnie ?;> co do tych dwóch cwiczen to bedzie trzeba popróbowac bo pewno na poczatku bedzie cięzko. ronie czyli jako tako siłowo lece tylko we wiośle hantla? podciaganiu nachwytem i jakies wiosło jeszcze? w inych [...]

[...] odpoczac bo troche zajechany jestem, ale teraz juz do konca masy do tego 20 kwietnia wytrzymam a potem dzien pełnej regeneracji. Krótko podsumowywując gorszy okres, ale takie pewno sie każdemu zdarzają, trzeba przetrzymac i jechac dalej! zaraz trening i mam nadzieje ze jakos to bedzie. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-03-21 09:37:25

Przemo tylko zacząłem to prio na plecy i co jak przerwe to troche lipa i nic z tego nie wyjdzie...? dodatkowo wiesz ze lepsza suplementacja na koniec masy...wiec bedzie sie marnowac;/ mimo to tak bys proponował jakis dzien odsapnac? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-03-21 11:44:34

[...] ponad 45cm http://speedy.sh/2GbSY/Wideo0001.3gp zdj: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/127/166569_Zdjecie1709.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/127/166570_Zdjecie1710.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc1b385d47fc4623b622c3a1c83ea166.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df5b2db100c645e0b26ee517ceb5b009.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-04-22 11:04:56

https://www.youtube.com/watch?v=T1m1paERc2s&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Sen_3CPrWs8&feature=youtu.be wydaje mi sie ze yt mocno psuje jakosc;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-05-25 13:53:11

bo tylko łapy cwicze ;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-05-26 18:02:37

waga jakies 90kg, szału nie ma ale powoli idzie tu jakis pseudo filmik, zdj mam ale mi nie chca wejsc na kompa zyłki jakies tam wychodza ale ciezko uchwycic https://www.youtube.com/watch?v=3bbJnQsjSas&feature=youtu.be Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-06-22 13:27:16

Nierobienie badań to największa głupota jaką można zrobić będąc na cyklu - wiem z doświadczenia niestety... i kto ot mówi;d ale wiadoma sprawa ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-04 10:50:10

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/148/551587_Zdjecie1806.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/148/551612_Zdjecie1809.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/148/551614_Zdjecie1810.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/148/551611_Zdjecie1808.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/148/551608_Zdjecie1807.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-05 18:05:46