160

[...] 87g Tłuszcze - ok. 32g Kalorie - ok. 780 kcal Posiłek nr 6 - 30 min przed snem - Ser twarogowy chudy- 70g - Tran - 10ml Wartość odżywcza posiłku: Białko - ok. 14g Węglowodany - ok. 2g Tłuszcze - ok. 10g Kalorie - ok. 160 kcal Wartość odżywcza w ciągu dnia: Białko - ok. 170g Węglowodany - ok. 435g Tłuszcze - ok. 80g Kalorie - ok. 3150 kcal

[...] przemian biochemicznych. W czym problem? Przez 6 lat stosowałam dietę niskowęglowodanową, nie zwracałam uwagi na stosunek t: b, jedynie węgli było poniżej 20. Przy wzroście 160 ważyłam 50 kg, czasem spadało mniej. Waga się trzymała. Potem, jak wróciłam do odżywiania z węglowodanami 8 kg wskoczylo w 2 tyg (na początku ciąży:) i potem się już [...]

[...] 10/11 do 17/18 a w weekend od tej 15 do wieczora? 2. Co z kaloryką diety? Na pewno trzeba dodać kalorii, bo już czuję pewne zmęczenie, libido też mniejsze. Teraz jadłem węgle tylko po treningu w ilości do 150 gram, w nietreningowe do 50. Białko około 160 gram. Reszta z tłuszczu. Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-12-14 09:03:55

[...] 67,5 kg - 72,5 kg, 75 kg - 80 kg, 82,5 kg - 87,5 kg, 90 kg - 92,5 kg, w +90 - 100 kg; mężczyźni: 56 kg - 100 kg, 60 kg - 110 kg, 67,5 kg - 130 kg, 75 kg - 145 kg, 82,5 kg - 160 kg, 90 kg - 175 kg, 100 kg - 185 kg, 110 kg - 195 kg, 125 kg - 205 kg, +125 kg - 210 kg). Poziomy powyżej tej wagi, która może spełniać klasę mistrza. Waga i grupy [...]

[...] Cherry PE 4:1 (Prunus avium L fruit) 25mg Watercress (Nasturtium officinalis leaf) 20 mg Natural Vitamin E 30 mg TE Vitamin C 225 mg Folic Acid 500 mcg Silicon 13 mg PROBIOTIC : Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium animalis subsp. Lactis: 2.5 Billion CFU in combination Calcium 232 mg Magnesium 160 mg

[...] nie wiem czy to jest dobrze czy źle. Najpierw zaczynałem od 4k kcal potem 3600 potem 3400 a teraz spytałem się was tutaj na forum i remik7 powiedział 90 tluszczy 350 wegli 160 bialka. http://www.iv.pl/images/46276112578199373365.png Trening: Pn: Klatka-triceps Wt: Pompki+abs II+Cwiczenia na krzyz Sr: Plecy+Biceps+Przedramie Czw: Pompki+Abs [...]

[...] odżywcza w 100 ml na 500 ml Wartość energetyczna 69 kJ/ 16 kcal 343 kJ/ 81 kcal Białko < 0,1 g < 0,1 g Węglowodany 3,7 g 18 g Tłuszcz < 0,1 g < 0,1 g Kofeina (ogółem) 32 mg 160 mg ***************************************************************** http://www.sfd.pl/sklep/pics/multi/mpredkick.jpg SPOSÓB UŻYCIA 1 porcja = 15 g produktu (1 czubata [...]

[...] ale wielka Waga - 118kg (nie jest bardzo otłuszczony, widać to po brzuchu - nie ma kaloryfera, ale nie ma też "wystającego bebecha", nie ma fałdów) Rekord na klatę - 160 kg - zupełnie na płasko, żadnego mostka Dodam, że nie mieliśmy nigdy kontaktu z koxami. Suplementów troche mieliśmy, ale więcej to ja tego szamałem. Mamy chyba dobrą [...]

[...] : praca na "dupie", przeklenstwo informatyka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 7 x w tygodnieu crosstrainer 1-1,5 godziny, tetno max 184, cwicze na poziomie 150-160 uderzen na sekunde Odżywianie : od trzech miesiecy na diecie stworzonej z linkow podklejonych na sfd grupie, big problem - jestem lasuchem nie dam rady bez czekolady, [...]

[...] węglowodany Płatki owsiane 80g 293 10 6 50 Mleko3,2% 160 98 5 5 8 Orzechy włoskie 20 131 3 13 [...]

[...] jest w granicach 65 %RH) dlaczego zmiany sa ale w druga strone?Rozumiem wage ale obwody??? Czy ktos moze cos doradzic? Płeć: Kobieta Wiek: 39 Waga: 56 Wzrost: 160 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 67 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: praca, auto [...]

[...] (B2) 0,3 mg Niacyna 3,6 mg Witamina B6 0,4 mg Folacyna/Kwas foliowy 60 µg Witamina B12 0,6 µg Biotyna 30 µg Kwas pantotenowy 1,2 mg MINERAŁY Sód 0,5 g Potas 0,7 g Chlorki 0,3 g Wapń 180 mg Fosfor 160 mg Żelazo 3 mg Magnez 70 mg Cynk 3 mg Jod 30 µg Miedź 0,4 mg Mangan 0,5 mg Selen 11 µg Molibden 30 µg Chrom 10 µg

[...] węgle-157,6g białko-29,8g tłuszcze-3,2g (DT)kcal-719 węgle-156,3g białko-18,8g tłuszcze-2g Posiłek 7 -Ser twarogowy półtłusty (125g) kcal-160 węgle-4g białko-25g tłuszcze-5g -Kakao (15g) kcal-31,5 węgle-2,4g białko-3,1g tłuszcze-1,7g Razem: [...]

[...] nie objętej promocją powyżej 300 tab./kap. Lub powyżej 400 g dodajemy Dextroze 500 g Gratis! - do każdej odżywki białkowej nie objętej promocją której cena przekracza 160 zł dodajemy Carbo Olimp 1000 g GRATIS! 3. Przy zakupie produktów z oferty promocyjnej nie ma możliwości rezerwacji towaru. 4. Każdy Klient który dokona zakupu promocji w [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: 160 kg max WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ:120 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48749b1c400b436c8fb63f6315ffd40f.JPG DANE: WIEK: 23 WZROST: 160 WYMIARY: biust: 87cm pod biustem: 77cm talia: 65cm pas (najszersze miejsce): 83cm biodra 97cm udo: 53cm łydka: 33cm REKORDY Z ĆWICZEŃ: przysiad 70kg MC 85kg Podciągnięcie x3 WL 40kg WŻ 28,5kg ZDJĘCIA : http://img805.imageshack.us/img805/5945/60165116.jpg [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:160 -przysiad:140 kilka słów na początek, tak więc mam za sobą kilka cykli kreatynowych, diete 3mam cały czas, czuję że już chyba dojrzałem do siłowni i mam na tyle wiedzy o [...]

[...] Bergmann ;-) Juliette Bergmann Info: Data urodzenia: 30 listopada 1958 r. Waga startowa: 129–133 lb (59–60 kg) Waga poza sezonem: 140–145 lb (64–66 kg) Wzrost: 5 ft 3 in (160 cm) Udział w zawodach: 1982 Ms. Randstad – 1st (Light Weight) 1982 Twentse Open Championship – 1st (Light Weight) 1983 Davina Challenge Cup – 3rd 1983 Dutch Championships [...]

Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder: 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dość równomiernie, bo jakby cała puchnę. Jednak pierwsze „uderzenie” w brzuch W którym [...]

[...] bolda (ta sama ilosć i ten sam co w styczniu) i zaczał się problem! Moje ciśnienie powędrowało niebotycznie w górę. W ciągu dnia utzrymuje się w granicach 190/90 - 180/90 - 160/100 Dieta trochę odpuszczona po całym cyklu przygotowań, suple prozdrowotne i minerały cały czas biorę, ale przez ostatnie 3 tyg kiepsko z treningami przez przeciążenie [...]