MARIAN 17

Ja tam nie wiem, bo HDL mam 110 :-D serio? :d chyba podany w innych jednostkach ?;> %-) Serio serio, tylko ja mam cholesterpol 295 :-D ale trójglicerydy 60 :-D

[...] https://youtu.be/coJMT6J-7pI https://youtu.be/6fOIz0djGtA I tutaj zestawienie, niby ta sama poza ale w jednej poslad nie dopiety na drugiej focie już tak i jest chyba różnica ;p /SFD/2019/11/27/8b71dc06ac7b4f00b1fa87ab309e55b3.jpg /SFD/2019/11/27/c4b11890636541d1a0ca5edc6eff9c59.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-11-27 15:27:10

[...] wyjdzie pewno w czasie i zależeć będzie czy jakiś porgres udało się zrobic. Pozna wiosna może a jesień już raczej napewno ale jak pisze głównie będzie zależeć od tego jak z pprgresem. Ale chciałem w tym roku jeszcze po startować bo potem rok a może i dłużej przerwa. Też się okaże :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-01-25 15:29:58

[...] w duzym zakresie pow po 20 mniejszy ciezar i większy cięzar po 10 pow ale wteyd 30kg Ale też mam do tego zazwyczaj inne unoszenie- linki w bramie lub sztanga jendorącz, plus przyciąganie sztangi/hantli do brody i drugi raz dodaje 4-5s na bok barków w dniu klaty wtedy bardziej pompka Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-01-30 12:51:51

[...] lekach na ciśnienie tez mogą puchnąć kostki No i Żydzi to jednak specyficzny kraj. Swoją drogą to spore ceny mają i masz PL złoty słabo wypada do ich szekli 20 jajek jakieś 50zl xD Kilo mięsa 40-50 szekli a szekl to 1..3zl Dobrze ze wziąłem 1kg wpi i 2l Białek jaj to na 2 dni będzie xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-02-05 11:16:41

[...] /SFD/2020/2/16/8b93d4ca405a42349424f8bf6f6b9f5f.jpg /SFD/2020/2/16/749b9cf584f945eb978bff4cbe53f793.jpg /SFD/2020/2/16/722d6a7c3bc44e908d09ba6f3f783b54.jpg /SFD/2020/2/16/9d0946518a684de3bd04a58d67f6f160.jpg /SFD/2020/2/16/41960ef4df4446c783a883947d78ca98.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-02-16 10:24:45

Jakby wybory sie odbyły to juz całkiem nie wierze w ten kraj :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-03-31 07:56:48

[...] się uchwycić tego co na żywo ale w ostatnim tyg sporo się wyostrzyło, jak na te 111kg to chyba wiele fatu nie ma ;p https://youtu.be/v0x-9HNifZU Plus kilka urywków z treningu : https://youtu.be/-g6_CLaCFDk https://youtu.be/KD7UOK4mEQE https://youtu.be/WHlsfJoepkQ https://youtu.be/kO5EclZpXIY Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-18 14:08:15

[...] i chyha wtedy najlepszy progres zrobiłem :) A z tym co p******a że 2 fala będzie to oni tyle samo wiedzą co i my. Wiec tym póki co totalnie się nie przejmuje. Daiwd czyli plany tez masz ;) Ja tu już stary cap w porównaniu do ciebie i większy staż z drugą połówka no to nie ma na co czekać ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-20 20:26:21

No sporo ^^ ale jak służy to pewnie :-) najwyzej deload bedzie po 3 tyg }:-(}:-(8-) no i sam w sumie Wojtku mi poradziles zeby nie kombinowac jak służy, Adam podobnie i nie tylko wy wiec nie ma co Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-25 10:39:22

fauda! warto według mnie zobaczyć Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-27 16:35:12

[...] trzeba bylo wykorzystać siłkę, jutro legs z naciskiem na czwórki w piwnicy. W zasadzie chyba tyle /SFD/2020/5/9/7fe7c214f80a46e7a00b46639ede2240.jpg /SFD/2020/5/9/07bcf45f12fe42d59ca438154bbc18f6.jpg Fryzjer goni xD trzeba wyciągnąć maszynkę, i od razu głową będzie 2x mniejsza %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-05-09 14:53:12

no a że tak powiem pewnymi ołówkami z siłki to nie ma się co przejmować ;) %-) nightingal fajnie to ujął w opisie ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-05-14 14:35:29

kiedyś przed kursem i egzaminem znałem te nazwy teraz musiałbym mocno przypominiec :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-06-01 14:21:07

[...] level No a co do zaczarownej różdżki to tez nigdy nie napisałem ze Adam mnie taka zaczarował i samo się robiło :d to tak jak z gh ani to samo gh ani sam Adam ale tez kilka innych czynników i podejście miało na wszytsko wpływ Wiec cała układanka a jedno z drugim napewno dobrze współgrało ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-06-05 19:01:39

Grzesiu może wcześniej to źle ująłem ale akurat nie mailem typowo na myśli Ciebie ;l no i zgadzam sie z tym co piszesz a jakby bylo bez niestety sie nie dowiemy %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-06-05 19:10:02

no ja na sklepie akurat tez cały dzien klima, a w 95% przypadkach spie u mojej (te 5% u siebie nie u innej xD ) a ona też ma na piętrze klimę :D wiec w sumie też wyj**ane :D najbardziej się męcze przy gotowaniu przy kuchence :D Daj spokój dziś gotowałem żarcie myślem że padnę w kuchni..

[...] sie było rozebrać xD no ale z lepszymi też sie trzeba porównać :) Wikotra tez dawno nie widzilem i u rosło sie mu sporo, a Wojtek wiaodmo w ostatnim czasie jeden z lepiej progresujacych /SFD/2020/6/28/1f6b95f6675246d4a5ad1f52d1309fc8.jpg /SFD/2020/6/28/5686531a9eed4c7f8082362c10e8a7ec.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-06-28 19:51:11

bo nie da się być jednak ciągle w gazie :D zazwyczaj na pełnej masie to już taka zmauła łapie i potem redu z 5tyg i inny człowiek bardziej wydajny i jest w stanie roboty 2x wiecej zrobić ;) ale mi ogólnie chodziło o to i tak własnie wtedy myslałem ze ja na dobrą sprawę nigdy nie zrobiłem dobrowolnie jakieś przerwy od treningu siłowego (nie liczac [...]

[...] czuć spore ;d W końcu brzuch zaczyna być w żyłach mam nadzieję że to dobry znak Dawno nie było żadnych filmów z pleców https://youtu.be/RVsV8GDKefg https://youtu.be/fvvkXWW5WsQ https://youtu.be/3WZ5Cknc2eo https://youtu.be/4zyRSLfnQ0k /SFD/2020/8/8/d5d4b3b3387d4fb18622a1347d39d371.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-08-08 22:15:49