mocy

[...] Dariusza Sieklińskiego rozpoczną przygotowania do sezonu? Tego nie możemy zagwarantować. Obiecujemy jednak, że nie wyrzekniemy się naszych ideałów i zrobimy co w naszej mocy, by 24 lipca sympatycy Hutnika mogli z nadzieją i dumą spoglądać na murawę stadionu Suche Stawy. Wojciech Dudziński Prezes Stowarzyszenia Pomocy Młodym Talentom [...]

[...] bardzo fajny, klata spuchła super, bicepsy tez ładnie dostały , brzuch piekł! :D ja nie robilem chyba nigdy allahów ,także dla mnie to nowość. Ogólnie bardzo spoko, troche mocy zostalo to pobiegalem 10minut :) Waga trochę do góry , ale to są wahania,zależy czy jestem w pracy czy jestem po dniu wolnym. Daje filmy, wstyd toto wrzucać , no ale [...]

[...] by rozpiętki siedząc, niby barki ale klatka:)) 8kg x 3 serie x 10 powtórzeń Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (dałem specjalnie na ostatnie ćwiczenie żeby już było mało mocy i małym ciężarem zrobić to co chcę, czyli chwyt sporo węższy niż zwykle i powolne opuszczanie) 100kg x 10 100kg x 10 100kg x 10 100kg x 8 Biceps : uginanie przedramion z [...]

[...] ciężary i już jest lipa. Na Allegro znalazłem tylko 5mm, ale na łokieć chyba starczy. Mi by się przydało jedynie na barki, łokcie tylko dlatego daje żeby troszkę więcej mocy było hyhy. No ale raz się trafiło że strzeliło w łokciu. A że mam zyebaną całą lewą stronę zresztą to widać na zdjęciach, to bark mi strzela i mam zawsze stres przy [...]

O fajnie, ze znow tu jestes! Na fb sledzilem co wpadalo i jestem pod wrazeniem mocy i sily- fajnie sobie to wszystko ogarnales. A i sylwetka prezentuje sie bdb i masywnie- co nie znaczy ulanie!:-) Piszesz, ze zdrowie dobrze, milo to czytac, a jak plecy? To moje zboczenie, to pytam;-D

[...] padaka, nie wiem co się stało ale żałowałem że nie zrobiłem nóg jak zwykle sądzę że przećwiczona była klata i ramiona w poniedzialek i poprostu przelozyło się to na brak mocy. Po ciagach już pobawiłem się dosłownie, podciągania 3s x 12, hammer 4x12, wiosło wyciąg dolny 4x 12, wiosłowanie sztangą podchwytem 4x 5-8. Brzuch. Unoszenia nóg w [...]

[...] conajmniej off od treningów. Na 16:30 umowiona wizyta u lekarza zobaczymu co wyjdzie. Chciałem trening zrobic ale organizm powiedzial stanowczo nie wiec nie ryzykuje. Wczoraj gorączka lekka, dziś po posilku znow zaczelo boleć. Zrobiłem 3 min rozgrzewkę bo mnie zjazd zlapal, 2 serie na barki i kolejny spadek mocy , poty oblaly . Viva la ch**nia.

spoko zamiast przypatrywania sie,ktory spam nowy wskoczy moglbys uzyc wiecej mocy jak pisza lebki bzdury,bo merytoryka forum idzie nizej niz kiedys bylo..

dobra dobra przyjdz do strefy mocy kupisz sobie kreatynke

haha takiej mocy to nawet kaszpirowski niema zeby ktos z jego diety skorzystal

1) przysiady 380 kg x 3 2) wyciskanie leżąc 260 kg x 3 3) Martwy sam pas 300 kg x 1 ((( Komentarz: Dzisiaj nie miałem mocy, ale to było do przewidzenia, przez ostatnie dni nie jadłem za dobrze, trochę olałem suplementację, no i opuściłem sobotni trening...Jednym słowem Z***AŁEM i zasłużyłem na potępienie bogów Siły i Masy...Do tego wszystkie [...]

Czy walczyc zawsze do konca wedlug mocy i dnia.Do tej pory wlasnie tak robilem zeby doprowadzic do upadku miesni na prawie kazdym treningu,na klatce zawsze ostatnie powtorzenia neutralne z pomoca patnera.

[...] tym nie ja wówczas zacząłem, ale to już materiał na inną opowieść. Kuba od kiedy zaczął się "wspierać" mocniejszymi suplami przeszedł dla mnie na ciemną stronę mocy . Zapytaj się go dlaczego nie wystartuje za tydzień na Mistrzostwach Polski Seniorów, może Ci odpowie , albo zapytaj się dlaczego nie wystartował na AMP'ach w tamtym [...]

[...] a zebrac medal tylko dlatego, ze jest malo osob to nie jest to o czym marze 4. moze za X lat zmienie zdanie (jak sie troche poprawi w tej dycyplinie) Co do ciemnej strony mocy ... wszyscy znamy prawde i na tym zakonczymy A zeby nie bylo, ze spam to: 1. gratuluje sponsora... akurat uwazam, ze jestes jedna z 3ch osob, którym to sie nalezalo jak [...]

12.05.2011 1)Rwanie + Przysiad rwaniowy 60, 70, 80, 90, 100 x 3 2) Przysiad 260 x 5 3) Wspięcia 310 x 20 4) Martwy ciąg 260 x 5 Komentarz: Jak na pierwszy ciężki trening nowego cyklu bardzo dobrze! W ciągach spory zapas mocy.

[...] bym się nie obraził Autopsy Co do sportu i jego idei to każdy ma swoje zdanie -każdy ma swój cel i do niego dąży, nie neguję osób, które obrały "ciemną" stronę mocy to ich decyzja i wiadomo, że sam koks nie robi za nich całej sprawy, te osoby wkładają w treningi tyle samo (a może czasem i więcej) serca co osoby "czyste". [...]

[...] 71kg*10) Komentarz: 1.Dzień wcześniej byłem bez diety i cały dzień spędziłem na zakupach. Dzisiaj (25.04.2009) niestety odbiło się to na treningu, gdzie czułem, że nie ma mocy ale pomimo tego dałem z siebie może nie wszystko, bo ćwicząc samemu bez asekuracji i bez możliwości zrzucenia trudno iść na maksa. Gdybym miał takiego pałera, jak na [...]

Wyglądają kusząco te Twoje kule ;) Nie pierwszy raz to słyszę %-) Dziękuję! Już się pieką! :-D Kule mocy oczywiście ;] A podobno robisz je pierwszy raz.

Dzisiaj 09.12.2013r.Waga 93.0kg może jutro rozmienimy na 92kg z przodu. Samopoczucie jakieś dzisiaj nieciekawe miałem trening szedł bo szedł ale jakoś bez mocy nie wiem może ta pogoda deszczowa tak na mnie działa. Postanowiłem zrobić progres na podciąganiu i codziennie pomimo tego, że mam inne grupy mięśniowe do ćwiczenia to robię sobie ze 2-3 [...]

Dnia 30.12.2013r. Dzisiaj powrót do treningów i diety po przerwie świątecznej. Trenowało mi się dzisiaj bardzo fajnie a dodatkowo muszę napisać, że czułem duży zapas mocy. Jutro czas na aeroby i trening nóg. Napiszcie mi co sugerujecie jeszcze ciąć czy robić 2 miesiące masy do końca lutego. Chcę zrobić troszeczkę mięśnia w brzuchu, barkach i [...]