160

kat. 82,5 1.Miller 285/200/255=740 2.Olszewski 275/187,5/242,5=705 3.Poterała 270/172,5/250=692,5 4.Kamiński 230/160/230=620 5.Rumiński 215/145/150=610 6.Malesza 230/170/200=600 7.Potoczny 210/135/220=565 8.Ruciński 210/130/220=560 startowało 30 zawodników,1 nie ukończył

Kat.100kg 1.Kopienka 320-215-352,5=887,5 2.Snarski 290-200-270=760 3.Okroy 250-200-270=720 4.Kownacki 260-160-270=690 5.Krawczyk 270-205-205=680 6.Szczepaniak 270-167,5-235=672,5 7.Dziurdz 245-130-255=630 8.Studziński 200-175-240=615 9.Kita 230-145-225=600

16 lat – jeśli kolo na tej focie wazy 60 kg to ma nie wicej niz 160 cm wzrostu => BMI 23,4375 czyli „normalna waga”, z samej foty widac ze ma chlopaczek warunki (a w wieku lat 16 nie wp*****la jeszcze koksu – to nie polska 2006 gdzie nastolatek kupuje mete i wpiepasza garsciami tylko austriacka wies [...]

hahaha ale masz kompleksy stary sam mam 180 cm i laske co ma 160 wiec wg to dziecinada ze myslisz ze zwrost to niepowodzenie ... nie jesteś niski

3 to mma dziennie czasem 2 a teraz do tego jeszcze robie godzine siłowni albo biegam rożnie. kcal 2060 bialko 160 tluszczu 55 weglowoanow 230 .

[...] zawodnika do ciężaru 153 niestety były nie udane. Krzysztof Janaszkiewicz reprezentant „Start-u” Wrocław dość łatwo wygrał kategorię wagową 97 kg z nowym rekordem życiowym 160 kg zaliczone w trzeciej próbie. Bardzo dobry wynik uzyskał zwycięzca kategorii wagowej powyżej 107 kg Sebastian Ordański reprezentujący Centrum Rehabilitacji Grudziądz. , [...]

Kones Waga : 48-50 Wzrost : 160 udo 45 cm Przecież Ty masz niedowagę i dosłownie chude nogi... A z tym żebrem koniecznie udaj się do lekarza. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-03-24 14:22:04

[...] narzekaniem na swoj wzrost. Fakt ze 170 to jest niski wzrost ale bez przesady sam tyle mam i juz sie z tym pogodzilem i normalnie zyje. Zrozumial bym jesli mialbys cos kolo 160 bo to jest faktycznie malo, ale ludzi ze wzrostem 170 jest masa. Jesli dziewczyna rzuca Cie z powodu wzrostu to musi miec niezle nasrane w glowie i nie wiem czy chcialbys [...]

gdyby babcia miałą wąsy , byłaby dziadkiem ? A gdyby Peter Crouch miał 160 to byłby bardziej zwrotny ? Kurde czytam co piszesz kolego i nie wiem w czym masz problem ... ;O

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie chyba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 75 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 135 Czemu się nie kwalifikuje ? I co jest nie tak z tym cyklem za mocny jak na 1 raz ?

[...] : Kiedyś spalacz (nie pamiętam nazwy), biłako Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dzienne zapotrzebowanie na redukcji mam ustawione na 2500kcl, tłuszcze 90g, białko 160, węgle 280g. Wrażliwość na stymulanty: ciężko określić Możliwosci finansowe: raczej bez ograniczeń Cel/problem/opis: na razie redukcja zaczynam z pozycji 110 kg, mam [...]

[...] w tygodniu 9. CEL CYKLU: OK 5kg suchej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszany 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA : TAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 145

[...] 114 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 83 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 mies. 6. DIETA: 3 posiłki dziennie/ chyba że to nie dieta -białko: ok 160 gram dziennie -węglowodany: ok 250 gram dziennie -tłuszcz: staram się unikać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 5x w tygodniu każdego dnia inna [...]

Organizm szybko się adaptuje do zakresu tlenowego. Jednak wtedy nawet biegnąc około 12km/h tętno powinieneś mieć w zakresie tlenowym. Mi powyżej 160 podchodzi dopiero gdy robię sprint lub podbiegi.

No tak systanon drogo, ale za paczke hcg i paczke pełną clomidu 160 zł. to chyba nie taka tragedia

Moje najwieksze to bylo 160 / 90 hehe moja ciotka choruje na nadcisnienie i miala w najwiecej 280 na 140 !!! wyobrazacie sobie!!!

ja prawie codziennie mialem 160/95 a czasami nawet 180/110 bez koksu serce mi walilo w nocy i mialem problemy z zasnieciem lekarz mi przepisal kaldyum (nie wiem czy dobrze napisalem) i magnez to pierwsze to potas tracimy go przez czeste oddawanie moczu i pocenie sie . Mi pomoglo

wszystkie buty jakie są dostepne na stronce są do wyboru ? i za kazde 160 ;D ?

[...] i chodziło o to by organizmowi dać się naładować przed drugą częścią tygodnia. Przechodzę do rzeczy: Waga : 98.2 Płaska 20/20*2 60/10 90/8 120/6 140/6 Aktywne Opuszczanie 160/2 (stwierdziłem że jedna seria wystarczy na pierwszy raz) Wyciskanie do szyji (tylko na rozciągnięcie klatki z obciążeniem 60kg, nogi w górze) Skłony na koźle Brzuch [...]

Drugi tydzień Waga : 94.2 Płaska 20/20*2 80/6 100/5 120/4 137.5/3*3 Dociskanie 150/2 160/2 Francuz 2 serie na 40kg Biceps i shrugsy (lekko z zapasem) WNIOSKI I UWAGI : Drugi tydzień ma być powtórką pierwszego. Nie chcę zbyt szybko zwiększać ciężaru... 137.5 wykonane czysto technicznie, aczkolwiek po niedzielnych przysiadach specjalnie lekko nie [...]