Kornelia/rozkoszna redukcja

Szamanie 17.05.2012:

- omlet
- brokuły + marchewka
- mięso z indyka nadziewane szpinakiem i serem feta (poezja!)
- migdały + nerkowiec
- schab pieczony

- PIWO ;P

Jak na chociaż jednej uczelni skończę sesję (za tydzień) to zabieram się za oczyszczanko.

Szamanie 18.05.2012:

- jajko
- mięsko z indyka nadziewane szpinakiem i serem feta
- ogórki kiszone
- łosoś na parze
- marchewka
- winogrona

Szamanie 19.05.2012:

- łosoś
- pstrąg + ziemniaki
- mięso z indyka + ziemniaki
- kawałek domowej zapiekanki
- migdały + nerkowiec

Dzisiaj był chociaż rowerek: na uczelnię + 2godzinna wycieczka.

smaczną masz michę sczególnie podobają mi się nerkowce- kocham te orzechy i mogłabym je jeść na kilogramy

Miało być oczyszczanie wg zaleceń Marty od zeszłego wtorku i nawet zaczęłam się katować tymi "smakowitościami" :D po czym zdałam sobie sprawę z tego, że przez weekend nie ma mnie całymi dniami w domu i ciężko będzie trzymać się wytycznych, więc po raz kolejny odłożyłam oczyszczanie - teraz na następny tydzień.

Miskę staram się trzymać wg zasad paleo. Zdarzają się wpadki np. w postaci piwa, ale pieczywa, kasz, ryżu, makaronu itd. nie jem. Głównie dużo warzyw i owoców.

Kończę zajęcia na jednej uczelni, za niedługo na drugiej, więc rodzi się nadzieja na powrót do siłowych. Może tym razem nie tylko w domu, ale też na siłowni.

Boczków nabrałam i jest mnie więcej niż jak startowałam na sfd, ale wydaje mi się, że w głowie trochę się poukładało, więc może i efekty będą jak się za robotę wezmę.

Ogólnie melduję, że choć mało efektywnie i pracowicie pod względem ruszania tyłka to jestem!

Aha.. zaczęłam jeździć na rowerze do pracy - czyli godzinka roweru dziennie była.. ale.. długo się nie najeździłam, bo rower się zepsuł więc muszę się dorobić nowego. Coś pecha mam oczyszczanie - przeszkoda, ruszenie tyłka - przeszkoda, ale ja się nie dawać! :)

Oczyszczanie czas start!

ps. fitolizyna mnie zabija ;P ;D

Kornelka trzymam kciuki A Fito machnij na raz duszkiem i przepij wodą, mi to pomagało bo zapach mnie drażnił

dziękuję!

dopiero drugi dzień a u mnie mocy brak.
cały czas mi się spać chce i głowa boli ;P
no ale jeszcze tylko 3 dni ;) - może przeżyję ;)