DT Marta

Dzięki :) bo mam tendencje do tycia szczególnie w brzuchu więc myślałam że będzie najgorzej :) a jeszcze całą ciążę jadłam nie zdrowo i dużo , dopiero pod koniec już mniej bo tak apetytu nie miałam . Więc wolałam się psychicznie nastawić na najgorsze :p

Dziś mnie podkusilo sprawdzenie na ile jestem w stanie zrobić mostek po takiej przerwie i nie jest najgorzej . Kwestia regularnego robienia i będzie lepszy :) stanie na rękąch też mnie kusi ale tu chyba jeszcze sobie poczekam żeby sprawdzić co i jak





Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-11-30 18:04:24

Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-11-30 18:05:29

No to oficjalnie zaczynasz powrót?:)

Paatik

No to oficjalnie zaczynasz powrót?:)

Powoli bo dopiero 20 grudnia mam wizytę u lekarza chociaż już bym mogła wrócić na siłkę ( przynajmiej tak czuje ) ale wolę mieć pewność że jest ok. Ale po wizycie od razu kupuje karnet jeśli będzie wszystko ok .

Stanie na rękach bym tak szybko po ciąży sobie odpuścił. Daj ciału czas na dojście do normalnego stanu sprzed ciąży.

Wiadomo że od razu nie będę się rzucać na to stanie na rękąch aczkolwiek kusi :) brak stania na rękach bardziej przeżyje niż powrót na siłownię z fbw bo lepiej mi się trenuje 4x w tyg góra / dół ale jeszcze prawko mam do zrobienia to tyle czasu mieć na wszystko nie będę mieć niestety

fb fajne jest oszczędne w czasie w skali tygodnia i zawsze można sobie pomyślec, że tak się więcej przepala kcal :D

Napewno przy fbw łatwiej jest wygospodarować czas na jakieś rozciąganie pod szpagat i stanie na ręką bo przy ,4dniach treningowych to mi się nie chce tego robić i napewno będzie mi brakowało takiego konkretnego dnia nóg :) aczkolwiek Dawid ma.troche racji mówiąc że po takim czasie to fbw wystarczy bo jednak ostatni normalny trening zrobiłam pod koniec lutego , a od grudniowego.zamkniecia silek to miałam okazję trenować raz w tyg na siłce więc jakby nie patrzeć to rok minął od porządnych treningów

Ostatnio ksieciunio przechodzi wieczorami kryzys więc póki śpi to wpadło rozciąganie + mostek + plank+ dead bug
Dół już czuję że mam w miarę rozciągnięty ale górę jeszcze trochę spięta więc muszę bardziej nad nią popracować żeby w tym mostku dłużej wytrzymać

Piknie!
Fajnie ze juz Ci się chce:)