mocy

...przez chwilę była strata Mocy 88-O ... ale Nie w Nowy Rok Wchodzimy na Ostro do przodu !!! %-)8-) /SFD/2023/1/1/30f4c1db90c948d5abdc679e4e20d6d9.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-01-01 09:15:52

Wycwiel Dużo Zdrowia i niekończącej się Mocy ... 100lat...%-) /SFD/2023/4/5/5a026ec1340f45aba46941e7d590508a.jpg /SFD/2023/4/5/aa72f641ac514306bd3105a0a2805a4c.jpg /SFD/2023/4/5/2ca73df62f294396934f56e83448ecbe.jpg

Wszystkiego Najlepszego Dużo Zdrowia i Mocy zero kontuzji !!!:-)

[...] póki co 10 kilo na łape to max absolutny jeśli chodzi o wykon na piłce #-P 9. i się porwałam na 20 kilo, ale chyba jeszcze za wcześnie, niemniej jednak zrobiłam co w mojej mocy aby zachować technikę :-)) 10. ok, ja licze jedno powtórzenie jako w te i na zad, to chyba dobrze, prawda? 11. ok, ciężko ale wszystkie powtórzenia w seriach jednym [...]

Trening: - tabela na dole - na pomarańczowo zaznaczyłam ćwiczenia, z wykonaniem których miałam dzisiaj trudności - dzisiaj mocy mi brakowało szczególnie pod tym względem, że sen mnie wzywał niemiłosiernie; pod koniec treningu w zasadzie oddychałam poprzez ciągłe ziewanie;/ - niestety poddałam się z aero po siłowym i zrobiłam tylko 10 minut [...]

[...] staną się dniem bez treningu, bo jestem cały dzień poza domem. Wychodzę po 7:00 i wracam po 21:00, a biorąc pod uwagę wstawanie o 5:00 dzień wcześniej i dnia następnego mocy brak;/ ale jeśli będzie jakakolwiek energia, albo uda się wcześniej skończyć zajęcia będę się oczywiście starać. W końcu marudzę, że nie ma zmian w pomiarach, więc areo [...]

Zaczynam od zaległej tabelki z treningiem z poniedziałku, kiedy mocy nie było i III seria była niestety na zasadzie byle dobić do standardowych 15. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/446a3dc0941743a3a1ad3f1a50d3c13e.jpg 29.02.2012 (środa) Trening (trening od 7 tyg. 4 dni, trening z III seriami od 3 tyg. 3 dni) basen 45 min - 26x 50m siłowy tym razem [...]

Kama: GPP zalecone przez Szefową, ale aero po siłowym nie powinnam zaniedbywać. Jednak często mocy tak bardzo brak, że wszelkie motywacyjne myśli nie pomagają. Poza tym to tak strasznie dłuuugo trwa, a niestety inne rzeczy też trzeba robić. I jak mam z tyły głowy, że mam jeszcze do zrobienia to to i tamto, a jest już późno, rano trzeba wstać [...]

[...] bez grzeszenia (poza niedociągnięciami z areo) jak pojechałam do domu na święta brat powitał mnie stwierdzeniem czy przytyłam bo jestem taka okrągła na buzi. Okropności ;p Zapalnie pęcherza przeszło, dalej smarkolę i dokucza mi gardło, ale mocy jest więcej, więc chce dzisiaj zrobić 30 minut areo - bez szaleństw, ale żeby już zacząć ruszać tyłek.

dziękuję! dopiero drugi dzień a u mnie mocy brak. cały czas mi się spać chce i głowa boli ;P no ale jeszcze tylko 3 dni ;) - może przeżyję ;)

05.05 tu trening wyglądał tak samo , lecz w ciągu dnia nie było takie spadku mocy ogólnie było ok nie byłem demonem optymizmu i siły ale było dobrze :) wczoraj waga 90,3kg dzisiaj już tylko 89,4 rano po wc i przed jedzeniem dzisiaj tylko samo pozowanie właśnie się zbieram po po połódniu wjezdzają pierwsze węgle , a wieczorkiem jak wrócę z pracy w [...]

[...] odstępstw. Natomiat przy filmiku wieczorem piję codziennie kefir nawet ten duży lub jem go z owocami. I jeszcze jedna nowość co drugi dzień wieczorkiem piję lampkę dobrego czerwonego wina wytrawnego - pewno słyszeliście o jego cudownej mocy, a i Monti zaleca go z umiarem. Pozdrawiam, myśle że starzy znajomi wrócą do nas papapa Weronika

[...] (szczególnie ananas), bardzo korzystnej ceny (jakość/cena), profesjonalna szata graficzna opakowania, pewne zamknięcie, producent godny zaufania. 4. Dokończ zdanie: Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA Xplode powder Brakuje mocy? Nie trzymasz tempa? Pomoże BCAA Xplode Olimpa!!!

[...] walina , to leucyna , To wspaniała glutamina , Wraz z izoleucyna i witaminą , Wspomagają organizm lepszą pracą, Czy to rano, czy też w nocy, Poczujcie aminokwasów zew mocy, Same mięśnie rosną mile, Bo Xplode'owa moc w nich płynie, Żegnaj od pierwszej porcji katabolizm, A przywitaj anabolizm, Morał taki z tego będzie: Jedz BCAA XPLODE [...]

[...] wygląd, opakowanie, zabezpieczenie, zaufanie. Oczywiscie BCAA XPLODE !! 4. Dokończ zdanie: Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA XPLODE II. BCAA Xplode - światełko w tunelu w drodze po wymarzoną sylwetke ! ...od teraz Twoje mięsnie bedą rzucać cień nawet po ciemnej stronie mocy !

[...] jest również duża ilość aminokwasów w kapsułce. 4. Dokończ zdanie: Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to BCAA Xplode II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode Brakuje mocy ? Katabolizm atakuje ? BCAA Xplode Cie uratuje !! Zmieniony przez - smuk w dniu 2010-03-07 13:32:27

Dziś: Przysiad: 10x45 10x45 8x50 - straszne :-P RDL: 10x45 9x45 9x45 - po przysiadach mocy nie starczyło Wspięcia na palce: 10x45 10x45 10x45 Żołnierskie 5x30 (fail) 10x25 8x25 8x25 - nie wiem co ja sobie pomyślałam z tym 30 kg... WL: 10x30 10x30 7x32,5 Podciąganie hantli wzdłuż tułowia: 10x5 10x5 9x5 Uginanie ze skrętem: 10x5 10x5 10x5 3 km [...]

[...] 24x10 24x10 28x8 Podciąganie: CCx10 x8 x7 a.wznosy ramion: 5x10 5x10 5x10 b.wznosy ramion w opadzie: 5x10 5x10 5x10 Plank: krótko :-P Wznosy bioder: 25x10 25x10 25x9 Nie ma mocy tylko wszechobecny ból ponarciarski. Micha: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-02-04 widmo cięć wisi nade mną bo nic a [...]

[...] poziomy plery 2s młotki 4s od 19kg do 25kg łydka i brzuch po 4s Wrazenia dzisiaj zmiast romanianu postanowiłem zrobic na prostych nogach to znaczy ten ciag był bardziej na prostych nogach jak romanian, ale 160kg szło nieźle zadowolony jestem, dzisiaj wiecej mocy czułem w zurawiu czyli dwugłowe mocniejsze taki był zamiar ruszamy z klasykiem

[...] 4s -brzuch 5s tyle z treningu odpusciłem sobie prostowniki grzbietu bo w tym tygodniu juz mc klasyk przez jakies 5 tygodni stopniowo dokładany wogóle cieko szło na przysidzeni miałem wiece mocy zrobiłbym po 3 ruchy ale nie cyhciałem ryzykować... schodze nisko w wersji sumo do oporu waga 91kg a podobno wygladam na 100 tak mówia ludzie na siłce