MARIAN 17

MARIAN 17 wiem, że doświatczenie zdobywa się z czasem a co do pierwszego postu, to mój był tragedia. Dałem diete do oceny, a po ocenie wyszło mi coś takiego jak podałem na 1 stronie. A co do tych pierogów na śniadanie, to niebyło nic innego w lodówce, i ani rodziców, ani siostry nie było, więc zjadłem co było

zamiast kukurydzianych dawaj owsiane, albo jakies inne lepsze źrodło wegli kasza, ryz brązowy itp Lena 90g owsianych to nie tak duzo wcale Owsiane wchodzą złatwosciaJa czasami na śniadanie około 150g wciągam Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-15 19:08:43

liste ochotników robicie gdzies tutaj? bo zdało by się zeby to w miarę przejzyscie bło a w tym temacie niestety juz ciezko o to ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-19 09:01:25

To ja dodam swoją zmianę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09141a3681b940ad8e69c12f1a919093.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f115ede10814634a8ede508d99374b1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6b4fad3f0c5412aa8014d112b58689c.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-01-08 15:27:47

siemka ja tez bym był chętny, przesledziłem tak pochopnie temat bo zaraz musze na nocke zawijac, ale ztego co piszecie to dwie przedtrenigówki byscie testowali więc i ja bym był chętny;-) Nawet jestem za tym zeby cos wiecej dorzucic jakby byli chetni. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-23 20:30:34

Jest kasa od: MarioDream, wincol, MARIAN 17, tomaszS, grzana91, mig0tek, derril Ignitro już u mnie, Anadraulic i woreczki strunowe w drodze8-) Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-10-30 09:36:10

[...] troche przymulony, ale 1,5 porcji i kawa troche pobudziły. A potem w nocy tez nawet jakos bardzo spanie nie łamało, ale równie dobrze duza zasługa tego mogła byc mocna kawa. Pompa lepiej odczuwalna. Ale bez jakiegos szału. Dwoch porcji już nie spróbuje bo zostało mi chyba tego tylko 8g. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-19 09:37:16

prosiłbym o zmiane tematu MARIAN 17/ nowe zmagania str.157

witam nie wiedziałem gdzie to napisze tu, bo w dziele dzienniki dla zaawansowanych chyba nie ma do tego działu przeznaczonego prosiłbym o zmiane tematu na MARIAN 17/ zmagania z trudnymi genami%-)fot.str.54 i jeszcze o "posprzątanie" w moim temacie bo dawałem podsumowanie forum cie zwieszało i nie mogłem sobie z tym poradzic i troche sie [...]

nie moge edytowac swojej wypowiedzi dlatego musze nastena wiadomosc napisac troche sie pozmieniało i prosze o zmiane nazwy mojego dzienika na MARIAN 17/ zmagania z trudnymi genami%-)fot.str.57 bo wczoraj przy podsumowaniu troche sie niepotrzebnego burdelu narobiło, bo forum jeszcze nie hulało jak powinno...

Prosiłbym o zmianę nazwy dziennika: http://www.sfd.pl/MARIAN_17%2F_zmagania_z_trudnymi_genamifot.str.57-t760169.html Na: MARIAN 17/taki sobie dziennik%-)fot.str.57 nowe 108.

MARIAN 17, wstawiłam przepis na szarlotkę drożdżową i półkruchą z orzechami, polecam szczególnie ten drugi.

a co myslicie o Clout Man w moim przypadku? zamiast mono był by sens? bo była by okazja kupic ale tylko 500g w korzystnej cenie i tak rozkminiam ale pewno tak i tak przy sprawdzonym mono zaostane a zapytac nie zaszkodzi Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-07 16:00:40

wiec jak cos to drzwi otwarte ;-) Potwierdzam tak jak pisałem na fb - jestem z Ziomkiem na tą chwilę na 99%. P.S. Może by sam trening zacząć troszkę wcześniej - tak 14-15? Więcej czasu potem na bajerę, szamkę itd. Większość obecnych mega daleko nie będzie miała więc na luzie zdąży, chyba że tak na siłce masz pochytane? Temat z tą porą do [...]

[...] będzie ktoś pytał o nagrodę. Lista wysłanych i nagrodzonych osób to: 1. MCMVIII 2. dawido381 3. Kamil009 4. Bukmaster 5. bercikk5 6. Makaveli01 7. Zielin 8. Smoczek17 9. MARIAN 17 10.TechAvi 11. Mlekołak 12. dymek07 13. Anterio 14. borsukje 15. AO11 16. Chaczyk 17. tomaxg 18. stonee15 19. j-78 20. Matthew Jak dostanę od np. sklepu sfd info o [...]

[...] widac miałem to juz jak jeszcze niecwiczyłem ze supli to raczej same podstawy ze 3 cykle na kreatynie i jakaś tam przedtrenigówka i to wszystko białka nie licze bo to tylko uzupełnienie diety ale pierwsze białko kupiłem jakos po ponad roku cwiczen a pierwsza kreatyna po 1,5roku cwiczen. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-09 18:51:02

Witam chyba pierwszy raz sie wpisuje, ale śledze juz jakis czas twój dziennik bo sporo moza sie z niego dowiedziec nogi bardzo dobre Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-15 20:07:09

a robiłes juz te maxy? podciągania, dipsy? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-06 09:29:56

Matth3w no ja wiem, bardziej chodziło mi o to czy intensywna gra czy jakieś opierdyalanie czy może cały czas bronił i ma takie zakwasy;-)};-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-14 21:42:52

w tym dzienniku nie ma zdj sylwetki;D chyba pozmieniam dni treningów na siłowni i zaczne chodzic w niedziele na sale bo pograłby w nogę. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-16 15:54:11