MARIAN 17

No dokladnie nigdzie nie napisalem ze to ma byc zlej jakosci najlepiej zeby jakosc byla lepsza niz teraz;) wincol jak mowisz ze w nogach najwiekszy progres to to najbardziej cieszy;) Cienki dzieki;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-12-13 15:17:01

[...] i podglad nóg z dziś rana po wstaniu: znowu mnie jakis szerszeń wczoraj uyebał w noge i boli a dziś nogi;/ /SFD/Images/2015/12/14/bbc66541fd1a4a22998ce6fde8afdbe6.jpg /SFD/Images/2015/12/14/ca03fe50473d4475a7cd400f4be2bc1a.jpg /SFD/Images/2015/12/14/b33330717b734e8fac29e95c4326406b.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-12-14 09:47:51

[...] MICHA I SUPLE: suple podstawy białko bcaa, aakg micha: 1.6jaj, 10g lnianego 2. 100g ryżu, 40g białka, jbałko, 50g rodzynek 3.100g ryżu, 250g piersi 4j/w 5.170g białek jaj, 1 jajko całe, 60g twaróg, 60g owsa, 60g skrobi ziemniaczanej, 150g jabłka, 70g masła orzechowego ~~~~~~~~~ dzis DNT Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-01-18 09:22:08

Podjadles przez epidemie? Czy jak to można zrozumieć? :d Makro trzymalem sztywno, ale nie jadlem czysto ;P, duzo bułek pszennych, jakies pierogi, zapewne zaburzylem gospodarke sodowo potasowa, albo cos z estro nie bangla.

Działasz z kimś czy sam teraz? Samemu doglada mnie kolega, ale razem podejmujemy kolejne decyzje

chyba się zatrzymałeś na 4 tyg masy :D Oj nie badz wredny ;p %-) Remont i ciaza mnie przerasta, missclick =)

chyba się zatrzymałeś na 4 tyg masy :D Mariusz bo szczęśliwi czasu nie liczą :D

masakra, nie spotkałem się jeszcze, żeby komuś tak cukier po MK wywaliło, jaka dawka szła? ten cukier po posiłkach typu 60-80g ww? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-07-30 05:58:42 Nie bylo znaczenia nawet po post work gdzie lecialo 200 ww + 13j insy cukier nie zlecial po 3h nawet ponizej 200... Aktualnie wszystko jest ponizej 105mg/dl =) [...]

5kg spadło to mało jadłeś czy tak masz ze jak michy nie przytrzymasz a nawet jak syf leci to waga w doł? ja to zawsze cieższy po wakacjach jestem :D Jadlem +- 4k kcal + 3-4 piwa ed, no czemu mialbym oszukiwac ;P, najgorsze ze GH nie wzialem ze soba yikes %-)

[...] to szkoda, ze wczesniej nie wiedziałem bo czesto bywałem w krk nie tak dano jak jeszcze tutaj pracy na siłce u siebie nie miałem. To by sie potrenowało;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-06-05 07:37:34 poza jakimiś tripami po Polsce to tak :D ogarnij jakieś wolne to jakiś trening zrobimy! :D żyłki na łapce są, nóżka jest.. Czegoż chcieć [...]

[...] wymyslil. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-07-07 16:35:48 A mimo wszystko znam osoby co robią redu na 50mg propa e2d, odstawiają go tydzień przed i zdobywają medale ;-) no ja znam siebie z poprzednich przygotowan gdzie wąłsnie szło 50mg propka e2d;-) 3 miejsce na MPJ udało się zdobyc Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-07 20:03:26

dobra podsuncie mi jakies dobre produkty na ładowanie co maja malo fatu, w sensie chodzi mi o te wegle proste, bo ryż itp to poleci swoja droga;-) wiem ze zelki, dzem itp na pewno cos z tego poleci, szukałem tez tej masy krówkowej ale nie mogę znalesc takiej co ma mało fatu, wszystko jest w przedziale 7-8g na 100g. dajcie namiar na jakas [...]

Nie no teraz juz podlało. Ale hvj z tym;d Nie wiem czy mi sie waga zyebała ale dzis rano o 4 było prawie 89kg Musze się przez weekend kiedyś zważyc jak normalnie bede funkcjonował Bo jak fobrze wazy to sporo fatu musiło przybyc, pasu nawet nie mierze p******e;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-08 16:00:05 Weź wyjdź.

[...] zasadzie to ja nic takiego nie zrobiłem a krew była kumpla z przeciętej reki;d najgorsze jest to za taki struty ze wczoraj oprócz ~150g świni nic nie zjdałem bo nie dałem rady;/ kac morlany dzis większy niz wczoraj po piciu%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-12-24 08:27:02 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-12-24 08:28:54

myslałem ze bedzie troche spamu do czytania a tu lipa :D kurde czasem miec dobrze sporo kumpli ale czasem nie :D miałem nic juz nie pic a tu mi zyc nie dają umówiłem sie na 22;/ ale tylko pewno mały toast chyba musze fona w kiblu spukac;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-01-11 19:04:41 Dzisiaj po pijaku proponuję %-)

On obliczy kiedy mu waga wróci %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-08-02 17:57:55

Już miałem pisać czemu siebie nie wpisałes%-) 43. Maciek Czeka Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-08 19:53:40 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-08 19:53:51

ja tez tylko jak cos to piłem tego białego, tydzien temu pierwszy raz znalazłem czerwonego :P ale ogólnie bardzo mało co tego pije wziałem 2 czerwone to jeden do dziś w lodwóce a było promo bo po 3zł z groszem za sztukę ;-) u mnie czasem tez AbCoaster wpada ja to nazywam kołyska:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-17 08:11:59

k***a ja juz 7tyg redukuje i nie ma fajerwerków;D Ty shit od razu na początku h**a co miałes do redu. mówisz ze ten twój spalacz dobrze działa;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-17 22:16:38

Katar to tam jeszcze półbiedy gorzej jak dopadnie jakis wirus typu wymioty lub biedunka lub co gorsza to i to na raz jak ja miałem to juz w ogóle katorga ;/ Mario kopyto robie wrażenie ;-) Marian chciałbyś się do takiego przytulić co?:)