MARIAN 17

[...] W siadach najwięcej próbowałem 125kg x5 . Włąśnie dla tego się nie śpieszę żeby długofalowo ogarnąć i technikę i załapać moc ,bo musi ona gdzieś być tylko się boi pokazać MARIAN 17 No właśnie na chwilę obecną progres cieszy Rrumcek Blisko coraz bliżej,a musi być o wiele więcej po nowym roku . adzik123 Ostatnio trochę mało czasu miałem wolnego [...]

[...] by się żeby jak najszybcjej się skończyły , z tąd ten mój pęd na filmiku przypuszczam . Choć jak chcę to potrafię zrobić wolniej ,udowodnię to następnym razem obiecuję MARIAN 17 Dzięki za ocenkę ,progres na chwilę obecną jakiś jest więc cieszy raptacz1 Również dziękuję za pochlebne słowa co do barków Co do MC to już napisałem wyżej. [...]

[...] od godziny do półtorej . Gruby mówiłem że za mocno zaczełeś to mnie nie słuchałeś Dzisiaj były drugie B-15 i też dałem z siebie wszystko ,liczę po cichu na mniejsze zakwasy MARIAN 17 Staram się . Byłem już u Cebie dobre foty Wuchta34 Cięgi dostają wszyscy podopieczni Wodza Jedni mniej drudzy więcej ale przecież po to jest trener Również [...]

[...] ,ogólnie genetyka u mnie taka że te kości mam strasznie długie i żeby rozmiarowo jakoś to wyglądało to trzeba jeszcze w huk masy . Klata też właśnie jakaś taka nietypowa. MARIAN 17 no demolub klata na plus tak mi sie wydaje, a łapa spora Porównując zeszły rok to na + ale wciąż muszę nad nią pracować adzik123 Ale łapsko Zmierzyles ile jest ? [...]

[...] oceniam jako minimum kolejne treningi jedziesz na tyle z ciezarem zeby bylo 2-3 powt zapasu z czasem 1-2 zapasu No dzisiaj już było ekstremum bardziej w drugim kierunku Krawat i MARIAN 17 Zapraszam częściej grzechmek Idę na razie zgodnie z tymczasowym planem czyli priorytet siady . Cieszyć się będę jak przysiądę ze 160kg kilka razy na 5-kach

o nawet nie wiedziałem ze sfd ma takie produkty w ofercie :D i jak dają radę? p.s u mnie tez jabłka gruszki kapsuta brokuł kalafior sliwki to z daleka musze obchodzic :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-11-18 17:14:20

nagrody już robią wrażenie;-) Marian - to dopiero początek, nawet nie połowa w rozpisce ;)

[...] trening? takie same posiłki jak okołotreningowe? jakies bcaa podczas grania popijasz czy nic? bo tez bym miał sznse chodzic raz w tyg na sale na 2h troche pograc z tym prawkiem to troche lipa że przez taką głupote;/ a z tymi w-fami jest różnie my dzis gralismy w ping-ponga%-) powodzenia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-20 21:39:51

i od czasu przygotowania owsa z WPC do spożycia ile h mija? nic nie czuc żeby się cos psuło czy cos? Kiedyś coś mi wypadło że na tren nie poszedłem a białko z carbo już namieszane. Wstawiłem do lodówki i po 24 h było ok. Jak zostawisz w ciepłym to zacznie fermentować. Owies to nie carbo ale też ww więc pewnie podobnie. Zmieniony przez - Hubert81 [...]

jak tam gacie na zawody już kopione? a jakis brazer? jaki brazzers? %-)

prz daj zdj kolezanki%-) moze byc na pw:)) Mi tez;-]

wojtek a gdzie znajde najbardziej aktualne zdj? Uuuu, dawno dawno temu to było i nie pamietam. Nie ma co pokazywać, nie potrafię pozować, samemu to zdjęcia miski robię :D Ale coś tam pstryknąłem: /SFD/Images/2016/2/29/c46b29de2d094635ab32b9355f154acb.jpg I żeby nie było, że nic nie robię ;) 22 miesiące temu było tak: [...]

kawal dobrej roboty ;-) sledze cały czas tez mam nadzieje ze w koncu na kolejnej masie uda sie mi przkroczyc 400g wegla, bo problem taki jak u ciebie, ale tez wiem ze głowa to głowa powodzenia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-18 09:13:21

ładnie idzie ;-) jestem cały czas na bieżaco kurde ja nie wyobrażam sobie treningu bez węgli przed, wiem wiem kwestia przyzwyczajenia, bo byłem kiedys na CKD i dawało rade. No widzisz... To tak jak ja sobie nie wyobrażam treningu po węglach %-) kwestia czasu żeby organizm zaczął czerpać energię z tłuszczów. Znacznie lepiej mi się po nich ćwiczy [...]

IGM to co jak od piątku ciśniesz redu to u ciebie sylwka nie ma ?;> %-) :( a tam hvj...to wypije za Ciebie...z pół litra;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-12-22 23:29:09

sebik gdzie masz jakiś dziennik albo aktualne foty?;> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-01-23 15:32:43

ładny progres ;-) nigdy nie byłem przekonany do tego vlcd ale patrzac na Ciebie czy karpia to zaczynam zmieniac zdanie ;d A waga jaka obecnie ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-02-03 09:18:04

IGM jak mozesz podaj tytuł muzyki z filmiku na stronie 54, bo za hvja sobie nie moge przypomniec;d i jak po ładowaniu? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-02-10 16:23:20

kvrwa ty nawet w tyg pijesz%-) ja wczoraj delikatnie uczciłem ostatki, a od jutra/wtorku nakvrwiamy z testem Się dzieje, Marian na bombę wskakuje %-) :)) zobaczymy co tam w Hi Tecu dosypuja do Vasobolan albo Glutafusion:-D Shit na pewno tak nikt nie pomyśli, nie przejmuj się%-)

[...] czyli same poczatki >>>>>> i obcena forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a3d2761df5b4053b275615da7a7db46.JPG aktualne a od jutra bedzie juz tylko gorzej %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9f7507a8cce4c9899d55ad4fc9958cc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44302f1efe65465fad8af74372e36718.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-17 17:54:58