mocy

[...] szybciej kolana dostają w dupe, druga sprawa nie trenuje się polimetryki interwałów cardio itp przed treningiem siłowym ponieważ masa moc nie rośnie słabe przyrosty siły mocy dynamiki, jeżeli już chcesz się brać za wyskok to na jednej sesji treningowej jednego dnia zrób siłę plus jakieś zarzuty podrzut martwy przysiady siła itp następnego [...]

No mniejszy kąt między ramionami a tułowiem. Tak naprawdę w każdym siłowym wyciskaniu powinnismy prowadzić łokcie bliżej tułowia .Dzieki temu oszczędzamy staw barkowy i aktywujemy mocniej tricepsy, które dodają mocy .

[...] innego wiecej ewentualnie mozna zamienic suste z enanem tj enana na start i pozniej zmiana na suste, teoretycznie powinien byc lepszy progress bo susta to mix o wiekszej mocy ale jakby nie bylo test to test poza tym w 9tym tygodniu i tak bedziesz mial tyle saa w krwiobiegu ze mysle, ze roznica bedzie tylko tak jak pisalem teoretyczna bo w [...]

Ja również nie widzę spamu w tym co napisałem. Wypowiedziałem się odnośnie jutrzejszej zmiany na forum, przejścia na ciemną stronę mocy i związanymi z tym faktem utrudnieniami

teraz to dupa nie dark site, dodajcxie jeszcze jakis akcent bo praktycznie nic sie nie zmienilo, a wczesniej odrazu czlowiek wiedzial, ze siedzi po ciemnej stronie mocy ale ogolnie fajnie ze cos sie dzieje a nie tylko noiwe raklamy przybywaly

nimrodelku rzeczywiscie musialem dac i tu i w fotografi bo zauwazylem ze tu nie weszlo to chcialem wsadzic tam ajak cyk pyk no ale ingierencja mocy wyzszych tak sprawila ze nici z tego sogaska wybaczysz za klamstwo? aha - szukam kocurka bo moja starsza uwaza jest z nim duzo mniej problemow jak z kotka. ps. widzieliscie kiedys lub slyszeliscie [...]

No AS to tak delikatnie mowiac lipnie. Moze i ladnie walczyl, ma atuty lepsze od tych gosci z middle, ale chyba mu mocy brakuje, bo bawic sie moze i bawi, ale ubic goscia nie jest w stanie, wiec mu tylko zabawa pozostaje na ta bezradnosc.A jego przeciwnik byl jednoplaszczyznowym fajterem, ktory sie przewracal po to tylko zeby sprobowac walczyc a [...]

Ja chcę widzieć Aertsa czy Edwardsa w stójce w mma. Kiedy wy zrozumiecie ,że K1 stójka to nie mma ? Ktoś z was coś trenuje ? Wiecie jaka jest różnica w czuciu walki w rękawicach na zasadach boksu czy k1 a mma? Jak walczysz w rękawicach na zasadach K1 to dokładnie wiesz czego się możesz spodziewać, wiesz ,że jak zaatakujesz to wejdziesz i [...]

Dodam jeszcze,że Ihor Wowczanczyn swoje dobre czasy miał do 2000 roku, później już tylko gorzej, liczne kontuzje , wypalony stary facet. Oveerem nawet nie walczył z cieniem tego zawodnika... Dla przypomnienia co pisałem : Oveerem w pigułce : Chuck Liddel go znokautował Vitor Belfort - z nim wygrał, Ihor Wowczanczyn - z nim wygrał Mauricio Rua - [...]

[...] 29x8/29x8/29x8/19x18 31x8/31x8/31x8/19x16 +4s brzucha przysiad - ostatnia seria z darciem mordy i wstawane chyba sila woli, regresy zniszczyly nogi, były jak z waty wyciskanie hantli - podobnie jak wyzej podciaganie - tu juz nie było mocy kompletnie wznosy i łąpy - dobre czucie i pompa Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-04-02 16:15:03

[...] 4. Dipsy klatkowe 8/7/5/5 8/7/5/5 5. Uginanie sztanga 25x8/29x8/33x8/37x6/19x21 25x8/29x8/33x8/37x5/25x10/15x18 + 3 ss na brzuch 4 h snu, wiedzialem ze bedzie srednio Przysiad o dziwo ok, moglem powalczyc o 4 powt. regresu juz bez mocy w barkach sily mnie opuszczaja.. coraz gorzej reszta ok Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-04-26 13:32:26

[...] 7kg b) uginanie sztangi w opadzie tulowia 20kg 5. 3 superserie max powt a) Uginanie sztangi nachwyt 25kg b) uginanie nadgarstkow podchwyt 25kg klatka przeorana elegancko, dziwie sie, bo wczoraj były plecy i tric bic za to ch**owo, nie bylo mocy w modlitewniku jendoracz trening spoko Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-05-20 11:29:47

[...] masz ile to moze kosztowac trudno powiedziec, trzebaby spytac rusznikarza wersje pistoletowe na CO2 na pewno nie przekraczaja 17j a lufe bez problemu bedzie mozna wymienic za ok 50-60zl, tyle ze nie maja zbyt duzej mocy ani zasiegu ale do zabawy moga byc ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

[...] - rysowany badz gwintowany jeszcze celniejszy. Jesli kupisz juz teraz huntera - to powiem ci ze nie warto bo lepiej poczekac ten miesiac i wziasc odrazu gwintowanego i o mocy 17J. Tak to bediesz sie niepotrzebie wsciekal ze masz porblemy z trafianiem - bo spust za silny i odrzut duzy. A przy tej konfiguracji to nawet strzelanie z muchy [...]

Traci mocy na gw nieznacznie, to tylko tyle by srucik w ruch wirowy wprowadzic. Za to celnosc z GW znakomita, mozna strzelac z powodzeniem na 50m i zaliczac trafiniea podczas gdy z GL jest problem by w cokolwiek z otwartych przyzadow trafic chociaz w drzewo na 20m. Hunter 890 - to to samo co 440 tyle ze ma imitacje tlumika na koncu lufy - de facto [...]

Czy wkład gas srut ma możliwość regulacji mocy?. Czy tam jest jakiś zaworek, którym można dopompować lub upuścić ciśnienia w zależności od potrzeb?. Z góry dziękuję za odpowiedzi

Na tarczy zawsze jest power, a przy dobrym side kicku można pofrunąć. Widzisz ten gość z powyższej walki sporo ich kopał ale nie miały dużej mocy. Bardziej chodzilo o rozbicie gościa i zatrzymanie go. Dziwiło mnie tylko że taj nie kopał mu low kicków na przednią nogę, aż się prosiło o lowa na więzadła.

No to co z debatą o mocy: front kick z rozbiegu plus wyskoku vs kopnięcie boczne z doskoku (także wykonane z dystansu)?

[...] tułowia 10x50 10x60 10x70 Seria łączona: Pullover + szrugsy z hantlami 15x35 / 15x22 15x35 / 15x27 15x35 / 15x27 12x35 / 15x22 Aero 20min stepper Mc, nie było dziś mocy ale wyciagnalem jakos to 120... za tydzien dokładam na 130 , wiosło bardzo technicznie wyszło mi takie wahadło tak jak pisał Antek w dzienniku TheBilla efekt - bardzo [...]

[...] + 12x17 , 16x10 - po tym cwiczeniu klata chciala eksplodowac a byl to dopiero poczatek. Wycisk ślizgający na ławce poziomej 5x10 5x10powt x 35kg - na wiecej nie bylo mocy ost powt z pomoca. Rozpiętki siłowe na ławce poziomej 5x8 + regres 12,16,20 10/13/13/13/13 + regres 12x9, 16x7, 20x5 - klatka padła. unoszenie wyprostowanych nóg leżąc [...]