mocy

[...] skupienie: 8/10 - akurat fajne, nie jakieś epickie ale zapieprzałem ładnie. Pierwszy raz wziełem pre (cokolwiek z kofeiną) od Tygodnia bo był mikro detoksik ale dzisiaj bez mocy totalnie wiec stwierdzilem ze trzeba jakiegoś koksa wrzucić. Tyłka mi nie urwał, ale źle też nie było , w lepszy dzień (bo zarówno pogoda z pupy) mogło by być lepiej. [...]

[...] takie "mokre" fajny skład firma bodajże Oskorba, czy Oskorbiaj jakoś tak. A jak nie, to z pobliskiej piekarni się zapoznaj ze składem, na pewno mają jakiś z dobrym składem, supermarketowe mają mocy minus, zazwyczaj są z dodatkiem pszennej mąki i są produktem głęboko mrożonym. A co do gór...wrzucaj więcej zdjęć ;-) Człowiek chociaż popatrzy ;-)

[...] płaskie, brakuje mięśni naramiennych. Nogom, co widać na zdjęciu przodem, brakuje przywodzicieli, nie ma w nich charakterystycznej dla większości zawodniczek konkursu „mocy”. Poza przodem jest jakby wymuszona, usztyniona sztywna ręka, nienaturalny układ palców – brakuje gracji, elegancji i klasy jaką zaprezentowały zawodniczki, które uważam [...]

[...] wżeram, dzisiaj w planie plecy, nogi, trening chyba najbardziej srogi. Dochodzę już na siłkę moją. jakieś leszcze w przejściu stoją, myślą że są szerocy, lecz nie mają dużo mocy, to typowi sezonowce, na wakacje dziefki i kakaowce, w kólko jadą biceps, klata o odżywianiu mało wiedzą, na drugi dzień z wódką pod blokiem siedzą. Ok, przed [...]

[...] 6/10. Mam w szafce ledwo napoczęty Nitrobolon II ( brałem tydzień i złamałem lapę ), myślicie że mogę go zacząc teraz brac od razu ? Czy zrobic z miesiąc albo dwa przerwy ? Ewentualnie co by dorzucic do niego, najlepiej bez kreatyny. Głownie zależy mi na przyjemnym treningu i dobrej mocy :) Zmieniony przez - Dofik w dniu 2015-03-30 11:22:51

[...] Condor mialby wygrac z Diazem te walke albo rewanz,to sory %-) Nawet on sam tak nie uwaza. Jak niby mialby to wygrac? Nawet z lepszym cardio? Lowy I ogolnie kopniecia ma bez mocy, wiec Nie wskora nimi. On przegral bo zwyczajnie Diaza nie umial trafiac z powodu zasiegu. Wszyscy wiemu ze Diaz ppwoli startuje, wiec cos tam trafil w 1, ale co z tego, [...]

[...] SUPLE: witaminy INNE: kawa z mlekiem TRENING A 16.03 PIATEK http://img851.imageshack.us/img851/4426/1603c.jpg na treningu troche brakowalo mocy MISKA 17.03 SOBOTA DNT http://img560.imageshack.us/img560/999/dieta20120317.png miska nie jest wypisana do konca gdyz niestety nie udalo mi sie w ten dzien jej utrzymac [...]

[...] 12*cc/12*cc/12*cc 12*cc/12*cc/12*cc 12*cc/12*cc/12*cc Obciążenie zostało tylko wiosło zaczęłam od ostatniego ciężaru. Generalnie nie dołożę chyba,że będzie jakiś przypływ mocy. Muszę dokupić małe obciążenie może wtedy będzie mi łatwiej kombinować. Trening był ciężki, wznosy to jest ból niesamowity i M pomaga bo sama nie dałabym rady. [...]

Wczoraj stanowczo nie byl moj dzien... zreszta dzis tez nie :-( Same problemy, mnostwo zalatwien i zupelny brak czasu :-( 17.02 niedziela tydzien 2, dzien 7 Trening robiony znacznie pozniej niz planowalam, wiec nie bardzo mialam sile po calym dniu :( Na dodatek jakas niemoc mnie dopadla i myslalam, ze nie dam rady dociagnac do konca. Teraz juz [...]

[...] krew ) . Posiłek ostatni jadłem o 21. Mam wysoko hemoblobine + nisko neutrocyty . Jeśli chodzi o mnie to ogólnie odczuwam ostatnio cały czas senność + rozdrażnienie + brak mocy i libido jest słabe . Z wynikami oczywiście będę szedł do lekarza i dalej będziemy walczyć z tymi objawami . Ogólnie mam tak , że mogę spać 10 godzin . Wstanę pochodzę [...]

[...] Podałem wyżej tylko i wyłącznie nakład. Sądzę, że mój max to około 260-280 KG(nie mierzę, na redukcji jestem, a nie na sile). Jednak nie to jest wyrocznią. Wyrocznią mocy nóg są przysiady. Z tego, co pamiętam, to Coleman wypychał coś ponad tonę. Wg mnie każda osoba, która w siadach wyciśnie 100 KG 5 razy na suwnicy bez problemu wyciśnie [...]

DNT 21.08.2014 Dziś zero mocy. Nie było aerobów. W pracy za to przerzuciłam jakieś 700kg kartonów z sokami. Miałam sporo spraw po pracy i obiad w sumie zjadłam o 19. W dodatku przez to złe samopoczucie nie miałam ani weny ani ochoty jeść@-| Zaraz jeszcze jajka zjem żeby kalorie podciągnąć. Mam nadzieję, że żadna choroba się nie czai. Oby jutro [...]

[...] ocena suplementacji : - Vitalmax Creatin Monohydrate 500g : jadlem codziennie 10g, tak po 3tygodniach juz poczulem naplyw mocy. substancja w postaci bialego proszku, istny pylek. rozpuszczalnosc dobra, bez smaku. liczylem na troche wieksze uderzenie sily, ale i tak sie nie zawiodlem. calkiem [...]

[...] podchwytem siedząc B-zarzucanie sztangi nachwytem C-francuz leżąc D-wyciskanie leżąc z nogami w górze 20kgx10 25kgx10 30kgx10 35kgx10 (35kgx10) Trening :65min 1.Klatka spompowana 65kg ciezko szło 70kg przytryzsmania 0.5sekundy i jazda z zapasem 1-2powt 2.W podciagniu mocy nie było ale w pus press lepiejxD 3.Krótkie przerwy lekko najgorzej WL

Kwestia Twoich priorytetów.Poza tym uważam,że decydując się na PH,przeszedłeś przynajmniej na "szarą" stronę mocy,czemu więc nie dodać trochę czerni...Znając Twoje priorytety i obawy,myślę,że krótkie estry są dla Ciebie.Niestety częstotliwość kłucia jest duża,więc można by połączyć dłuższy ester z czymś oralnym...Mam nawet pewien pomysł.

Co by się wdrożyć :D Ostatnie fotki przed zejściem na "ciemną stronę mocy" ;) Pierwsza fotka z przed 12tyg cyklu (2xHP + XP + mono Olimpa, dieta uzupełniana SP i TM Olimpa) Nigdy więcej nic tak długiego (po cyklu masakra). Po cyklu: Ciemnie, ale wystarczy rozjasnic (monitor czy samą fote ;)) Cykl - początek grudnia, prawdopodobnie prop [...]

[...] A sily potrzebuje na tyle zeby jeden strzal oznaczal jeden trup. poki co daje rade. jak pojawia sie twardsi rywale to bardziej przyloze sie do sily. Chudzinka gratuluje mocy skoro Twoje wyniki sa duzo lepsze ale z tego co pamietam to wlasnie Twoj priorytet. A wygladem sie nie przejmuj bo nigdy ani Ty ani ja nie bedziemy z niego zadowoleni. [...]

[...] jak to uginanie. Bez szału, trochę łydki mi się spięły podczas. #7 Po uginaniu chciałem się zwijać. Jednak się przełamałem i dokończyłem trening. Łydy nie miały takiej mocy jaką miałem w udach, stąd różna ilość powtórzeń. Generalnie nogi zniszczone. Schodziłem po schodach z ręką na barierce. Dzisiaj to samo, nogi zmęczone ostro (bez [...]

[...] Reszta to jak to Rumcajs powiedział "umilacze treningu". Idąc z dobrym nastawieniem na trening cała reszta zbędna. Czasem się przydają, jak mamy słabszy dzień albo brakuje mocy, ale w 80-90% można się obejść bez nich i nie wyrzucać kasy w błoto. Od jutra również zmiany w treningu. Partie te same, tylko inne ćwiczenia + serie łączone. Małe [...]

[...] duzo. 2. Shogun by nie mial zadnych szans w HW, on po prostu jest slaby fizycznie, baaardzo slaby. Od zawsze mu kibocowalem, ale zawsze martwilo mnie to, ze nie mial mocy do obalania albo przed obaleniami. Stłamsili by go na ziemi. No nawet nie ma o czym gadac. Po za tym kiedy on walczyl z tym Dos Santosem? Bo Dos Santos mogl sie tez [...]