MARIAN 17

otóz to Panowie ;-) ^^ chociaż nie ukrywam ze chciałbym sie wyciąc na wiór z pręgami na dupsku i dobrze wyjsc nabitym %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-15 13:28:29

[...] tylko ze mając np limit w kasyku plus 180cm 89kg a np wazac 89.9kg to lepiej wyjsc chyba w tym klasyku niz w 90kg z chłopakami o glowne nizszymi;) a czas pokaze co bedzie. I jaka.forma bedzie wtedy bedzie decyzja. A tak i tak robie swoje;) i najważniejsze zebys wyjść w lepszej wersji siebie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-16 15:46:12

[...] w diecie bo czasy coraz mniej;) Jak sie uda wrzce jakies foto bo pisze z fona. /SFD/2018/2/18/b708f02254324e08b74d3d364e3fef8b.jpg /SFD/2018/2/19/075a1deba2594ac6bd2bdaffbeb0e735.jpg /SFD/2018/2/19/95cb76876dd64959a2e830247cd5742a.jpg /SFD/2018/2/19/d7078a7a93fc4f89aaf38464f4a83005.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-19 09:46:01

była przy wpisce :D pewno nie zauważyła %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-22 21:27:39

Przy takiej nazwie moglo by szybko miejsca zabraknąć%-) miejsca na podium, bo zapewne sama czołówka podpięła by się pod taki fajny klub:-)

[...] w poniedzialke robiłem ale za h** jakosci nie mogłem złapac i calkiem inne swiatło wychodziło, nie wiem co sie poj**ało:D zawsze daje radę samowyzwalaczem a ostatnimi czasy chyba zwprawy wyszedłem dale dam jedną samoj**ke co by nie było:D /SFD/2018/2/27/8b42e67e5fc54c5b8ac837c03b860181.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-27 10:12:12

[...] drugi sposob tez robiłem, kładlem sie własnie na łożku głowa w doł a w strzykawie miałem rozrobiona sól fizjologiczna, wode utleniona płyn lugola, wpychałem 10ml do nosa i czekałem az piana poleci, a wałsnie jak w filmiku opisywal mega pieczenie, ale jak widac to chyba tez nie dla mnie ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-01 12:25:41

No to na insta bomba:-) Z tymi plecami może warto od razu do fizjo uderzyć? Z tego co pamiętam to nie pierwszy raz Ci się tak odzywają. One przejdą, ale potem znowu będzie epizod. Może jakaś drobnostka do załatwienia- wspominałeś mu o tym na wizytach? Tomek strone wcześniej pisałem: była jeszcze wizyta u fizjio, cos podziałał z plecami, ale [...]

[...] ;-) ehh no jakas tam presja jest bo jest dokładnie jak piszesz, ale ciagle robie swoje ;-) zobacyzmy jak bedzie z tymi Kielcami pewno decyzja bedzie po Sląsku, bo tez po tych zmianach moze mi nie byc dane tam wystartowac mimo ze bym chciał ;-) a jak nie wystartuje to nie bedziecie? :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-05 11:28:59

[...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-08 18:34:56

[...] w nocy i pijesz pól litra wody zeby zasnac %-) ale nie ma co narzekac tylko robie swoje i wykonuje plan jaki jest załozony ;-) a samopoczucie jak pisałem, sobota niedziela nie moje dni sałbo się czułem ale moze przez to ze po 1 zmianach i mało snu, wczoraj DNT i było git, a dzis zobaczymy Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-13 10:37:11

Pewno i tarczyca i leptyna by poczuły ;-) a pamietasz jak miałes w poszczegolne dni wegle? ;-) i dany dzien byl uzalezniony od treningu czy nie wazne co wypadało to było np HC? Nie było znaczenia czy treningowy czy nie. Co do ilości ww musiałbym poszukać jak wrócę do domu. Ale wiadomo, że marne to odniesienie do Ciebie :-)

[...] gamy porduktów niz jakis syf, ale wiadomo każdy robi jak uważa za słuszne ;-) Jak Dawid wspomniał wyżej i dobrze napisał. Ja np nie wiem co to znaczy jesc mieso czy tez ryz na siłe u mnie zawsze ze smakiem, jak ktoś mi gada ze je na siłe to czemu do hvja tego nie zmieni na cos innego ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-16 14:15:11

Dokładne myślę ze to duza kwestia organizmu;) ja jestem mega wrażliwy na estro wystarczy ze dodam hcg juz to czuje. Ale tez właśnie pamiętam jak z Przemkiem bylo ze mocniejsze zbice estro i forma przyspeiszala. Działania w kwestii estro deliaktnie mocnej podjęte wiec zobaczymy. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-18 09:11:22

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/20/11186165_x1.jpg 8-O

[...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-21 18:34:36

[...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-22 21:40:20

[...] teraz chyba mocno to ruszyło i oby juz tak było do konca to mam nadzieje że i na sląsku nie bedzie wstydu...?!:-> a wiaodmo to docelowo pierwszy start, ale i tak człowiek sie chce pokazac z jak najlepszej strony no i kvrwa jechac powalczyc :d rok temu top6 teraz nie moze byc gorzej :-D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-24 10:22:53

[...] /SFD/2018/3/26/e4510bcbbccf47418861d6bd4fe2663c.jpg /SFD/2018/3/26/eb01005e7a10444f889228e9f32f2016.jpg /SFD/2018/3/26/42cef87c01be4d09af6689389430c9bc.jpg /SFD/2018/3/26/83a499d7325e4683bd0818ee91d5fb86.jpg /SFD/2018/3/26/7345f9e82f134583ad0994f50b9fdb7f.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-26 10:40:06

moze lepiej wyjsc w innej kat a dobrze nbiatym pekatym itp, zając dalsze miejsce ale wyjsc w lepszej formie i nie zagłodzony:D a tak najwazniejsze jest to zeby wąłsne wyjsc w lepszej wersi siebie i w jak najlepszej formie ;-) w punkt :-)