mocy

[...] więcej węgli. Okolotreningowo po 100g ryzu/makaronu. W DNT - do sniadania owoc jako wegle, na drugie sniadanie ryz/makaron, a potem raczej bez wegli, chyba ze poczuje spadek mocy Wzialem male LIPO bo tylko przed trnengiem bede jadał ************************************************ KOMENTOWAĆ PAKE! TAK TO WOŁAJĄ ŻEBY POKAZAĆ, A TERAZ TYLKO BZYKU [...]

[...] krawat Misek nie zjadam Nie gustuję w tworzywach sztucznych bic44 Nie znacie się barteklip9 Były po 9,89zl za kg. WODYN Ja cienki bolek!? A kto się wystraszył "mojej mocy" () i dał mi ograniczenia? ************************************************* Jedzenie z niedzieli: 1 - pierś + oliwa + banan 2 - ziemniaki + 2 nogi od kurczaka [...]

[...] czułem ok. Poza tym pierwszy raz robiłem na takim skosie. 3. Rozpietki - ok 4. Wyciskanie wąskie - miazga na tricepsach. Czucie mega. 5. Francuz leżąc - praktycznie bez mocy po wyciskaniu wąskim. FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=keMeVdWxfSs DIETA Rano troszkę zjadłem. Potem wigilia - wpadło sporo ryb - głównie łosoś pieczony, 2 kawałki [...]

[...] 3 serie x 20p x 3kg 8. no money 3 serie x 20p x 1,5kg i ost. 3 kg +15minut biegania po śniegu. wrażenia: Pompki dobrze czułem, mimo warunków, ogólnie wqrwiony byłem, więc mocy było 2 x więcej. Hantle w pyte, gilotyna tak sobie, strasznie wkurza mnie to ćwiczenie%-). No ale jak trzeba to trzeba. Rozpiętki dobrze czułem. Ogólnie po wczorajszym [...]

[...] sie robic }:-(. Najfajniejsza sytuacja z dzisiaj to to że udało mi sie taki sprzęcik zakupić i wytargowałem jeszcze cene za 100 zł , więc moje treningi nabiorą większej mocy 8-) ( mały tester już zagląda w każdą dziurkę i w każdy zakamarek tego wynalazku jaki tata do domu przyniósł ) [...]

[...] co chciałem przeczytać - że jest ok! Natomiast PRESLEY i B-50 mają wątpliwości. Powiem tak, że szczerze najbardziej zalezy mi na własciwosciach Trenu, wykorzystaniu jego mocy. Właśnie nie byłem pewien co do tego jak to się będzie miało z użyciem Anapolonu przed podaniem Trenu, nie chce aby okazało się, że siła Anapolonu będzie nie do [...]

[...] tylko będę w rodzinnym mieście będę wspierał ćwiczących swoją wiedzą armwrestlingową." - Igor Mazurenko http://i45.tinypic.com/2uiwzkg.jpg -------------------- Dzień siły i mocy II. Witajcie, W ostatnia sobotę na plaży w Gdańsku odbyły się drugie zawody Strongmanów pod nazwą "Dzień siły i mocy". Impreza cieszy się coraz większą popularnością w [...]

Dziś totalny brak mocy, po kązdym odkładaniu ciężaru ciśnienie waliło w łeb, ale zaliczyc trening było trzeba. 14.10.2014r TRENING B - 2 dzień 6 tygodnia masówki BARKI 1.Wyciskanie sztangi nad głową, siedząc - maszyna Smith / 4 serie x 10-12 powtórzeń /40s przerwy 40kg x12/2s, 60kg x10, x8 2.Wznosy hantlami przodem / 4 serie x 12-15 powt /40s [...]

[...] już mi się nie chciało jechać, zero chęci. Poza tym coś w robocie dziwnie mnie zaczęło kłuć w prawej dolnej części prostownika - takie dziwne uczucie. - ppress - bez mocy i chęci Już 80 bylo średnio. - skos 45st - tak se, cyce pracowały ale mocy nie czułem. - waski skos 25st - j/w. - SS wyc młotkowy + down-to-up - zmieniłem na rozpiętki [...]

[...] Wyciskanie na skosie górnym RAMPA6 60kg x 6 75kg x 6 90kg x 6 105kg x 5 + 1 http://www.youtube.com/watch?v=Ps8zeITtzAw&feature=youtu.be (nie zwracajcie uwagi na te okrzyki mocy, bo wstyd w chuy %-) ) 75kg x 12 60kg x 15 2. Wyciskanie na ławce płaskiej suwnica smith'a 90kg x 5-6 + kilka z pomocą (przeliczyłem się z siłą...) [...]

[...] x 8 110kg x 8 Komentarz do treningu Ten trening troszkę musiałem skrócić, ze względu na małą ilość czasu, ale weszło elegancko. Podciąganie na drążku - dziś nieco mniej mocy, chciałem 10kg zawiesić, a już 7,5kg sprawiało problem, więc nie szarżowałem %-) Ściąganie do klatki - plecy paliły tutaj, masakra Wiosłowanie T-BAR - pewnie już to [...]

[...] staram się iść chociaż raz w m-cu. Ta oxybrazja to pierwszy raz jutro więc potem napiszę jak było :-)) Wiecie nie za wesoło mi - dałam dziś totalną dvpę... :-(kompletny brak mocy @-| 4 dni ćwiczeń siłowych pod rząd to był jednak chory pomysł {{:-( Ale to cała ja - jak się nie zmasakruję codziennie i nie idę na trening nosi mnie i dzień uważam za [...]

Hej, gratuluję progresu w przysiadzie :-) idziesz do przodu i to najważniejsze, a co do braku mocy w wiośle to czasem tak jest- nie wiem czy to kwestia sampoczucia, pogody, czy innego licha, ale czasem po prostu nie idzie i już ;-) nie ma co cisnąc na siłę z obciążeniem- najważniejsza technika i super, że o to dbasz :-) a potreningowy banan to [...]

[...] 12/12/8/ - 12kg/12kg/14kg - przysiady ze sztangą 3. dzień dobry 3x12/20kg 12/12/10 - 20kg/25kg/30kg - uginanie nóg na maszynie 12/10/8 - 35kg/35kg/40kg brak ae brak mocy, nuki jak galareta. Jestem przed @ i szczerze mówiąc to ciężko mi szło to dokładanie ciężaru... @-) w piątek pojechałam do babci na weekend i wczoraj wróciłam. Dużo [...]

[...] 8 serii 100 powtórzeń na jednym treningu:) zaj**ioza:) 5 seria ciężko ale odjąłem 2,5 kg i podciągało się tak jakby nie było żadnego ciężaru:) nie wiem czy to jakiś przypływ mocy czy co to:) koniec tego planu, jestem zadowolony z niego, dał efekty, napewno zrobię kiedyś go w całości. Dodam jeszcze że konieczna jest przerwa 2 dniowa pomiędzy [...]

ciulowato w sensie było kilka razy, że po robocie to poprostu siadłem przed kompem i zasnąłem odpisując na koresp , jakoś ten ogień zniknął, przepadł, rzeczywiście jakby te iniekcje miały jakieś 30% tej mocy co przedtem, ja mam 30% mocy tej co przedtem, syfów nie ma żadnych na skórze a bywało ogrom, cos jest na rzeczy

[...] ostatnie dwie serie juz niezbyt technicznie. 7. Spory progres - gdy załadowałem 200 powstało spore poruszenie na siłowni 8. i 9. - do przodu. Już w tej serii było widać brak mocy. Teraz dopiero widzę że kaleczę technikę - do tej pory nikt mnie nie poprawiał. Na mniejszych ciężarach na pewno jest lepiej, tu wyraźnie ciągnę z garba . Ostatnie [...]

Wstawałem już lekko 160 cztery razy więc mocy ubyło. Asekurant to mój kolega, nie ćwiczył nigdy nóg to nie wie jak asekurować. Nauczy się bo teraz ma plan ode mnie i pilnuję żeby się nie obijał. Ludzi tak strasznie nie było. Akurat większość zmieściła się w kadrze

I qrwa dalej Zerwałem się z zajęć (nawet koła nie napisałem prostego) po tym jak dopadły mnie nudności i ogólnie fatalne samopoczucie. Gorączki nie mam ale brakuje mi mocy. Mam już tego dość

[...] 21 x 12/21 x 12/24 x 8 --> ręce opadły 21 x 12/24 x 11/24 x 7 --> masakra mds wymach boczny 80/90/80 rev 8-10 9 x 10/9/8 9 x 10/7/6 9 x 10/7/7 --> nagły przypływ mocy 12 x 10/8/6 12 x 10/6/5 12 x 10/5/4 12 x 10/4/3 --> wyciskanie wąsko skos ujemny rampa 6 50 x 6/70 x 6/90 x 6/110 x 3 --> jw 60 x 6/80 x 6/100 x 6/115 x 4 --> [...]