DT Marta

nightingal

Fajna ta potrawa - takiego czegoś jeszcze nie jadłem. Jak robisz ciasno na to??

Płatki owsiane zalewam wrzątkiem że słodzikiem tak żeby je przykryć woda . Płatków jest ok 40g, dodaje cynamon , proszek do pieczenia , 36 odżywki białkowej ,ok20-25g mąki i owoce albo 100g jabłek albo winogron i piekę ok 30-40min w 200stopniach , czasem też dodaje ok12g miodu zależy jakie mam makro . :) A jak sobie robię na inny posiłek to jeszcze wrzucę 1 jajko i zrobię polewę z kakao słodzika i masła orzechowego :) tutaj akurat mam sos zero o smaku adwokatu

Chociaż dziś będę robić szarlotkę o jakimś przyzwoitym makro bo nie wyrobie się jutro z ostatnim posiłkiem a nie chce też jeść na siłę o 22 dwóch posiłków więc jak mi wyjdzie to wrzucę :D

Super - dzięki za przepis. Bardzo to apetycznie wygląda i można zaszaleć z dodatkami w postaci różnych owoców..

Nie ma za co :) no dokładnie bo każdy owoc będzie pasował :) czasem do innych posiłków dodaje jogurt jak robię to ciasto ale jeszcze nie do końca wychodzi bo się rozwala ale pewnie dlatego że za mało mąki jakbym nie robiła pod makro dałabym więcej i by było git :)

no czytasz mi w myślach, bo szukałam przepisu na ciastko w tym stylu! :):)

też podkradnę ten sos zero fajnie "gęsto" wygląda

On jest gęsty i też nie do końca taki zero bo na 100g ma 52kcal ale jest sztosem :D

a co to za sos?

DJ_DoDo

a co to za sos?

Z konkurencji xd napisałam nazwę ale wyskoczyła pierwsza litera i gwiazdki :) ale też z tej 3literowej :)



Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-07 18:21:44

Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-07 18:22:04

Tak mi ten przepis przypadł do gustu,że musze
przez week wypróbować