mocy

lord raV Carradine podobno zginał w szafie związany liną (połączenie: szyja - ***** - inne części ciała), pewnie zabawy z tajlandzkimi dziewczynami jeszcze się do tego przyczyniły. Widać nie czuł mocy Kung-Fu, albo poczuł za dużą i się pętla zacisnęła na szyi...

Po tygodniu powoli powinien zacząć się wkręcać , a pełnię mocy masz po 2-3 tygodniach , poczekaj jeszcze trochę.

[...] pelni wykorzystac i moim zdaniem nie wchodz na 40 epi ja na pierwszym cyklu ph na epi 20/20/30/30/30/30 zrobilem taki efekt szczegolnie silowy ze nie moglem uwierzyc oczywiscie patrzac proporcjonalnie do mocy tego srodka a skoro ty szukasz kolejnych srodkow/zwiekszania dawki to albo pokladasz za duze nadzieje albo czegos brakuje w diecie/treningu

[...] po co w ogóle prowadzić w tamtym temacie spory o zdjęcie bana. Don się pogrąża, panuje niemiła atmosfera, pojawia się przekonanie, że z forum jest coś nie tak, skoro Koniu czy inny mod może sobie tak rządzić- ręcznie zrobiona laurka i 100 razy jestem pośmiewiskiem forum.... No proszę- nie ma to jak poczucie mocy...... Jednym słowem- porażka.

Jedziesz Piękna:-) mocy i siły:-)

[...] 5kg 4b.TGU 4* 4-6 na strone 1* hantla 5kg 3* KB 12kg 4c.wznosy nog do swiecy 4*15 + rozciaganie mial byc jeszcze marsz, ale zle sie czulam ogolnie trening slaby raczej, bo mocy malo ale shoulders mobilisation ladnie i bareczki tez czulam neizle mimo malego obciazenia i czesc najgorsza czyli miska...:/ nie moge si eogranac z jedzeniem, hormony [...]

no ja niestety nie zrobilem nic dobrego czarna strona mocy wygrala... ale odbijam niedlugo od stafu na dobre pol roku jak bedzie spoko na off to moze dluzej. zaczalem mieta zrec i *****sko michy pilnuje wcinam prawie 300g bialka z zarcia +same zlozone wegle i idzie na plus. neidlugo tez zaczynam redukcje co by zdazyc :D i nie latac z banka choc i [...]

Technika zdecydowanie. Ale jak widać w zwolnionym tempie jeszcze jest sporo do poprawy, nie prostuje cały czas do końca biodra i nie korzystam z mocy, który bym mógł jeszcze wygenerować.

[...] minx 25 kg: 27/26/26/26/2? 27/26/26/26/23 :-( 5x1minx25 kg/30 sek. przerwy: 25p(utrzymane) Przysiady 5/3/1: 35/45/50/55x5/62,5x5/70x7/75x5/77,5x5/55x12(AMRAP) Czułam więcej mocy niż tydzień temu.. ale też nie chciałam przedobrzyć z jokerami, wiec na 77,5 zakończyłam}:-( https://youtu.be/2QPbt0f5QF0 https://youtu.be/S4V0Y4I9P1I [...]

[...] WD 65 niski 3x3 WLW 45x4x5 https://m.youtube.com/watch?v=9MPYMTVXMWo https://m.youtube.com/watch?v=Dw2sg0-Us1w Ewidentne nie był to mój dzień na ławkę}:-( spadek mocy, może dlatego, że najpierw robiłam przysiady, albo dlatego, ze zapomniałam AD z rana wypić, albo po prostu spadek formy, bo mam ostatnio trochę stresów i ciężko głowę [...]

[...] 5x5x55kg 3sx3px60kg 5x5x60kg Wygłupy: 3x5z+5px35kg 3x5z+5px35kg 3x5z+5p + Pendlay row: 3x10x35kg 3x10x35kg + Rzymska na tył: 3x15x+20 kg 3x15x+20 kg 3x15xcc+20kg Spadek mocy przed @ chyba, bo i jakaś taka napuchnięta wstałam i bez życia dzis}:-( ale na siłowni trochę mi przeszło... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-03-06 09:44:49

[...] 401x: 5x5x55kg https://m.youtube.com/watch?v=mjBn4KrpNCg 5x5x65 5x5(75%) 5x3x67,5 kg (85%MT) SK60kgx300 3x5x50kg SQ401X: 5x5 60kg https://m.youtube.com/watch?v=njMwUyVH2jI 55kg DD: 4x10 42,5kg 40kg 40kg 35kg 30kg + Wiosło: 4x10x40kg 4x12x40kg + Rzymska na tyłek: 4x15cc+20kg 4x15cc+20kg 4x15 Dzis się wyspalam i od razu więcej mocy na treningu:-)

Mocy ?

To też xD Zaraz powiem jak mi poszło ;p ale mocy chyba nie będzie...

[...] A2. 20/17/13 D. 25/20/18 C1. 16/10/7 E. 17/15/13 F. 20/20/20 G. 25/25/25 K2. ściana 15-100cm 15-100cm i 15-100 cm Masakra, nie mogę ćwiczyć o tak później porze... 0 mocy nic nie szło jak powinno iść zmęczony strasznie ;/ Nie sądzę żeby to była stagnacja, ale może się mylę a poza tym nerw teraz bardziej boli niż ramię no ale.... Mam [...]

[...] średnim i zrobiliśmy ponad 50 km. Dlatego zrobiłem tylko 3 serie E1 po 5 powtórzeń "trening bez nóg jest jak sex bez orgazmu" Rozgrzewka 45/50/55 3x 10A B. 7/6/6 A2. 20/20/20 Już mnie irytuje to ćwiczenie D. 27 C3. 8 C1. 10 C3. 4 ( masakryczne to jest ) E1. 5/5/5 G. 30/30/30 K2. 15-90 cm/15-90cm/15-90cm Trening spoko ale bez mocy :(

Trening z dziś, kufa mocy dziś brak jak nigdy :-( Przysiad ze sztangą 2/12 22,5 kg Wyciskanie sztangi skos-góra 2/12 17,5 Przyciąganie drążka dolnego do brzucha 1/12,1/10 25 kg Prostowanie nóg w siedzeniu 2/12 30 kg Wznosy tułowia z opadu-obciążenie 5 kg Plank 2x15 s Micha : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0246440b0ee04484be846911790be60a.png

A da rade jakos przyspieszyc tego dreamcasta? czy to zalezy od mocy kompa wsyzstko?

[...] kolan 30 sec burpee ogolnie bylo mi ciezko bo musialam operowac stoperem w telefonie. Po pierwszym obwodzie juz milam dosc...szczegolnie pompki daly mi popalic tak wiec przy spadku mocy robilam damskie.Ale za to ze skakanka nie odpuszczalam i wszystkie obwody zrobilam high knees%-) A teraz jeszcze tylko ulozenie miski na jutro i lulu|-O

[...] mnie meczy...jesc czy lepiej unikac? TRENING AERO w postaci "miekkich nog";-) czas 14 min 28 sec Szczerze mowiac to caly dzien sie zastanawialam czy cos nie dolozyc bo bedzie mi zamalo. Mialalm juz nawet przygotowany zestawik na dobicie ale ze zdziwieniem musze przyznac ze nie byl on potrzebny. Nie docenilam mocy moich iscie miekkich nog%-)