mocy

[...] jednak na jakas walke o pas, a nie taki gowniany ME. Pisalem, ze bylo cicho to musial cos odpalic zeby bylo zainteresowanie, skoro jego pyerdolenie na konferencjach nie mialoby juz takiej mocy, bo argumentow ubylo. Tylko co wymysli nastepnego. Steven sie nie martwi, bo przeciez Conor jest inteligentny :) Promocja promocja, ale UFC jest zalosne.

[...] mam siły. Dziecko chore ( na szczęście tylko jedno), mąż chory (ma gorączkę i katar - umiera:-PP) Trening był ale na siłę, miałam już robić 4 obwody ale nie miałam żadnych mocy przerobowych więc były 3 %-). Progres mały ale jest więcej pompek i wejść na ławkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/756a6c628f604e41904bebc40a8b5664.png [...]

[...] program interwałowy i za każdym razem staram się przejechać trochę więcej ale po takiej intensywnej rozgrzewce, zwłaszcza na nogi a w sumie przede wszystkim na nie, nie mam mocy przy wykrokach i przysiadach. Poradźcie coś czy może 10 min rozgrzewki a potem jeszcze rower po siłowych? Jak tak to ile? Czy jeszcze inaczej? [...]

[...] czasu. Niestety czasu cofnąć się nie da ale będę się już pilnować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de390c7e34034ca980dd6e8455e48c3e.png Nie wiem jak to jest z tymi treningami ale mocy brak, aż mąż się śmiał z mojego stękania, płakania i jęczenia a postęp niewielki i 4 serii dalej nie ma :-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a979c9f342174cb1ba87a2a1f5bb3f97.png [...]

[...] 60kg x 8r 80kg x 5r 100kg x 2r 110kg x 2r 120kg x 8r (pas) FILM!! 90kg x 18r!! (pas) 70kg x 16r Żałuje 90 bo mogłem pociagnąc jeszcze te 2 ruchy. w 70 nogi miały jeszcze mocy na kilka ruchów ale potwornie czułem biodra, nie mogłem dłużej. 2. Suwnica stopy wąsko - 5x12 115kg x 12r 120kg x 12r 140kg x 10r 160kg x 10r 180kg x 8r 200kg x 7r [...]

Ty kurna zdrajco! Qui Gon był świetny! Dobrze że znalazł się Obi co rozsiekał tą paskudę na pół I kiedyś oczywiście próbowałem używać MOCY, ale cholera ani numer z podnoszeniem samochodu, ani duszenie mi nie wychodziło

ja mocy do teraz próbuję, np jak siedzę przed TV i nie sięgam pilota to wyciągam rękę, napinam się, skupiam wszystkie swoje myśli na tym żeby go dosięgnąć i wołam "maaaaama, nie sięgam" zawsze udaje mi się dzięki tej metodzie dobyć pilota potrafię też wpływać na psychikę innej osoby poprzez moc, zawsze fizykowi wmawiam że pisałem już [...]

lukasz a dlaczego niedosty ?? moc ma konkret membrany gymowe dobry dziwiek (praktycznie bez zastrzezen) a przeciez w hoooooooj glo*** nie musi byc (jak nie bylo suba to figurka spadla z szafki przy 50% mocy )

lepiej uważajcie bo zaraz Stiwi tu przyleci i was zajkiduje a jak chcecie zrobić urzytek ze swoich mocy to pooglądajcie X-MENA tam była taka szkoła gdzie uczyli jak zabijać przy pomocy KI a w wolnych chwilach znudów łyżki gjeli Ipoco tu trenować dzień wdzień jak są łatwiejsze sposoby na "dogadanie sie" Zmieniony przez - renegat44 w [...]

cp najlepiej po treningu bo przed to on wtedy nie bedzieregenerowal wszystkich tych tkanek a po to naprawi wszystoko;> cos takiego:D jak kupywalem suple sprzedawca mi mowil a jest fes obeznany w tym. biorac po nie poczuje jego "mocy" :D a roznicy w przyrostach nie bedzie

[...] dzis przed lustrem , nie wiem czy chce to powtarzac :)) ahaha :) bark rozgrzewalam przed i w trakcie i po, nie boli przy ostanim cwiczeniu stekalam i klelam juz, zbraklo mocy.... pojechalam dzis zrobic badanie, pobrali mi kuzwa 4 probki krwi, mam wrazenie, ze mnie troche oslabilo to dzis \-) ja to dobra jestem, ciekawe co by bylo jakbym krew [...]

[...] ramion z suspinacja 3x8-10 7.5kg/8kg/9kg(7) poprzednio 7.5kg/8kg/9kg(7) w MC troszke slabiej bo mnie boli kregoslup i nie chcialam przesadzac. Mialam jakby mniej mocy i umeczylam sie potwornie. W sciaganiu (tric) zmniejszylam zeby robic dokladniej. + basen Niedziela DNT spacer dlugasny nad morzem,klify :) miska' 1.omlet owsiany, [...]

[...] wziac, jakbym tak robila to moze wiecej kg by poszlo, tylko nie wiem czy to dobrze do konca, to jak z wychylaniem sie do tylu przy sciaganiu drazka chyba..? **zabraklo mocy :( MC jade maksem puki co... nie wiem czy nie przeciazylam plecow, strasznie bola mnie ledzwa, juz od jakiegos tygodnia. z treningu na trening mocniej. Z tym ze [...]

[...] (opuszczać) %-) sorry Czekałem na odpowiedź, bo uważam tak samo :-)) Utrzymywanie przez taki czas napięcia w mięśniach tylko je osłabia i może powodować problemy z utrzymaniem prostych pleców, to jest ćwiczenie siłowe. Zmień także progresję na co najmniej 5 kg co serię. Zobaczysz, że w ostatniej będzie o wiele więcej mocy. Stówa już tuż tuż ;-)

RZEZBA DZIEN 54 DT KLATKA B 1.malo mocy, na 8 asekuracja 2.ciezko, na 8 asekuracja 3.ciezko na 8 powt ledwo dojechalam do konca 4.zaczelam niezle, szybko zeszla moc, w drugiej serii przy 12 pompce zaliczylam bliskie spotkanie z mata }:-( 5.ok 6.ok +interwaly * 15 + 2 min aero na rowerku, licznik pokazal 6,8km

dzieki dziewczyny :) wszystkim zycze MOCY i CHECI!!! reszta sama sie zrobi :D

[...] 19:00 - 21:00 - kickboxing 10.10.2014 Iness każe wrzucić wypiskę, to wrzucam :-)) Przerwa się przyda, bo mimo masakrycznej ilości jedzenia czuję się kompletnie wyebany z mocy, jutro idę na melansz, pojutrze kac day i od poniedziałku do narodzin Jezusa Chrystusa dieta :-)) Trening 1. podciąganie nachwyt 3s (6, 6, 4) neutral 3s (6, 6, 5) 2a. [...]

[...] ciąg - jestem zawiedziony, chwyt nie wytrzymał, ciężary poleciałyby w górę, muszę kupić paski - 5s (10x80kg, 10x80kg, 10x80kg, 8x90kg, 6x100kg) 5. wymachy boczne (przy braku mocy przeciąganie hantli wzdłuż tułowia) 5s (15x12kg, 15x12kg, 15x12kg, 12x17,5kg, 8x22,5kg) 6a. pompki na poręczach 4s (12, 12, 12, 10) 6b. pompki w podporze tyłem 4s (8, 8, [...]

27.03.2015 Byłem mega wyj**any z mocy. Poszedłem biegać i stwierdzam, że osiągnąłem najwyższy możliwy czas na ten dystans z moimi możliwościami i butami - wolniej po prostu się nie da, zrobiłem to tak na odj**, a czas i tak nie taki zły Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x (12x40kg, 8x50kg, 8x50kg, 4x60kg) 3. [...]

Ciemna strona mocy