MARIAN 17

wystarczyło tylko trochę odwagi, żeby wystartować w jakiejś konkurencji;-) lub być bydłem z domu i ładować pełne reklamówki ze stoiska Activlabu, jak robiło to kilkadziesiąt osób. a tego to nie widziałem%-) mówię tylko o tym co widziałem wcześnie z rana tam gdzie Robert był wodzirejem%-) btw to Ty koniu śmigałeś w tej koszulce NHL/NFL? Zmieniony [...]

22.09.2018- Wyjazd na FIWE 2018 z Czawajem Sobota był to dzień pod znakiem targów FIWE 2018. Jechałem tam głównie pod dwie rzeczy. Pierwsza najważniejsza to motywacja do treningów, jedzenia itd.- najważniejsza. Druga to kibicowanie Mariuszowi Żabie- Marianowi z naszego forum :-)) Bilety wykupione na pociąg 6:43 odjazd z Krakowa Głównego. Akuratnie [...]

@Marian, dzieki sliczne. Do tej pory mialem plecy za slaba partie ale jak widac poprostu nie potrafilem ich zapreznetowac. Wiadomo nie sa to plecy Rühla i na masie beda tak jak planowane Priorytetem ale nie sa jednak takie zle jak myslalem. :-)) @majkel, dzieki :-)) mam nadzieje ze bedzie to na scenie sie dobrze prezentowac i ze ta reszte [...]

Dla zainteresowanych wyniki z tamtego roku. Turniej Wyciskania Sztangi Leżąc im. Macieja Czarnucha 2008 wyniki Miejsce Imię i nazwisko adres wiek ciężar(KG) punkty Kobiety: 1. Urszula Miąskowska Rumia 54 60 73,38 2. Aleksandra Ciesielska Władysławowo 19 52,5 56,86 Junior młodszy: 1. Radosław Bańka Świtały 17 117,5 95,82 2 Jan Jaskowski Widlino 17 [...]

Turniej Wyciskania Sztangi Leżąc im. Macieja Czarnucha 2008 wyniki Miejsce Imię i nazwisko adres wiek ciężar(KG) punkty Kobiety: 1. Urszula Miąskowska Rumia 54 60 73,38 2. Aleksandra Ciesielska Władysławowo 19 52,5 56,86 Junior młodszy: 1. Radosław Bańka [...]

Zgłoszenia, zobaczymy ilu wystartuje jutro. Panie 1 Kolano Klaudia Mysłowice 2 Konieczna Joanna Gliwice 3 Łączyńska Sandra Siemianowice Śląskie 4 Niedzwiecka Aneta Kędzierzyn Koźle 5 Olsiewicz Aneta Dąbrowa Górnicza 6 Poszwa Klaudia Sosnowiec 7 Sojka Anna Sosnowiec 8 Szot Aneta Dąbrowa Górnicza 9 Wojdas Izabela Mierzęcice Panowie [...]

Rutek, Jeszcze Was zaskoczę bo rybki się mrożą :D to będzie dla was szok xD hahaha Damian, nie ma zwalniania :D trzeba robić co w swojej mocy i walczyć o progress, mam nadzieję że coś mięska dołożyłem. Erwi, dobrze dobrze :P posiłki jem przeważnie o 5/8/11/14/17:30/20:30 to tak mniej więcej +/-15-30min :P Też właśnie ;p a teraz i tak szybko [...]

PLECY 1. Mc trap bar 70/10 110/8 150/8 190/6 210/6 230/6 250/6 https://www.instagram.com/p/Bi3R52ilm_O/ Ciężkie w h**%-) i juz technika lekko kulawa - na instastory jest kawalek serii 2. Sciaganie podchwyt do klatki 4x12-10 3. Wioslo z martwego pkt 5x10-8 4a. Hammer neutral z gory 4x15 4b. Narciarz 4x12 5. Hammer siedzac nachwyt 5x12-8 6. [...]

Wyniki. Kobiety kat. wag. do 57 kg open według Wilks'a 1. Konopka Karolina WZSN Start Wrocław 52,5 67,64625 2. Markowska Klaudia TKKF Śródmieście Legnica 55 66,48400 3. Mularczyk Paulina UKS Eugen Knurów 37,5 54,25125 4. Flis Emilia UKS Eugen Knurów 35 45,30400 - Kaniak Katarzyna UKS Pover Kuźnik Chorzów 90 107,24400 pk Kobiety kat. wag. powyżej [...]

Poniżej zamieszczamy nieco ciekawostek statystycznych dot. zakończonych Mistrzostw w Bydgoszczy. 100m 3.tytuł Dariusza Kucia (9 miejsce w tabeli medalowej wszech czasów na tym dystansie, prowadzi Marian Woronin – 8 złotych medali) 200m Po 8 latach zabrakło, z powodu kontuzji, na podium Marcina Jędrusińskiego, który z dorobkiem 6 złotych [...]

NO I KONIEC ZAPISÓW!!!! A oto listy: Kobiety 1 Radke Magdalena 29 Hel 2 Lubawy Monika 30 Hel Juniorzy Młodsi 1 Gilas Piotr 17 Nakło 2 Wronkowski Jaroslaw 17 Nakło 3 Domański Tomasz 16 KS Damnica 4 Praszczak Jacek 16 KS Damnica 5 Dolata Bartosz 17 KS Damnica 6 Wojewodzic Marek 15 KS Damnica 7 Wilkowski Marcin 14 KS Damnica [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-50-Norman-Parke-vs-Marian-Zi%C3%B3%C5%82kowski-1024x1024.jpg Norman Parke i Marian Ziółkowski zmierzą się w walce o tymczasowy pas na KSW 50 Norman Parke (27-6-1, 4 KO, 12 Sub) na KSW 50 w Londynie po raz trzeci dostanie szansę walki o pas wagi lekkiej. Irlandczyk z północy 14 września w The SSE Arena, Wembley [...]

Wyniki końcowe I edycji Wyciskanie sztangi leżąc o wadze równym swojej wadze ciała 1.Czajkowski Ryszard 75,5 kg – 36 2.Kondracki Krystian 72,5 kg – 29 3.Szkopkowski Zbigniew 64,5 kg – 28 4.Wilczek Marcin 80,5 kg – 23 5.Fijołek Kamil 74,0 kg – 22 6.Prokop Marian 87,0 kg – 19 [...]

Lista zawodników MĘŻCZYŹNI Benchpress Monster 1. Jakub Chrzanowski 22.09.1997r. 21lat 75kg J23 Tytan Team 2. Norbert Kanduła J23 90 kg 3. Piotr Jęsiak OPEN 67,5 kg 4. Monika Gryziecka OPEN 75 kg 5. Paweł Pruszyński OPEN 82,5 kg 6. Piotr Kandafer 29.06.1981r. 37lat 90kg Open Fitnes Gym For Life 7. Krystian Fijałkowski [...]

Oficjalne wyniki zawodów z 17.03.2006 do 18.03.2006 Wyniki III Integracyjnych Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Żywiec 2006 KATEGORIA WAGOWA OPEN KOBIET Lp. Nazwisko i Imię Klub Waga Wynik Punkty Miejsce 1. Pawlik Barbara Power Kuźnik Chorzów 85,00 92,5 76,41 1 2. Frątczak Adriana UKS Eugen Knurów 56,50 55,0 55,37 2 3. Kulik Alicja Power Kuźnik [...]

Wkoncu wolne %-) Ostatnie dni masakra w pracy jak i w domu. Ale sie juz ogarniam, zaraz sniadanie i wigilijne plecy. @Kuba progres konkretny i okablowanie pierwsza liga :-)) Naprawde ostro pojechales i szacun za to :-)) Korzystajac z Okazji zycze Tobie i calej Rodzinie a w szczegolnosci Slodziakowi Frankowi Wesolych i pogodnych swiat w rodzinnej [...]

Dodo - jak widzisz w odbiciu na foto jest to zdjęcie innym telefonem :-) co do wymiany samemu wyświetlacza, to niestety takich umiejętności nie posiadam :-D ale jak zrobisz mi to za 100 to dorzucę Ci w gratisie 10 paczek whey delicious }:-( Marian - Dobra opcja z ubezpieczeniem, ale tutaj pewnie chcieliby do jakichś oględzin telefon przed :-) [...]

Marian, dalej jestem w żyłach i nie tylko na łapach, ale może takie światło tam wyszło. Tak na prawdę dopiero jak zredukuję, to wyjdzie jaki jest progres. Ale wydaje mi się, że klatka mogła coś tam ruszyć. Zobaczymy jak teraz skończę ten prioryte. 25.02.17 Dziś zaplanowałem sobie pocheatować, więc od rana uboga miska, żeby potem coś podjeść. [...]

24.08.17 Wczoraj pisałem, że była rekordowo niską waga, a dzisiaj co? Wstaję rano i na wadze 0,8kg mniej, niż wczoraj! 74,5kg, tego jeszcze nie grali... Na szczęście dzisiaj wyjazd do Adama i konsultacje. Spotkaliśmy się we trójkę z Marianem i Adamem na Smart Gym w Zabrzu. Adam trenował klatkę z ramionami, ja z Marianem plecy z brzuchem. Na [...]

W każdej wypisce jest podana kofeina ;] 02.07.17 Dziś szczególny dzień, bo ostatnie nogi i ostatnie cardio. O ile nóg nie będzie mi brakować, bo dzisiaj szedłem na trening totalnie bez mocy, tak za cardio na pewno będę tęsknił :-D A poza tym waga prawie 0,5kg w dół i było rano 73,5kg %-) Trening Nogi: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x110kg; 12x130kg; [...]