JABŁKO

4.12.2013 DNT DIETA 132/85/224, 2195kcal 1. , 2. jaja, płatki owsiane, mąka gryczana, jabłko, śmietanka do kawy 3. , 4. pierś z kurczaka, fasola czerwona, warzywa, chleb żytni, masło, śmietanka do kawy Zupełnie nie mam chęci dziś na urozmaicenia w misce, więc oparta na plackach i chlebie - bywa i tak ;-) Wczorajszymi bułkami się nie chwalę, bo [...]

ja tam jem marchewe, bo jest tania ;P jakos sie nie przejmuje,ze ma duzo wegli. kurde, jak mozna zjesc jablko po treningu to juz tym bardziej marchewa nie zaszkodzi ;D tozto dobre wegle, nie przesadzajmy:)

Dzisiejszy trening Jedzenie: - oliwa, omlet z owsianych i otrębów, śliwki, masło orzechowe - kurczak, warzywa, oliwa - kurczak, warzywa, oliwa - kurczak, warzywa, jabłko przed treningiem trening - syntha-6 - twaróg półtłusty, jakieś zielsko, tran suma B 183,92 W 71,90 T 75,72 kcal 1723,31 Nie dokręciłam więcej aerobów, nogi nie dały rady, a [...]

Zdecydowany brak sił i głód przez jabłko. Muszę wynaleźć inny owoc przed treningiem. Ja jem banana ale nie znam się na redukcji i na tym co jecie, więc się nie udzielam bo mnie a stosie spalicie

Bo mnie Marcin ostatnio ochrzanił Ale chciałam się zapytać o ten owoc przed treningiem - jeśli mam nadal ww do 100g, to może być ten banan? Czy coś innego szukać? Jabłko przez swoją kwasowość jest słabe przy refluksie, miałam trening na głodzie. Z wyborem smaków jest bieda, ale mam zamiar spróbować każdego Ciastko z kremem trochę za słodkie [...]

Tzn. to nie jest tak, że ją w siebie wmusiłam, ale w zestawie cebula+jabłko nawet mi smakowała Największy strach miałam z tym, że wyjdzie mi surowa Poszukam cielęcej i też spróbuję, no risk no fun ------------------------------------------------------------------ Dzień 19 (21.06.2010) Micha: - tran, otręby, jaja, orzechy, jogurt, kakao, warzywa [...]

Magda u mnie co najwyżej weci mogą bąki puszczać jak mają milion myśli, czy go utrzymam, czy nie Dzień 49 Micha: - tran, oliwa, jaja, otręby, orzechy, kakao, jogurt, cynamon, warzywa - kurocyc, warzywa, oliwa - makrela, warzywa, oliwa - kurocyc, makaron razowy trening - jabłko, whey suma: B 175,00 W 59,40 T 110,05 kcal 1911,61 Trening: Dzień 1 [...]

Marzy mi się już ten placek, chociaż chciałabym, żeby klusek z brzucha najpierw zniknął W sobotę podsumowanie... Jakoś średnio czuję się do niego przygotowana ------------------------------------------------------------------- Dzień 61 Micha: - oliwa, jaja, orzechy, otręby, cynamon, jogurt, kakao, warzywa +omega3 - tuńczyk, warzywa, oliwa - [...]

Co tu pisać FBW są 2 plany raptem . Poza tym jak dorzucam gdzieś obciążenie albo jestem bliski zejścia, zawsze coś dopisuję . Wczoraj poszło 5x 20/40 - powiem szczerze, że jakoś tak średnio, chyba się psychicznie nastawiłem, że jak 20 sekund to nie dam rady na maksa sprintować. Nie zmęczyłem się za bardzo . Środa: PO BANDZIE!!! Jako, że we wtorek [...]

1.100g jogurtu nat. light (100g- 42kcal)+ 30 g musli 2. danio warzywne (ok 110kcal) i pol bulki razowej (20g)- mam kuchenna wage wiec wiem co ile ma gram 3.gruszka i maly banan 4. totrilla z kawalkiem kurczaka + troszke startego sera (qurrito z kfc- na stronce napisano ze ma ok 280kcal- ja w to nie wierze i licze 350 ) 5. ok 100g jogurtu nat. [...]

Taaaa, a nas potem Nestle Polska albo Nutricia Polska na widłach rozniosą |-) Mnie się to w głowie nie mieści... Ten biznes słoiczkowo-kaszkowo-mleczkowy mnie bardzo niepokoi @-) Te półeczki uginające się pod tonami kolorowych opakowań bardzo, ale to bardzo przypominają mi to zdjęcie: http://foodmatters.tv/images/assets/What_The_World_Eats_USA.jpg [...]

Nie, całkiem kotów nie przekreślam jako źródła zarażenia. Ale podobno łatwiej zarazić się jedząc niemyte owoce/warzywa, surowe mięso niż bezpośrednio od kota. Prawdę mówiąc częściej w moim życiu zdarzało mi się jeść niemyte jabłko czy tylko opłukaną marchewkę z grządek niż nie umyć rąk po zabawie z jakimś zwierzęciem (dziadek weterynarz, więc [...]

Po prawdzie mam za mały staż na tą odżywkę, ale dokupując BA i jabłko nie moglem się oprzeć żeby nie wziąć 3 próbek, wczoraj robiłem klate + triceps, przed treningiem miarka crea shota i 4g. BA + 6g. Nox Pumpa od Doriana, 6g. przez przypadek w zamiarze była połowa, ale źle odmierzyłem, efekty małe, wytrzymałość troszkę na +. Dzisiaj natomiast [...]

no ale stary, po co ma liczyć i sobie głowę zawracać? i to tez jest złe w jego wypadku bo wyliczy sobie np 2000kcal, zje 2200 i bedzie mial wyrzuty(a czegoś takiego nie powinno być!) dlatego lepiej niech je bez liczenia i dużo;) Regenat jak jesz sam jogurt, dodaj coś do niego, orzechy/rodzynki czy nawet owsiane, może jabłko? kolejna sprawa, to że [...]

Siema ! sory Panowie za brak wypiski. Wczoraj o 10 rano znajomi wpadli na spontaniczny pomysł, żeby jechać do Andrychowa, do parku miniatur. Także cały dzień praktycznie mnie nie było. Ale zaraz nadrobię, to, co Wam obiecałem. Trening w sobotę: (sztanga olimpijska - 20 kg) (na smitha nie liczę sztangi - w sumie liczę sam ciężar ) ( 8 kg Łamana [...]

Dzień wcześniej zalewam ok. 40-50g (nie wiem w sumie, pół takiej filiżanki) płatków wrzątkiem i zostawiam na noc, z rana ścieram jabłko na tarce, odcedzam płatki, wrzucam z jabłkiem do miseczki, dorzucam troszkę rodzynek, 3-4 suszone śliwki (pokrojone żeby było więcej do pogryzienia :-p), orzechy, dosypuję jeszcze po mniej-więcej łyżce siemienia [...]

Co do zrodla wegli to platki owsiane sa git, jak nie mozesz zmiescic albo nie chce Ci sie jesc (a musisz) to mielisz dodajesz cynamon i jablko starte i masz super sheja

Ja tam jem placka owsianego codziennie i żyje ;d oczywiście do tego jabłko i wchodzi ładnie ;]

Owoców nie ma co sobie żałować na masie :-P ja jak mnie najdzie ochota wszamię sobie jakieś jabłko, nektarynkę czy innego grejpfruta po obiedzie bądź innym posiłku, a co ;-) No to zaczynasz z robotą, gratulacje! Trochę kasy wskoczy, starczy na dietkę, podczas roboty apetyt wzrośnie i nawet nie zauważysz, a będziesz chodził głodny przy 3,5k kcal [...]

No dokładnie, jeżeli robisz masę to chyba bardzo to nie przeszkadza. Liczy się bilans. Mi ostatnio zasmakował serek wiejski z jabłkiem i orzechami włoskimi. Zaraz ci z Pani Domu powiedzą, że jabłka to owoce, a to z kolei cukre proste. A to zz kolei strzał w kolano jeżeli są spzywane wieczorem. Sorry, ale nie wydaje mi się, żeby jedno jabłko mogło [...]